[...] żadnych nie będzie, ja się już pożegnałem że startami co najmniej do lata. Ja obstawiam, że do końca kwietnia trzeba się przygotować na "domówkę". W ciągu 2-3 tygodni "impreza" dopiero się rozkręci. Nawet jeśli za 3 tygodnie pomoże nam pogoda i kwiecień przywali wirusowi trzydziestoma stopniami, to i tak trzeba będzie jeszcze ze 2-3 [...]
[...] / 8 Brzuch 2x ŻYWIENIE - SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk SFD - Omega 3 Universal - Mono OGÓLNIE Kalorii nie liczyłem bo wieczorem była impreza i trudno byłoby zliczyć na oko całe jedzenie, ale wyszło trochę ponad 3k. W wyciskaniu na klatkę postawiłem na technikę i uciąłem te 2,5 i 5kg na ostatnich seriach. [...]
Nie lubię przejadać się węglowodanami, ciężko mi to wszystko potem zjeść bo należę do tadków niejadków. Jak mam tłusto to jakoś dużo łatwiej mi wchodzi jedzenie no i zauważyłem po sobie że metabolizm mi wtedy tak nie zapie... jak zwykle. Dopiero na redu utnę tłuszcze do 1g/1kg jak na razie jest impreza :D
[...] zawsze podawaliśmy łososia na powitanie, potem udziec pieczony w całości, medaliony cielęce w sosie z czerwonego wina, tort, żurek. Później poszedłem na ten bankiet. Taka impreza że aż nie chciałem wracać na wesele. Goście mieli tancerki w bikini, cały czas jakieś drinki pili, bo barman był. Balanga na całego. Wszyscy tańczyli. Wesele [...]
Mam kozackie zakwasy na wszystkich aktonach mięśni naramiennych i karku. Na pewno będzie to przeszkadzało w pracy. Na 14 jadę do hotelu. Ma być jakaś impreza żydów. Będę pracował chyba nie więcej niż 12h. Żydzi to chyba mało imprezowi ludzie i mam nadzieję, że skończą o 24 albo 1.
[...] c.ipa nie jestem, będę próbował do upadłego. No niech będą zmarnowane te treningi, wolę zacząć od zbyt małego ciężaru niż zbyt dużego i skończyć progresję po 4 tygodniach. W ogóle jutro będę miał w końcu czas (miała być w hotelu impreza legii na zakończenie sezonu, ale odwołali) i poczytam dziennik baldurana i innych, którzy robili tą metodą.
[...] 16.07.2010r. marszobieg-12km. podciąganie się-6powt. rozciąganie całe ciało. wieczorem ognisko i jedzonko z ogniska 17.07.2010r. pływanie i zabawy w wodzie. Wieczorem impreza w stylu hawajskim 18.07.2010r. marsz 1 godz.zwiedzanie itd. podciąganie 10powt. ognisko wieczorem. 19.07.2010r. rowerek wodny 2godz. spacer po górach. powrót do [...]
mi się akurat ferie kończą ;-) dobrze się w tym roku złożyło, mogłem oprócz skoków obejrzeć jeszcze kilka innych dyscyplin ;-) jutro szansa na trzy medale 8-) ty nie myśl o KSW, ani tym bardziej o UFC tylko kombinuj jak się do Brna w sierpniu dostać :-)) tam jest dopiero impreza :-D Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-02-21 21:03:47
[...] będziemy się mistrzostwami świata w Daegu. - To sezon specyficzny, bo przedolimpijski. Z pewnością nie można go będzie porównywać do tego kolejnego, bo tym razem główna impreza odbywa się na innym kontynencie. Specyficzny też choćby dlatego, że w tym roku odbywać się będzie bardzo dużo imprez w każdej kategorii wiekowej - powiedział Piotr [...]
Tomasz Majewski: najważniejsze są mistrzostwa Europy Tomasz Majewski, dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą, zaczyna letni sezon. W niedzielę wystartuje w Diamentowej Lidze w Szanghaju. A najważniejszą imprezą są sierpniowe mistrzostwa Europy w Zurychu Tomasz Majewski: Czas najwyższy, bo od sześciu lat nie [...]
Dla Ciebie też SOG:) dobrze że coś takiego dzieje się w naszym regionie;) wczoraj impreza była wypasiona... a dzisiaj też zapowiada się ciekawie;) a co do fotek to z wczoraj mogę coś załatwić od kolegów więc jakaś relacja będzie =================================================================== PIERWSZA KONKURENCJA- ZEGAR, waga około 240/250 kg [...]
no widze ze nie tylko ja mam kryzys.... ale adzik z tą klatą przeginasz.... a mc na 12 to już jest co machać... może na tym grilu na mięsku sie nie skończyła impreza co?
Mariusz O żyjesz Dawno Cie nie było Marian Hardcore jest w hvj Polecam wypróbować kiedys Rowerek ruina krawat Spoko. ********************************************** No to po balu, masakra Impreza baaaaardzo udana, zabawa od 20.00 do 4 rano Sporo jedzenia, więc b. fajnie. Dziś wstałem po 13. Właśnie sobie siedzę i popijam białeczko Pozdro.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
5.02.2012 Witam. Dzisiejszy dzień bez diety jak to niedziela z tym ,że nie zajadałem się . Wczorajsza impreza była straszna ,nie powiem ochotę na coś słodkiego ,cokolwiek była wielka ,potem uczucie głodu i w tym stanie 5 godzin .... ale dało się radę. Dzisiaj wykonałem trening siłowy: -Rower 5 minut (rozgrzewka) -rozciąganie -Pompki na poręczach [...]
[...] nóg mam zayebiste zakwasy w brzuchu. Dawno ich nie doświadczyłam %-) Porozciągałabym się trochę, ale dalej rwie mnie gdzieś tam z tyłu @-| miska Czysta, nieliczona (impreza rodzinna, nie ma jak liczyć w takie dni ;-D) 1. 2 małe banany; fritatta: 2 jajka, masło klarowane, papryka czerwona, fasola szparagowa, pomidorki koktajlowe, cukinia, [...]