ilewazy.pl

Dlaczego 0.5 g węgli, skoro 100g siemienia lnianego ma ok. 28.9 g węgli. CLICK

[...] Obiad: Kasza gryczana + jajko Po treningu: Spaghetti + Udko z kurczaka Kolacja: Kanapki Na noc: Twaróg z oliwą Dokładniejsza rozpiska co dziś wszamałem: http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/d732a7 Trochę mało mi kalorii dziś wyszło ;// Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-02-14 20:35:17 Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-02-14 [...]

[...] + udko z kurczaka + jajko Kolacja: Kanapka Na noc: Twaróg z oliwą + jajko B:164 g T:104,5 g W:258,5 g 2597 kcal Dokładniejsza rozpiska co dziś wszamałem: http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/95e790 renoivi Udka gotuje pojedynczo zazwyczaj, przed treningiem, a po treningu podgrzewam i szamam. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-02-17 [...]

[...] Po treningu: Pierś z kurczaka + ziemniaki + surówka z czerwonej kapuchy 6 danie: Twaróg z oliwą i jajkiem Bilans: B:175,0 g\T:106,5 g\W:264,2 g\ 2662 kcal http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/94de69 Uwagi: Kolano już praktycznie nie boli- super news, mam nadzieję że wszystko będzie okej. Przysiady dziś odpuściłem ale pocisnołem żurawa [...]

[...] już wiece co i jak :P wpadło w sumie 7 nussbeisser'ów, jedna bułka fit z nutellą, garść nerkowców solonych i trochę winogron. Trochę mało jak na mnie. Wg kalkulatora na ilewazy.pl nie licząc tego co zjadłem w restauracji, wpadło trochę ponad 5300 kcal :P Pępek wywinięty na drugą stronę, kable powychodziły na nogach i brzuchu - znaczy [...]

"Co do tych 30 g białka, chodzi Ci o ten jogurt (420g) czy jogurt + te 300 ml maślanki? " Razem. Sprawdź sobie. Ja strzelałem na oko. http://www.ilewazy.pl/wyszukiwarka Poczekaj z ćwiczeniami, aż zdobędziesz kilka kg.

Składnikowo wygląda to spoko, kwestia właśnie tych porcji...jest taka stronka http://www.ilewazy.pl/ tu można na oko określić tak z ciekawości warto wiedzieć ile tego wychodzi Kurczaka zastąp indykiem kurczaki faszerowane są hormonami, które nie mają na baby dobrego wpływu...... Ale jeśli jesz tak jak piszesz i nei są to mini porcje to pewnie [...]

czemu nie sprawdzasz sobie w dzienniku? waga do tego nie jest niezbędna, masz strone ilewazy.pl i tam na oko przynajmniej bedziesz wiedziała co i ile. Ale już widać, że jest bieda w tej twojej misce, białka jak na lekarstwo, a te bułki....

http://www.ilewazy.pl/frytka-smazona

[...] potem mam wpisać w miskę jeśli miałabym jutro zjeść tylko dwie kromki z niego (dodam też że na wagę elektryczną czekam,jutro już powinna przyjść paczka więc wszystko u mnie do tej pory jest na oko i przeliczane z ilewazy.pl ) http://www.sfd.pl/Wysokobia%C5%82kowy_chleb-t654505.html Zmieniony przez - PaulinKa030894 w dniu 2014-08-31 12:47:20

Chleb gryczany

siema ludziki . czy ten kalkulator jest dobry (wiarygodny) http://potreningu.pl/calculators/calories ? w moim dotychczasowym ilewazy.pl wykrylem ze pare razy sie rypnal na liczeniu ;/ Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2016-03-12 19:30:38

Pomocna może być strona ilewazy.pl jak nie masz wagi. Wrzuć to wszystko co jesz wg instrukcji w linku http://www.sfd.pl/-t892526.html

Caps lock oznacza KRZYK w internecie. Szajs jest słowem nacechowanym negatywnie (niem. Scheiße = potocznie w sposób wulgarny = eksrementy, odchody). Sobie porównaj chleb żytni --> KLIK! z Wasą, którą dziewczyna ma w tabelce. Zaiste, różnica powala i podmianka wiele tu zdziała. Koniec tego tematu ;-] ... azalianna czyt. regulamin - masz tam [...]

Jak masz problem z określeniem ilości, a nie posiadasz wagi, to polecam stronę ilewazy.pl :-)

[...] żeby nie podbijać tętna powyżej 170, bo zaczynała się zadycha. Wiązało się to z bardzo powolnym ruchem, ale od czegoś trzeba zacząć. Całkiem miło:-)) Miska: Hm....noga kaczki z ilewazy.pl - coś sporo tego białka ma, podejrzane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b519ad080f2405897a293b8a6005b25.png Zmieniony przez - Kendra w dniu 2013-02-15 10:42:58

To zrób zrzut, raczej mało komu się chce grzebać po profilu http://www.sfd.pl/Jak_wrzuci%C4%87_misk%C4%99_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html Z tego co wrzuciłaś i tak nic nie wynika, bo nie zjadłaś po 100g wszystkiego...a i tak wygląda to na solidną głodówkę Jak nie masz wagi to porcje pomoże Ci oszacować strona ileważy.pl Do [...]

http://www.ilewazy.pl/lyzka-oliwy-z-oliwek

[...] bo skasował mi się wpis w kalkulatorze i nie wiem ile po dodaniu kefiru i banana było dokładnie) Do tego warzywa, których się nie wlicza do bilansu Waga podana według strony ilewazy.pl, bo sama nie ważę jedzenia, nie mam czasu za bardzo. Dlaczego P90X jest zły? Czytałam, że to jedyny gotowy trening godny polecenia. To już sama nie wiem co jest [...]

Musia, waga kuchenna Ci sie przyda albo skorzytaj ze stronki http://www.ilewazy.pl/ zeby wiedziec ile co ma gramow-wtedy łatwiej bedzie Ci dodawac skladniki na potreningu:-) Kliknięta wedle rady :)