ilewazy.pl

Kup wagę i licz przed obróbką. Póki nie masz, licz zgodnie z tą stroną http://www.ilewazy.pl/. Dzieki za stronke na prawde super jak ktos nie ma wagi :) dodaje dziennik z dzisiejszego dnia wage bralam z tej stronki to moj pierwszy dziennik wiec prosze o wyrozumialosc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71874bf0a1584036be933cc497e24822.png

gdzies było coś podobnego ale gdzies było cos podobnego zobacz tez ilewazy.pl jak nie widziałaś

na ilewazy.pl tez sprawdzam nie raz. tu wrzucilam taki zbiór najczesciej pytanych ;)

A czytałaś regulamin? Jest tam art o diastasis jak i art z ćwiczeniami poporodowymi i na zamknięcie rozstępu :-)) Problemem będzie wypisanie rano kromka chleba z szynką i kawa, później zupa i ciastko? Chodzi o ogólny zarys tego jak teraz jesz a z pomocą ileważy.pl spokojnie dziennik żywieniowy można wypełnić i wrzucić tutaj.

Pomocna strona http://www.ilewazy.pl/produkty/page/1/q/szklanka%20m%C4%85ki

[...] http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html spróbuj zrobić zrzut , by określić porcję pomocna będzie ta strona : http://www.ilewazy.pl/grahamka-z-maslem na zdjęciach masz pokazane produkty i określona jest przybliżona masa :) Na pierwszy rzut oka wygląda, że jest za mało białka i tłuszczy [...]

Orientacyjnie wagę produktów możesz sprawdzić na ilewazy.pl Waga jajek podana jest na opakowaniu (przy czym raczej jest ona w dolnej granicy), średnie jajko waży ok 60g Szefowe podadzą Ci rozkład jakiego powinnaś się trzymać, ale już teraz widać, że za bardzo obcięłaś węgle. Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2014-01-03 10:16:58

jest 1:40 a moge dokładnie powiedzieć że na śniadanie zjadłam dwa jajka, pół grejfruta, łyżke masła, kromke chleba razowego na zakwasie, 1/4 awokado, dwie łyżki twarogu (nie licząc warzyw). Nie potrafie sobie wyobrazić jak trzeba wrzucać w siebie jedzenie żeby nie pamietac co się zjadło... (przy użyciu potreningu.pl i ileważy.pl to co zjadłam [...]

Dynia jest lekko zaniżona. Jest na 100g: kcal 17 B 0 T 0 W 3 Większość tabel netowych podaje: kcal 28 albo 33 (nie wiem jak to mnożą, bo mi z poniższych wartości wychodzi na okrągło 39 %-) ) B 1,3 T 0,3 W 7,7 http://www.ilewazy.pl/dynia http://www.tabele-kalorii.pl/ http://www.fitwit.pl/ile-kalorii/33,357

katarzyncia ta miska to faktycznie ważona, czy zgadywana? Coś dużo tych 100g. Chleba 100 g, jabłka 100g, śledzia też 100g? Jeśli nie masz wagi to korzystaj z ilewazy.pl I na co ta odżywka w ost. posiłku? 10 g to nawet nie poczujesz, a białko jak chcesz dobić, to dojedz tuńczyka. W puszce jest zdaje się 150 g, a Ty znów 100 %-)

Tak masz rację, przepraszam. Mam jeszcze jedno pytanie czy posiłki muszą być rozdzielone i musi być podana godzina posiłku? Bo widzę, że na ilewazy.pl nie da rady rozdzielić posiłków, czy po prostu pod koniec dnia wrzucać 5 linków każdy z osobnym posiłkiem? Chyba, że jest jeszcze taka opcja, że przerzucę to na ten dziennik potreningu.pl i będę [...]

wywal corn flakes kasza manna tylko po treningu ilewazy.pl zobacz

Wczorajsze menu wyglądało tak: http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/341919 Niestety był to jeden z tych gorszych dni diety, bo zjadłam też loda w rożku i 2 plasterki rolady lodowej, tylko nie dodałam już tego do kalkulatora :( Normalnie menu jest podobne, tylko nie ma już tej 'przekąski'.

A oto to co dziś zjadłem : http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/41772b Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-07-06 21:06:20

[...] się w widełkach;) Naprawdę staram się o technikę jak tylko mogę. Cieszę się z progresu bo to motywuje do dalszych treningów a o to moja dzisiejsza szamka http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/18b9df staram się ją ciągle poprawiać bo ma bardzo wiele mankamentów. Edit co do techniki to z treningu na trening staram się robić lepiej technicznie [...]

[...] na jajko. Waga kuchenna to mądra inwestycja, przydaje się, ale po jakimś czasie wątpię żeby każde byle jajko chciało ci się ważyć :-P Mi bardzo pomogła strona http://www.ilewazy.pl/ przejrzałem kiedyś wszystkie produkty, od a do z. Bardzo mi to rozjaśniło umysł gdy byłem jeszcze "zielony". A ten ostatni posiłek to ile przed snem zjedzony? Bo [...]

We wtorek bieganie: 10 km/5.43min/km W rozpisce dzisiejszej była jeszcze wędzona pierś z kurczaka - 90 g, nie znalazłam tego w potreningu. ale za to było na ilewazy.pl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76dbe08e967141d985543f8fbe6a3bb0.png

[...] jej jak to ogarnąć tak aby wyrobiła z kasą. Jej miskę postaram się w miarę możliwości (czas) poprawiać i uczyć. Czytała co jedzą ladies kilka razy , ale z tego co widzę nie zrozumiała do końca ;) Wytłumaczę jej wszystko. Na razie przez kilka dni będzie miska liczona na oko i według ilewazy.pl ponieważ musi dojśc do niej waga kuchenna :)

[...] to przepis na zdrowe i racjonalne odchudzanie... takze do dziela dziewczyno! jestes w duzo lepszej sytuacji niz wiekszosc tak zwanych 'odchudzaczek' zazdroszcze Ci tego boksu ps. http://www.ilewazy.pl/ => polecam na poczatek, przydalo mi sie zanim zainwestowalam wage kuchenna Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-10 12:58:46

[...] by wyszedl wynik 2000 kcl, bialka powinno byc 140 gram weglowodanow ok 200 gram i tluszczy ok 70 gram . warzywa nie wlicza sie w bilans kaloryczny , wejdz na strone www.ilewazy.pl . tam znajdziesz obrazki z produktami , wartosci odrzywcze i z lewej strony jst ionka z kalkulatorem pododawaj te produkty ktore wypisalem .tak zeby sie zgadzaly [...]