[...] tabelach kalorycznych lub jeszcze łatwiej w aplikacjach służących do liczenia kcal. Jak liczyć gotowe dania? Na oko ;-) Mniej więcej musisz oszacować wagę makaronu który spożywasz i innych produktów niosących za sobą kalorie. W tym też pomaga strona ilewazy pl, na której można znaleźć wiele przykładów pomagających na oko oszacować wagę produktu.
Tylko jakbyś zauważył, to na stronie ileważy.pl, jeżeli produkt jest kupiony to podają producenta. Tutaj nie ma nic po za opisem, więc są to najzwyczajniejsze płatki owsiane z dodatkami według upodobań.
[...] wiedzieć ile ma kanapka z masłem i szynką muszę wszystko w gramach zobaczyć ile ma kalorii? :P Może to przyjdzie z czasem bardziej automatycznie ale do rzeczy. No pasowałoby sobie zważyć i sugerować się wartościami odżywczymi na opakowaniu lub Internecie, np. http://www.ilewazy.pl/ Pozdr. Zmieniony przez - Diuheato w dniu 2016-07-25 18:10:20
Trzeba skorzystac ze stronki ilewazy.pl, ale najlepiej kupic wage kuchenna, bo to wydatek aż niebotycznych ~20zł, a taka waga spokojnie wytrzyma 1-3lata :-P