ilewazy.pl

http://static.ilewazy.pl/wp-content/uploads/ryz-dziki-szklanka-120g.jpg

[...] co masz z tym kręgosłupem. I na przyszłość. Jak robisz jajecznicę to wbijasz po prostu odpowiednią ilość jajek oraz dodatki (np. masło) i wszystkie produkty przed obróbką termiczną. Na początku dobrze jest zacząć ważyć żeby nauczyć się ile możesz jeść. Jak nie masz wagi lub chcesz "na oko" policzyć ile jesz to jest fajna strona ilewazy.pl

[...] się wchłaniają, przez co dłużej czujesz się najedzony, więc na obiad jak najbardziej. 5. Po treningu biały ryż, gdyż szybciej przyswoisz węgle. 6. www.potreningu.pl www.ilewazy.pl - naucz się szacować wartości potraw 7. Banana lepiej zapodaj w ciągu dnia niż przed treningiem! 8. Wartościowy obiad wystarczy jako posiłek przedtreningowy 9. [...]

aaaa widzisz, a to zara oblukam. ja lubie ilewazy.pl i wielkieżarcie.com hahahah Zmieniony przez - szajka w dniu 2013-06-25 12:45:08

Panowie układając diety,czy to sobie czy znajomym,pomijam w jadłospisach ZUPY.Wiem na ich temat bardzo mało,na ilewazy.pl mamy gotowe zupy i nie bardzo wierze podanym tam wagom, nie wiemy jak te zupy są [przyrządzane itp. Czy robie dobrze unikajac zup zarowno na edietach redukcyjnych jak i masowkach? Gdzie mozena cos wiecej dowiedziec sie o zupach?

Czyli jeżeli taka pierś http://www.ilewazy.pl/piers-z-kurczaka waży 200g to mniej więcej taki sam kawałek wątróbki będzie tyle ważył.

Nie wiem czy mogę wrzucać linki ale polecam - http://www.ilewazy.pl/porcja-lopatki-wieprzowej

www.ilewazy.pl Przydatna strona

Oto miska z dnia dzisiejszego.Jajca był takie średnie ale na ilewazy.pl ponoc jedno ma 100 g jutro zważę średnie wiejskie jajka :) Aktywność : - 20 minut orbiego na rozgrzewkę, - 1,5 h ćwiczeń siłowych - hantle, i na przyrządach, abductor, adductor, standardowo na ręce i nogi - jutro ruszam z hantlami o ile nie będzie zakwasów - 10 minut orbiego [...]

[...] tego wrzuć przykładowy jadłospis z jednego dnia z podaniem kaloryczności i rozkładem BTW. Możesz skorzystać z potreningu.pl (login i hasło jak na SFD). Wrzuć tam wszystkie posiłki z jednego dnia które zjadasz, wygeneruj zrzut i daj tutaj. Jak nie masz wagi możesz skorzystać z ilewazy.pl :-)) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-30 15:07:41

http://www.ilewazy.pl/produkty/page/1/q/migda%C5%82y

@Igor polecam stronę ilewazy. pl tam wyszukaj np w panierce :) jak masa to na oko.

ja nigdy nie wierze jedemu źródłu . Patrzę jeszcze na inne storny wtedy mam pewność. Patrzyłeś na ilewazy.pl?

polecam stronę ilewazy.pl tam bedziesz miał po obrobce,przed :) ogolne wazenie kazdego produkut.

nie patrz na inne dzienniki tylko patrz na tabele z podziałem makro http://www.ilewazy.pl/szklanka-ryzu-basmati

a może ten olej ci z wodą rozcieńczony sprzedają i dlatego nie tyjesz??}:-(}:-( Ale na wszystko jest sposób, raz dziennie taką pizze obal http://www.ilewazy.pl/pizza-capricciosa i zobaczysz jak masa poleci! :))

http://www.ilewazy.pl/szklanka-ryzu-bialego

Tutaj masz dobrą tabelę produktów http://www.dobradieta.pl/tabele.php Jak np. nie chcesz ważyć produktów albo nie masz możliwośći polecam stronke http://www.ilewazy.pl/ gdzie są na obrazkach przedstawione produkty, i opisane ile mniej więcej ważą. A jak nie to polecam ułożyć dietę na potreningu.pl, tam od razu wskakują Ci wartości odżywcze :)

ilewazy.pl/rogal-swietomarcinski prawie 120g ww %-) :))

[...] mial robic rano platki i gotowac jaja, to musialbym wstawac o 4:30. Moge platki owsiane górskie zastąpić płatkami owsianami błyskawicznymi? jakie to ma różnice, na stronie ilewazy.pl mają te same makro, tylko ze blyskawiczne sie robi szybciej. prosze o odpowiedz, bo cala moja dieta wywrocila sie do gory nogami, dlatego ze mam do roboty na [...]