ilewazy.pl

Brałam stąd: http://www.ilewazy.pl/slodki-ziemniak-batat Ewentualnymi różnicami między tablicami się nie zamierzam przejmować. Nie jem ich na kopy, tylko jako dodatek :)

[...] dla drobiowej, bo nie chce mi się wierzyć w tą ilość tłuszczu z innych źródeł. I jeszcze mam jedno pytanie: mam całą flądrę bez głowy...waży 425 g...tutaj: http://www.ilewazy.pl/tuszka-fladry znalazłam, że tuszka flądry bez skóry i ości waży 100 g. Układam miskę na jutro i chciałabym jakoś tą flądrę wpisać. Możliwe, że zostanie z niej [...]

Tak do tej pory robiłam tak, że osobno wliczałam wywar a osobno mięcho. Tyle, że mój wywar był z całej kury/koguta więc na pewno by się trochę tłuszczu uzbierało choć może nie ponad 1 cm. Wartości mniej więcej, jakie ma mój rosół wzięłam z ileważy.pl Na dodatek jeszcze mnie nikt o to nie opierniczył }:-( Zmieniony przez - blackbird w dniu [...]

Poran, ale kości musisz odjąć (czyli najpierw ważysz wsio do kupy, pieczesz, jesz mięso a kości ważysz i odejmujesz od surowizny). Tu masz dokładnie wszystko pokazane. Przyjmują, że noga średnio waży 195g a bez kości 140g. http://www.ilewazy.pl/noga-kaczki-pekin-ze-skora Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-05-23 21:46:53

ilewazy.pl

ja się tylko zastanawiałem czy do diety liczyć wartości z opakowań czy np. wg tej strony ilewazy.pl, ale uświadomiłem sobie później, że 100g ryżu surowego zmienia się w 250g ugotowanego, czyli wartości zostają takie jak na opakowaniu, ewentualnie może trochę się zmniejszają pod wpływem obróbki jedzenia

Wejdź sobie na potreningu.pl i tam na swój profil. Znajdziesz tam coś takiego jak dzienniki żywieniowe, tworzysz posiłki: wybierasz produkt podajesz ilość i dostajesz ilość składników i kcal. Jeśli chodzi o wagę, np. ile waży kromka chleba polecam serwis ilewazy.pl

Dzięki %-) Taki prezent od zajączka \-) Później wstawię wypiskę, ale skorzystam teraz z okazji i napiszę, że jutro jadę do domu na święta, więc pół dnia w pociągu (odpocznę i wyleczę zakwasy %-) ) No i potem zostaje mi jedynie modlić się o brak awantur o moje 'wydziwianie'. W domu niestety nie mam wagi, więc będzie na oko, ale już pół roku [...]

Dzień 31 DNT Spam: Przyjechałam dziś do domu i nie jest na razie źle %-) Panuję nad jedzeniem i nie daję sobie wciskać syfów. Iii... moja mama zauważyła, że schudłam! 8-) Chyba z 5 minut zachwycała się jak zeszczuplałam i 'zmizerniałam' :-D Moja siostra stwierdziła, że zmalały mi cycki %-) A tata popatrzył na mnie i moje ręce i zapytał się ile [...]

Jak liczysz te banany Rafał? Znalazłem takie info na ilewazy.pl: Średni banan (trochę dłuższy niż dłoń) ze skórką waży 200g. Po zdjęciu skórki waży 120g. Wartość kaloryczną podają dla samego miąższu bez skóry. Pewnie liczysz dobrze ale mnie co chwila coś zaskakuje.

deja vu - Brawo za spostrzegawczość poszłam zważyć i 130g wyszło mi dokładnie.. używam danych ze stron ilewazy.pl które kiedyś sprawdzałam czy są wiarygodne to na oko są a wiadomo wpisując tutaj dany produkt jego kaloryczność jest inna niż na moim opakowaniu.. a extra czas który mam poświecić na ważenie każdego plasterka pomidora itp wole [...]

Proszę,oto zrzut, tylko zastanawia mnie dość duża rozbieżność wartości odżywczych. Układając dietę korzystałem z tej strony http://www.ilewazy.pl/ i Body Builder'a 1.0.1. I bardzo prosiłbym o odpowiedz na pytania zamieszczone na początku tematu(Czy diete stosować codziennie, czy na dni bez treningu ułożyć jakąś inną?). Pozdrawiam [...]

dzisiaj 3 łyzeczki na próbę wrzuciłam na 2 porcje, nie liczyłam ile to g bo nie pomyslałam wtedy, ale wg. ilewazy.pl 12g na porcję. chcę zwiększyć, ale w sumie nie wiem ile dziennie powinnam jeśc, żeby jakieś efekty były

Po długiej nieobecności wracam. Ten miniony czas nie był stracony, bo ćwiczenia i jedzenie z głową były obecne. Dość sporo się zmieniło, za sprawą waszych rad: zaczęłam piec własne mięso i pasztety, zamieniłam margarynę na masło, używam smalcu do smażenia, jem więcej (chociaż dlaczego, o tym za chwilę ;-) ) i spędziłam dość dużo czasu buszując [...]

http://www.ilewazy.pl/ - tutaj od razu dodajesz do kalkulatora i wpisujesz sobie ilośći w gramach i zaj**iście jest. Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-06-05 19:47:51 Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-06-05 19:49:13

oczywiście, że możesz na zmianę. Nawet lepiej. Najgorsza jest monotonia. Zarówno w diecie jak i w treningu. Zerknij sobie na tą str co Ci podałem ilewazy.pl i przejrzyj np mięsa/ryby i już będziesz zorientowany co jest wartościowe, a co za przeproszeniem "śmieciem" To, że chcesz dietę na masę nie oznacza, że możesz szamać co chcesz i ile chcesz. [...]

jak sie boisz zakupu wagi, to tu masz strone: http://www.ilewazy.pl/ i zastanów sie, czy poważnie podchodzisz do tematu, słuchasz sie doświadczonych forumowiczów i nie kombinujesz na własną ręke, czy dalej zamierzasz uprawiać taki pro ana boot camp?

http://www.ilewazy.pl/jajko-gotowane polecam tą stronę. Waż przed obróbką, jedno jajko waży około 60g. Szukaj makaronu z mąki durum, musisz popatrzeć na skład.

Trochę poprawiłam. Chyba nie dam rady jeść więcej. Może z czasem jak się przyzwyczaję. dieta Zaraz uzupełnię ankietę Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-02-25 21:33:04

[...] wagę Kalorie 3483.41 Węglowodany 55% 1915.88kcal = 478.97gram Białko 15%% 522.51kcal = 130.63gram Tluszcz 30% 1045.02kcal = 116.11gram Posłużyłem się ta stroną: http://www.ilewazy.pl/ żeby wyliczyć co ile czego zawiera. A o to jadłospis. 7:00 3 jaja ( 234kcal, 21g białka, 16g tłuszczu, 0,9g węgli) 11:00 serek wiejski ( 194 kcal, 22g białka, [...]