[...] na tych "siłowych" instruktorzy bardzo pilnowali techniki i korygowali. JBB - jak jest ładna pogoda, to mnie od razu nosi, gdybym nigdzie nie poszła, to bym miała cały dzień humor zepsuty, a tak jak się trochę przespaceruję na świeżym powietrzu to od razu mi lepiej ;-D lubiekaszke - u mnie to tego "zapału" ani "chęci" często w ogóle nie ma, [...]
[...] te upały mnie wykańczają po prostu... Ale, ale Tydzień luzu kontrolowanego szybko minie i od poniedziałku jedziemy daleeeej Albo kto wie, może uda mi się ominąć jednego grilla i jakoś wcelować w humor Juniorki z treningiem Ja jestem dobrej myśli. Córo, przemyśl dietę. Może Uka ma rację. Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-07-26 14:18:26
wczoraj dieta idealnie trzymana tak do godz 20.30 potem już imprezka(imieniny babci) i troche pojadlem ale nic nie piłem ! humor ogółem sie poprawił. dzis juz normalnie dietka. nie wiem na ile starczy mi jeszcze kretki i nitrobolonu ale gdy skoncze cykl leci mega wycinka ^^ zapewne na venomie bede szarżował ! wtedy poleci na maks dużo aerobów [...]
[...] wrap,małe frytki, 1,5 MCflurry oreo, dwa big milki na patyku, 2 kinderki, 3 pojedyńcze gumy mamby Nie patrzec na ryj, bo po cąłym dniu zmeczony i zamuła, ale jak zjadłem to humor 180* lepszy;-)%-) /SFD/Images/2015/9/14/db9caf274b40464d927d4e2527a9a8c5.jpg /SFD/Images/2015/9/14/e0d58b8da8f14224803a11bfa2e31955.jpg Ogólne planowałem troche inne [...]
15.10 Okno 6h post 18h Wydaje mi sie ze 5htp cos dziala bo od rana dobry humor etc albo sobie wkrecam }:-( dzis 120g produktu ww + jakies winogronka wpadly po treningu owsianka , 50g platkow 25g wpc siemie 2x makaron z sosem po 25g oraz watrobka 250g omlet z wpc Trening Klata+barki+brzuch Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , napalm 30ml [...]
15.1 Zaczalem zyc dopiero na silowni po pracy , od razu lepszy humor i wiecej energii. Zmieniam mieso na wieprzowinke, wola i piersi gdyz watrobka mi nie wchodzi od ostatniej choroby Trening Klata + superserie na barki Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa [...]
[...] roślin może to ich zasługa, normalnie po treningu powinien mnie ssać głód, a tutaj tak jem bo mam apetyt ale w brzuchu zero ssania że czuje że mi się kręgosłup trawi, i humor delikatnie lepszy ale tutaj znów, nie wiem na ile to zasługa supla a na ile zasługa samego b.dobrego treningu . W niedziele polecą 2 porcje, może byc grubo, na pewno [...]
[...] już ciężarem roboczym ;-) pośladki na większą liczbę powtórzeń, dużo przytrzymań i dobrze weszło. Po treningu rozciąganie i różne mobilizacje, dobrze się w końcu poruszać, humor zaraz lepszy. Dieta: - banan, pieczywo z serem twarogowym - placek owsiany z kiwi, śliwkami i orzechami - gruszka, kawa z mlekiem - risotto ze szpinakiem, fetą i [...]
[...] mowie jeeeezu kobito ale ty pyerdolisz, skoncz juz bo nie moge cie sluchac :-| i power wrocil, bylo intensywnie, ostatnie 10min docisnelam najmocniej jak moglam. I nawet humor wrocil ;-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 3,5l , kawa czarna x2, herbata zielona x2 Warzywa: cukinia, pomidor, ogorek [...]
nie wstydze sie bo nie mam czego nie mowie kim jestem ob taki mam akurat humor zeby sobie jaja porobic moze jutro rano albo jeszcze dzisiaj na pisze kim jestem a to dlatego ze juz mam wyje*bane na to forum i jak ludzie mnie postrzegaja
bo mam dobry humor,a nikogo tak latwo w ****a sie nieda zrobic jak ciebie kalafior-kopytka+3 jajka to sniadanie na mase czy na rzezbe?: Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-09 15:05:17