historia

[...] Każdy ma grupę mięśni, która potrafi się niebywale rozrosnąć. Tom Platz znany jest ze swoich niesamowicie rozwiniętych nóg, Kevin Levrone z barków, a ja z bicepsów. Moja historia zaczęła się ponad dwadzieścia lat temu.... Na treningi z ciężarami zdecydowałem się w wieku 13 lat w szkolnym klubie. Nie wiedziałem nic o kulturystyce, więc [...]

[...] co 4 godziny bo uważam że naprawdę nie ma potrzeby aby było ich więcej (kiedyś byłem na diecie niełączenia i przy 4 posiłkach w miesiąc schudłem 10kg ale to już inna historia) a poza tym nie mam niestety czasu tak często jeść i gotować (a co uwielbiam robić) bo bardzo dużo pracuję. Również dlatego obiady są przygotowywane z mrożonek ale [...]

To ze kobieta ma więcej tłuszczu niż mężczyzna wie każdy. Wiadomo tez ze tłuszcz w okresie dojrzewania odkłada sie w określonych miejscach. Oczywiście, w zależności od predyspozycji genetycznych danej osoby, możemy mieć tego tłuszczu tu i owdzie więcej, lub miej. Dlatego wyszczególniono i rożnie nazwano poszczególne typy sylwetek. Kazdy typ ma [...]

[...] wzrostu w całej mojej rodzinie. Na końcu mojego posta zamieściłem wszystko w skrócie nt. jak urosnąć bez zażywania HGH. Jednak zachęcam do przeczytania mojej historii. Oto historia mojego rośnięcia: Na początku chciałbym obalić mit, który mówi iż „Ćwiczenia obciążające kręgosłup i kości długie w osi prostej hamują wzrost". Oto dowód: w wieku 13 [...]

[...] juz od dłuższego czasu, ale byłam tylko okazjonalnym czytelnikiem. Nadszedł czas na zmiany, bo to co robię do tej pory przynosi odwrotne skutki od zamierzonego celu. Moja historia: Prawie 14 miesięcy temu urodziłam dziecię. W ciąży przytyłam 25 kg! :))Powód: żarłam jak świnia. Jako nastolatka/ młoda kobieta nie miałam problemów z wagą, [...]

Praca biurowa jest chorobą To brzmi dziwnie i wiele osób w pierwszej chwili się z tym nie zgodzi. Sama praca biurowa nie jest chorobą, ale jej wykonywanie powoduje różnego rodzaju schorzenia, choroby i dolegliwości. Zadajmy sobie pytanie - dlaczego? Na początku przyjrzyjmy się samej pracy biurowej, przez którą rozumiemy długotrwałe [...]

[...] Woodley i Maia na rozkładzie %-) Hector Lombard - Palhares i Marquardt są tylko gdyby w 3r przycisnął i skończył Okamiego to tak - a tak to nie. Ryan LaFlare - xD ciekawa historia, bo powraca po prawie 3 latach do MMA po kontuzji i w 2013 4 wygrane w tym 3 w UFC w całkiem dominującym stylu - takie wyróżnienie małe. Tyron Woodley - no Shields [...]

[...] napiszę trochę o sobie. Pierwszy kontakt z siłownią miałem 20 lat temu (końcówką podstawówki/początkiem szkoły średniej - wcześniej była koszykówka ale to już mało istotna historia). Zrobiłem w domu w piwnicy prowizoryczną ale dobrze przemyślaną i w miarę kompleksową siłownię. Ćwiczyłem kompleksowo przez cały okres szkoły średniej czyli 5 lat. [...]

Sylvester Stallone triumfalnie powraca w roli boksera, która przyniosła mu światową sławę. Jednak w życiu prywatnym nad gwiazdorem zbierają się ciemne chmury. W chwili narodzin nikt nie przypuszczał, że syn Sycylijczyka Franka Stallone i astrolożki Jacqueline zostanie aktorem. Z powodu komplikacji podczas porodu chłopczyk miał sparaliżowaną lewą [...]

fot. Andrzej Jaśkowiec - wszystkie prawa zastrzeżone Rafał Simonides (23-2-0) to polski zawodnik Muay Thai. Do jego osiągnięć możemy zaliczyć m.in. tytuł WMC (World MuayThai Council), Mistrzostwo Europy IFMA oraz walkę w Palacu Królewskim na gali z okazji urodzin Króla Tajlandii. Zapraszam do wywiadu. Marcin Kwiatkowski: Witam. Na wstępie [...]

Serdecznie Witam Wszystkich. Poniżej opisałem moje zmagania z utratą wagi Proszę o przeczytanie i pomoc w dalszej walce. Redukcje oraz ćwiczenia rozpoczełem w dn. 3 luty 2009 wcześniej ćwiczyłem rekreacyjnie sporatycznie na domowej skromnej siłowni w latach okolo2006r więc miałem jakieś 3 lata przerwy do teraz. mój wiek 27lat. Więc tak wygląda [...]

Cześć Czytam, uczę się i podziwiam was Panie i Panowie (a raczej dziewczyny i chłopaki) od dłuższego czasu, ze sobą walczę jeszcze dłużej…z lepszym lub gorszym skutkiem. Historia jest banalna jak wiele innych więc nie będę się tu zanadto produkować. W grudniu 2007 roku ważyłam 103,3 kg bez ustalonej diety, bez stałego dostępu do siłowni, bez tchu [...]

[...] przykład jest koronnym dowodem na to, że dobrze zbilansowana dieta i poprawny trening to nic w porównaniu z genetyką, która ma w tym wszystkim największe znaczenie. Moja historia Jak każdy nastolatek, zacząłem interesować się siłownią i wszystkim co z tym związane. Miałem wtedy 15 lat, chodziłem do gimnazjum. W telewizji zobaczyłem zawody [...]

[...] bardzo szybko łapie fat nie tam gdzie bym chciał (endomorfik), a naprawdę ciężko go potem zrzucić. Wolne przybieranie suchej masy jak najbardziej mnie zadowala *O sobie* - historia Dawno dawno temu... no nie tak dawno :P Ale żeby zacząć od początku. Zawsze byłem lekko przy kości, chociaż po wyglądzie prócz lekko spuchniętej twarzy wagi po [...]

Kliczkowie to dobrze wyszkoleni "ciężcy" o ponad przeciętnych gabarytach. Szczególnie Witalij, wydaje się mi bardzo trudnym zawodnikiem - mówi w wywiadzie dla ringpolska.pl legenda polskich sportów walki, były czempion globu w kickboxingu i niedoszły pretendent do tytułu mistrza świata w boksie Marek Piotrowski. Zapraszamy do lektury wywiadu, w [...]

Witajcie, Moja historia jest długa, więc żeby nie zanudzać, to skupię się na tym co tu i teraz: 1. Byłam sportowcem, trenowałam akrobatykę sportową przez 7 lat, skończyłam ok 10 lat temu. Zawsze byłam określana mianem "ubitej". 1. Moja mama była przez lata typem "wiecznie na diecie", więc z grubsza wiedzę dietetyczną niby mam (czemu niby wyjaśnię [...]

[...] (żelazo) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: MgB6 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Długa historia. Zaczęłam się odchudzać w gimnazjum (70kg/170cm) na 1000kcal, potem jojo, potem znowu ścięcie, kolejne jojo itd. Były głodówki, był problem z wymiotami. Bujam się z [...]

[...] pozbawił by mnie 2 tygodnie treningu. Z przyczyn organizacyjnych imprez ta niestety nie wyszła. A szkoda, bo czułem, że mogę powalczyć. Jeżeli chodzi o Mistrzostwa Świata to historia jest podobna. Start na Włoskich Mistrzostwach Świata również kolidował by mi z okresem przygotowań do Nemiroff World Cup 2009. Armpower: Czy ciężko utrzymać się w [...]

[...] szansę, gdy pokonał 7 innych fighterów wagi średniej I wygrał tym samym The Ultimate Fighter 4, co dało mu szansę na walkę o pas UFC z Andersonem Silvą. Wygląda to jak historia rodem z Rocky’ego, ale w życiu nie zawsze wszystko kończy się happy endem. Zamiast pokonać Silvę w walce o tytuł, Lutter stracił swoją szansę, by chociaż o niego [...]

Historia pewnej miłości Kettlami ćwiczę od blisko trzech lat, a natknąłem się na nie przez zupełny przypadek. Trenowałem Krav Maga oraz tężyznę fizyczną w domowej siłowni i nabawiłem się brzydkiej kontuzji rotatorów w lewym barku. Po długotrwałej żmudnej rehabilitacji udało się wrócić do treningów, ale lekarz powiedział wprost, że o podnoszeniu [...]