guru

[...] w maratonie poniżej 2:15 powie Ci że nie ma opcji żeby przestawić teraz aparat ruchowy. Nooo może oprócz Jerzego S. ale to temat na osobną długą dyskusję, ale jako że to guru amatorskiego ścigania to zaraz pewnie wszyscy po mnie pojądą jak pocisne z Jurkiem |-) tak samo wśród fizjo również są zadnia podzielone. Moje osobiste zdanie jest [...]

[...] Nie wiem natomiast, czy skończyć typowy (10 gram DT) i przejść po 8 tygodniach na 4 gramy dziennie, czy też rozplanować to inaczej? Macie jakiś pomysł? Pytałem Banana na PW (guru od kreatyny w moim mniemaniu) i zalecił mi, abym od razu bez kombinowania przeszedł na 4gramy dzienni i kontynuował przez nawet kilka miesięcy. Pozdrawiam! tomaszS

[...] po tej redukcji Twojej to sie przyzwyczaiłam do czytania Ciebie i braowało wiesci od Ciebie. Co do przysiadow - faktycznie technika troszke lezy ,glownie musisz to poprawic zeby kolana tak nie dostawały popalić bo teraz to sie zajedziesz no, ale masz widze guru co sie zna i Ci pomoze ta wiec dobrze bedzie. Czy bedziesz teraz brała jakies suple?

[...] dla uczelni wyższej. Ściemniłem w ankiecie i mnie zaakceptowali… %-) Temat „Praktyczne aspekty żywienia w sporcie”. Ameryki dla mnie nie odkrył, ale wiele sobie poukładałem. To jeden z przechwyconych wykresów. Ten akurat autorstwa jednego z wielkich guru, nazwisko widać ;-) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-01-27 17:54:33

Witam :P Mam malutkie pytanie z cyklu zapytaj Guru :D Zauważyłem ze zwykle robisz trening na czczo i tutaj pojawia się moje pytanie czy to ma jakies duze znaczenie? :) skoro i tak nasz dzienny bilans jest ujemny? (będąc oczywiscie na redukcji) Pytam bo ja niestety nie mam mozliwosci treningu na czczo, zwykle robie go po 2 badz pierwszym z [...]

[...] przy wzroście masy mięśniowej i spalaniu tkanki tłuszczowej. Do suplementacji sportowej został wprowadzony dzięki odkryciu Williama Llewellyna, amerykańskiego sterydowego guru. W chwili obecnej składnik ten został opatentowany. Kwas arachidonowy podawany z zewnątrz zwiększa masę mięśniową właśnie dzięki zwiększonej produkcji prostaglandyn, [...]

ash sorry , ale byłem trochę zajęty. Jerry Poteet - był jak wiesz jednym z pierwszych instruktorów JKD. Był bodajże drugim uczniem przypisanym do szkoły Bruce'a w Chinatown i był wybrany jednym z 5 z elitarnej grupy , która trenowała 2 razy w tygodniu w domu Bruce'a przez 2 lata. Trzymając się z dala od skomercjolizowania JKD próbował układać i [...]

[...] , do czoła ) Bez bujania dupą , nogami i czymkolwiek innym . Conieco na triceps Nie wiem jak to tutaj się nazywa , najbardziej trafne będę chyba pompki tygryski , robiłem dwie wersje tego ćwiczenia polecane przez mojego dawnego NINJA guru Olivera Lafay'a . Do całkowitego zgięcia 8 powtórzeń . W oparciu o 50 cm oparcie łóżka 5 powtórzeń .

[...] miedzy posilkami na noc - przed snem! tylko jedno mnie zastanawia - napisales ze nie wiesz co to VC a negujesz jej glowne zalozenia! dziwne....... autor - dla niektorych guru - przynajmniej w USA wiele ludzi stosowalo - nawet w PL rezultaty rewelacyjne - o ile trzymali sie wlasnie zalozen!! Martainn To ten cały autor powiedział, że jeśli nie [...]

fajnie ;-) dobry mix podciagan na poczatek ;-) Pomysł znajomego :D myślałem, że będzie z tego kicha, ale daje po dupie konkretnie :D Haha :D mam zrobić kolejny przed snem po całym dniu jedzenia i picia xD? Jeśli mogę prosić to tak \-) Dobry trening i film! :-)) A foto potreningowej szamy z serem mmmmmm :-P Oj Amber Amber... };-) Tosty zawsze na [...]

fajnie ;-) dobry mix podciagan na poczatek ;-) Pomysł znajomego :D myślałem, że będzie z tego kicha, ale daje po dupie konkretnie :D Haha :D mam zrobić kolejny przed snem po całym dniu jedzenia i picia xD? Jeśli mogę prosić to tak \-) Dobry trening i film! :-)) A foto potreningowej szamy z serem mmmmmm :-P Oj Amber Amber... };-) Tosty zawsze na [...]

Różnice między Shootwrestlingiem a bjj zatarły się już dawno (jeśli chodzi o repertuar technik w parterze) tak więc jest nauczany w mojej szkole. Guru Inosanto , Sifu Larry Hartsell oraz Sifu Erik Paulson i Sifu Frank Burczyński - to ludzie od których zdobywam wiedzę grapplerską shooto i bjj. Serdecznie pozdrawiam Wojciech Adamusik

Witam, Lepiej poczekać co powie guru od T3, ale z tego co ja wiem, to używasz albo sally albo clena. W przerwach clena, wiem że niektórzy doradzają "normalne" spalacze albo efedrynę.

Pan Janek, pisał ostatnio, że po tygodniowej przerwie miesiąc wraca do normy więc nie wydaje mnie się. Swoją drogą, nasz mistrz łamie stereotypy. Omija domsy z daleka (popieram i się wzoruję) ćwicząc codziennie ciężko ale z zapasem, a efektów 9ciu/na 10ciu pozazdrości. I co na to tysiące guru od "go hard or go home"?

[...] ruchowa zabawa recovery ;) Kurczę Xzaar, nieprecyzyjnie się wyraziłem - czy coś takiego, jak koszenie trawnika w kamizelce z obciążeniem będzie dla organizmu treningiem, czy tylko niepotrzebnym jego męczeniem? Wchodzenie pod górę/ z góry tak, bo przetestowane ;) Swoją drogą wielkim zwolennikiem tych kamizelek jest dr Greg Ellis, jeden z guru LC.

[...] ale wymiękłem - nie z lenistwa, ale jakiś taki przejechany przez walec byłem: wczorajsze kilometry, S&S, cały dzień z dziećmi, potem 2 godziny w samochodzie żeby dziewczyny odwieźć - zmuliło mnie. Więc zamiast S&S byłą wanna z solanką ;) Nie wiem, co Pavel T. na to - ale guru, wybacz - pracuję nad asertywnością, więc regeneracja ponad wszystko ;)

[...] wkrecila i chce wszystko wiedziec, a ja sie ciesze bo bedzie wiedziala jak mnie pilnowac i jak o mnie dbac. Jak mowilem, ksiazka jest absolutnie genialna, zreszta autor to guru sportow wytrzymalosciowych. Mam tez prosbe do Was moi goscie, mialem juz kilka razy pisac i zawsze wyleci mi z glowy. Lubie muzyke gdy biegam, ale musze miec mocne [...]

[...] wszystko zgodnie z zalozeniami. Koszmarnie jest biec tak wolno - w sensie przyzwyczajen, musze sie ciagle pilnowac z pulsometrem, by zmiescic sie w 2 strefie. Jak pisza guru biegania - zwolnij by przyspieszyc.. Wiec zwalniam, zwalniam i zwalniam :) Jakos to bedzie. 2. Plywanie - niemal zgodnie z planem - woda zimna dzis wiec poczatkowe [...]

[...] w maratonie poniżej 2:15 powie Ci że nie ma opcji żeby przestawić teraz aparat ruchowy. Nooo może oprócz Jerzego S. ale to temat na osobną długą dyskusję, ale jako że to guru amatorskiego ścigania to zaraz pewnie wszyscy po mnie pojądą jak pocisne z Jurkiem |-) tak samo wśród fizjo również są zadnia podzielone. Moje osobiste zdanie jest [...]

Dziar , tak jak napisałeś ,a odnośnie 25 serii to jak śmiałeś urazić takiego znawcę i guru w swoim mniemaniu wyraziłeś swoje zdanie ----- no wiesz co ?? nie za dużo wymagasz Goldi to że się przenieśli to nie znaczy że nie chcieli istnieć w SFD , a w tym aby odeszli ,przenieśli się itd dostali pomoc od tego zadufanego w swojej osobie ,poczytaj [...]