gotowanie

W domu funkcjonowanie bez problemu typu przejść z pomieszczenia do pomieszczenia, mycie się też na spokojnie, ubieranie na luzie, pierwsze 3-4 dni raczej wyłącznie odpoczynek więc dobrze jakieś jedzenie mieć na ten czas :p Na siedząco rzeczy bez problemu, stanie na jednej nodze nie polecam, gotowanie to proste potrawy :P

jaką wodą? wrzątkiem czy letnią? nie jem płatków, pytam z ciekawości: płatki nie poddane obróbce termicznej (gotowanie, zalanie wrzątkiem na kilka minut) mają ograniczoną przyswajalność?

Moje potrawki wymagają podobnego zaangażowania, w końcu jak to się dusi, to nie trzeba pilnować - samo się udusi . Fakt, całe gotowanie zajmuje około godziny, ale roboty przy tym nie ma wiele. Warzywa z mikrofali..? Bleeeee...! Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-04 20:13:41

[...] smażenie go na patelni używając do tego np. beztłuszczowego PAM lub zdrowych tłuszczy takich jak olej z pestek winogron czy oliwa z oliwek jest niezdrowe? Wiele osób poleca gotowanie np. piersi z kurczaka na parze lub w wodzie, ale to jest suche, bez smaku i nie da się tego jeść! Czy dużo tracę przyrządzając mięcho w piecu lub na patelni? I co [...]

[...] zrobisz 10 powtórzen a jakim 8 , A co do diety to nie mów mi że nie masz czasu na robienie żarcia bo wielu z nas pracuje .Rano do tych kanapek dołóż Płatki owsiane .Jeśli gotowanie mleka to zbyt długo dla ciebie zalewaj je wrzątkiem i jak napęcznieją dopełniaj mlekiem zimnym..Do pracy możesz zabierac przygotowane wieczorem np paluszki rybne [...]

[...] chciałoby się pomóc :-) , a każdy tu wie, co to znaczy pracować nad sylwetką i że to nie zawsze jest łatwe... Co do posiłków, to wygodnym rozwiązaniem jest planowanie i gotowanie na dwa dni z góry i później robisz śniadanie i kolację, a te dwa pomiędzy - identyczne. Czyli raz gotujesz np. jakieś mięso i kaszę, dzielisz na 4 jednakowe porcje, [...]

[...] mnie do tych kettli inspiruje. Jakbym miała taką Kelly w domu, to by mi w bikini po domku zapierniczała cały czas, a ja bym się napawała. Dieta... myślę, ze wyeliminowanie gotowców i piwa na wstępie dużo da. Jem emocjonalnie. Jestem w psychicznej doopie i się napycham. Nie mam siły i chęci na gotowanie - szybkie dania lub gotowce wchodzą w grę.

[...] chwili tniesz kcal o 800, z 1800 na 1000. To nie ma sensu. Metablizm Ci znow zwolni, ze nawet na 1000 kcal nie schudniesz, bedziesz sie pozniej glodzic (?)... bo z czego pozniej utniesz kcal jak bedziesz jesc tylko ten 1000 kcal ? Zejdziesz na 800 kcal ? 600 kcal ? Wszystko zawsze wazysz przed gotowanie, smazeniem, pieczeniem, czyli na surowo :)

1. Jesli ogarniasz gotowanie to jest to koszt podobny, ewentualnie odrobine wiekszy. 2. Odzywki nie sa konieczne jesli masz dobra diete- trec mass i bialko i inne mozesz stosowac jesli nie masz czasu wszamac w pracy itp., ale przez pierwsze miesiace przygody z ciezarami lepiej sie skupic na odpowiednim zywieniu zeby zlych nawykow nie nabrac, 3. [...]

odkopuje mój stary temat żeby nie smiecić i zapytać: czy gotowanie np. ryżu itd ma wpływ na wysokośc IG węglowodanó? lub na dugośc ich łańcucha? co sie dizeje podczas obróbki temricznej z węglowodnaami? pozdro i dzieki!

No właśnie na bieg mam czas a na gotowanie nie zabardzo ;) w zeszłym roku tylko ograniczyłem spożycie i rezultaty były rewelacyjne, żadnej diety nie stosowałem, może jestem inny ? czemu twierdzisz że HMB i BCAA są zbędne ? Może to był tylko efekt psychologiczny ale zauważyłem że jak zacząłem brać BCAA mniej się męczyłem a po stosowaniu HMB ( po [...]

[...] Co jako przekąskę : orzechy nerkowca / jabłko Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : staram się nie jeść słodyczy, fast-foodów, smażenie zamieniłam na piekarnik, gotowanie na parze, smażenie bez tłuszczu, ew. olej kokosowy, pić min. 2l wody dziennie, zamiast słodkiego staram się jeść owoce Stan zdrowia: choruję niedoczynność tarczycy [...]

Bardzo dobre są te nowe dania gotowe. Polecam spagetti i placki ziemniaczane z gulaszem. Jak ktos nei ma czasu albo checi na gotowanie a chce zjesc dobry i niedrogi obiad to suer opcja. Wystarczy wlozyc do mikrofali na 3 min i gotowe. Co wiecej jak ktos mieszka w Krakowie Jedrus ma tam swoje punkty firmowe i w punktavh mozna te dania kupic za 5 [...]

[...] Oraz ogólnie gospodarka hormonalna może szybko trzasnąć. @ No fakt, trochę grzech jeść mrożonki, ale u mnie szału ze świeżymi warzywami nie ma. Nawet te truskawki w koszykach jakieś dziwne są w porównaniu do tego co było kiedyś...+ też, że mam jak @UP - lubię wszystko wrzucić na patelnie i niech się robi. Leń jestem jeśli o gotowanie chodzi :-D

[...] ale teraz ledwo sie ruszam....nogi sztywne. Bardzo to dziwne, ale przyjemne. A w planach byly wykroki, hip thrusty itp.....in my dreams! No to lezakowanie, sprzatanie i gotowanie. Zjadlam dwa talerze botwinki. Mniam. Micha 1. Noga kurza, pomidor, ogorek kiszony 2. Owsianka na mleku koko, proch, brzoskwinia 3. Noga kurza, botwinka z jajcem, [...]

[...] zabitych na palu. Mordując większą liczbą wieśniaków popędzał ich jak stado na urwiste zbocze poniżej którego ustawiony był rząd pali. Stosował również metody takie jak gotowanie, ćwiartowanie, czy po prostu obcinanie głowy. Dracula lubował się też w obcinaniu uszu, nosów, kończyn i organów płciowych. Istnieje wiele opowieści, o różnym [...]

[...] niestety nie mogę za dużo ingerować czasem jest to ryba innym razem kurczak a jeszcze innym wołowina, wieprzowina, raz zupa, a ja choćby nie wiem co to nie mam czasu na gotowanie 4 posiłek (przed treningiem) kiełbasa szynkowa z indyka (kurczaka) albo warzywa na patelnię hortex z oliwą z oliwek 5 posiłek sałatka (ryż + tuńczyk + kukurydza) 6 [...]

czyli 50 g ryżu to 50 g ryżu i ma tyle samo wartości odz. po ugotowaniu(no, może przez to gotowanie tyćke mniej) i nie musze nic dodawać aby było tyle co podałem? aha, można jeśc owsiankę na mleku? dziś próbowałem na wodzie i <rzygi>

[...] że inni mają gorzej to mi przechodzi:-) odpowiedz sobie na pytanie czy Ty naprawdę chcesz schudnąć, coś zmieniac? Bo jeśli się czegoś naprawdę chce to znajdzie się czas na gotowanie, układanie miski, ćwiczenia. Skoro uwielbiasz sport to już na starcie jesteś w lepszym położeniu. Dodaj do tego miske! skoro ćwiczysz to nie zajadaj tego [...]

NIe masz czasu na studiach? |-) Też kończyłam wymagający kierunek ale co powiesz jak będziesz miała pełny etat albo pełny etat i dziecko? Uwierz, wtedy jest ZNACZNIE mniej czasu. Gotowanie jest fajne, nie zajmuje dużo czasu a satysfakcja jest bardzo duża. Piszesz że priorytetem jest dla Ciebie zdrowie i że 90% Twojej diety to słodycze, przecież to [...]