gluten

[...] - wszyscy zatem chudli na zbilansowanej i było dobrze. Teraz nagle okazuje się, że to węgle powodują ''tycie'', niedługo owa moda przeminie i nastąpi jakiś inny wymysł. Mamy gluten, zakwaszenie organizmu poprzez żywnosć, lewoskrętną witaminę C, owoce doprowadzają do stłuszczenia wątroby, co jeszcze powstanie? Dlatego warto mieć się na uwadze i [...]

Tak samo po ziemniakach też mnie nie wzdyma :-). Pewnie dlatego że nie mają glutenu ani kasza jaglana. A możesz mieć nadwrażliwość na gluten.

[...] :) . Jeżeli chodzi o eliminację pokarmów - możesz próbować z protokołem autoimmunologicznym, albo ewentualnie powoli pokarmy odstawiać. Odrzuciłbym na początek mleko, gluten, cukier, jaja i czekał na efekty. No i nie wystarczy kilka dni, objawy nietolerancji mogą pojawiać się nawet do tygodnia po spożyciu produktu. Zmieniony przez - [...]

[...] nikt nie każe jeść samych węgli, to jasne to była kwestia słabej psychiki. Jednakowoż powiem Wam, że na poprzedniej diecie wyrzuciłam pieczywo i dopiero wtedy zaczęłam chudnąć (patrz-> gluten, też organizm nie toleruje). Wasze rady są mądre, dzięki wszystkim, ale nikt nie odpowiedział na pyt. co z tym nabiałem ;( biorę się w karby, nie ma co

[...] pieczone ziemniaki lub coś podobnego, o niskim IG. Ogranicz tez tłuszcze roślinne. Widze że jesz dużo orzechów - o6, których później nie równoważysz o3. Ogranicz źródła o6. Razważ też eliminacje glutenu, nie szkodzi to w niczym a może pomóc. Spróbuj przez 2-3 tygodnie wyeliminować gluten całkowicie. Jak nie będzie różnicy możesz do niego wrócić.

Nie nie jestem wrażliwy na gluten, ale to był eksperyment po którym zacząłem chudnąć. Pomóżcie mi proszę ułożyć podstawy. Czy dobrze liczę że przy czterech treningach tygodniowo moje zapotrzebowanie karoryczne aby schudnąć to :

Nie wiem czy usuniecie glutenu z diety cos da.Warto sprobowac.Sam jestem chory na Celiakie od 5 roku zycia na diecie bezglutenowej,ale do szczuplych nie naleze.Co prawda rowiesnicy na koloniach dla dzieci bezglutenowych zawsze byli raczej szczupli wiec moze cos w tym jest.JA natomiast ciesze sie ze nie mam problemow z niedowaga.Gluten to frakcja [...]

Zdaje sobie sprawe z pozytywnej strony diety bezglutenowej patrze na to troche z innej strony.Wez wytłumacz małemu dziecku ze nie moze cukierka zjesc bo nie wiesz czy jest w nim gluten.Ja moje schorzenie przekułem w sukces osobisty i jestem zadowolony z wynikow.Moze czasem brakuje alternatywy dla ryzu w postaci kaszy gryczanej zawsze cos innego no [...]

[...] http://maelstrom.stjohns.edu/CGI/wa.exe?A2=ind9705&L=paleodiet&P=4454 9. Rude RK, et al. Magnesium deficiency: possible role in osteoporosis associated with gluten-sensitive enteropathy. Osteoporos Int.1996;6(6):453-61. 10. Varo P. Mineral element balance and coronary heart disease. Int J Vit Nutr Res 1974;44:267-73 11. Page [...]

blagam niech nikt tu nieporownuje hiteca z syntraxem, ze w matrixie jest gluten pszeniczny i to minimalna wartosc ze wzgledu na glutamine a w hitec to bialko pszeniczne to pewnie z 50 % zawartosci bialka to zdecydowanie nie jest to samo eh, wiele osob broni tutaj takich firm jak hitec, albo bialko z ostrowi,bo tanie i wogole niby to samo, a tak [...]

[...] na dokładkę ciągle cos chce jeść. Nie wiem czy to głód czy po prostu ochota:-( Raz schudła, ale jej od dzioba odbierałam i spisywałam wszystko co jadła. Wydaje mi się, że wtedy mogła być głodna. Walczę cały czas ze swoją dietą, jak mi się uda miskę dobrze dla siebie ustawić to reszta będzie jeść to samo (oczywiście bez obostrzeń typu gluten;-)).

[...] w swojej diecie tłuste ryby, owoce i warzywa, orzechy bazylijskie, masło, wołowina (żelazo hemowe). Poza tym należy unikać produktów obfitujących w goitrogeny jak i gluten ( akurat w tym przypadku można się pokusić o takie stwierdzenie ) abstrahuując od mody. Za dużo tłuszczy masz w swojej diecie, a nadal jest deficyt omega-3. [...]

Prezesie, za dużo białka jesz niepotrzebnie moim zdaniem... a to że Ci leci w dół, to może tłuszcz? wyrzuć bułki z diety, bo gluten zakleja jelita i utrudnia wchlnianie skladnikow odzywczych

Powodów problemów trawiennych może być tak dużo, że ciężko jest zgadywać. Np. laktoza z nabiału, gluten (celiakia) , zbyt mała ilość płynów w ciągu dnia, zbyt mało mało lub zbyt dużo błonnika, konkretne produkty ciężkostrawne, refluks żołądka, czy chociażby jakieś problemy niekoniecznie związane z odżywianiem. [...]

Ja biorę jak coś tylko do NowFoods. Ma certyfikat GMP, a poza tym nie ma w ich suplementach cukru, soli, skrobii, drozdzy, pszenicy, gluten, kukurydzy, soi, mleka, jajek, skorupiakow, srodkow konserwujacych. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-10-14 10:32:48

[...] Wcześniej jadłam tylko syf i nic mi po nim nie było, mogłam jeść do woli.%-) Zainteresowałabym się na Twoim miejscu FODMAP, mnie bardzo pomogło wykluczenie na początku gluten i nabiału. I nagle się wszystko naprawiło, jakby za pstryknięciem palca. :-) Aktualnie jem wszystko z glutenem i nabiałem na czele. Do lekarza nigdy nie zaszkodzi [...]

Nic nie wyliczalam. :) Ograniczalam cukry, gluten, słodkości. Wykluczylam slodkie napoje, wszelkie fast foody. Z napoji pije tylko gorzka herbate z cytryna i wode. Cwicze 4 razy w tygodniu. Jem co 3.5 godziny nieduzo porcje (nie napycham sie). Na kolacje z racji tego ze jestem zazwyczaj po treningu pije tylko bialko. A to poskutkowalo zaledwie - [...]

Wypycha ci ten brzuch... jedzenie, mysle ,ze to normalne. Ale jesli na pewno wydaje ci sie ,ze nie to przestan jesc laktoze, moze jestes uczulona, gluten to nie jedyny alergen, albo jesz zbyt ciezko/ pijesz za malo wody lub masz za kwasna diete, jesz wazywa? Mozesz sprobowac rowniez IF, te 5 posilkow to moze byc zbyt duzo. Zmieniony przez - PiotrG [...]

[...] je i będziesz wiedział jakie są efekty kształtowania sylwetki. Problemy trawienne to dość złożony temat. Jeżeli jednak obserwowałeś organizm.juz na tyle szczegółowo, że jesteś w stanie określić grupę produktów odpowiadających za problemy, to nie pozostaje nic innego jak zagłębić się w to jeszcze bardziej. Próbowałeś wyelimnować gluten?

Wywaliłem całkowicie nabiał gdyż mnie bardzo uczulał raczej już dość dawno jednak nie podejrzewałem bo byłem jak to się mówi na mleku chowany jednak po odstawieniu wiele objawów o nie wytłumaczalnym wcześniej podłożu znikło na gluten nie zauważyłem u siebie żadnych złych reakcji więc nie wykluczyłem