gluten

jak chcez na powaznie sprawdzic gluten to musisz na pzynajmniej 5 miesiecy go wyeliminowac calkowiecie

Ja nie jem glutenu już jakiś czas i jest ok.Nauczyłam się zastępować go innymi mąkami.Samopoczucie całkiem inne.Nie wiem czy to jego zasługa ale prawdopodobnie tak ponieważ po diecie antyzapalnej wprowadziłam wszystko oprócz orzechów które mnie uczuliły i nic się nie działo.Także może to być gluten.Spróbu -różnicę powinnaś poczuć szybko.

Tolka a powiedz mi jeszcze, czy płatki owsiane mają gluten, bo w internecie są sprzeczne informacje na ten temat?

ale masz zwalona tarczyce czyli jednak cos nei tak, to nie jest tak ze kazdy ma kłopoty trawienne bo jest nadwrazliwy na gluten, małe problemy nei objawiaja si eod razu objawiaja sie w czasie nastu lat. Nie zaszkodzi zrobic odwyk od glutenu ale nie musisz koniecznie.

[...] ryby, jajka, rośliny strączkowe Źródła węglowodanów: brązowy ryż, kasza gryczana, jaglana, quinoa, owoce Źródła tłuszczy: olej kokosowy, oliwa, orzechy, awokado Ograniczam gluten. TRENING Poniedziałek - siłowy dół+ Crossfit Wtorek - siłowy góra + aero Środa - Crossfit + aero Czwartek - siłowy dół+aero Piątek - wolne- ewentualnie- rower, [...]

a nieee zadnego glutenu na razie nie... czemu gluten ma urozmaicac,? jeste wiele innych mozliwosci jedzenia, 6 miesiecy bz glutenu musisz przebolec , dasz rade trzeba tu odczekac a przeciez leczymy wiec to trwa wiecej niz pare dni, niestety i nie dorabiaj teorii do rzeczy %-) bo jezli chodzi o "domaganie sie" to raczej twoja glowa a nie organizm [...]

[...] miski, a mi to bardzo odpowiadało. Podobało mi sie takie podejście do jedzenia, bez spiny, zdrowo i do syta. :-)) Chętnie bym nie liczyła wcale, może kiedyś...8-) + 1/3 bezglutenowej pizzy z tortownicy - wizyta u koleżanki z alergią na gluten ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ad805ebe95a414aa0aad92c5881e871.png Ach no i zrobiłam pomiary, ale wrzuce [...]

Dziękuję, że pytasz. Fajnie wiedzieć, że chociaż ktoś pamięta };-) Cały czas podpatruję Wasze dzienniki A co do Twojego pytania Trochę to śmieszne, bo powtórka z rozrywki po dźwignięciu głupiego garnka z balkonu. Załatwiłam prądy i krioterapię na lędźwia co na prawdę pomogło. Miska jak kryształ, ani jednego śmiecia, mimo że piekłam tort i [...]

[...] A tymczasem krótka relacja z ostatniego okresu :) : Po wyjściu ze szpitala czytałam trochę o PCOS i próbowałam wyciągnąć jakieś wnioski. Postanowiłam wyeliminować z diety gluten. Oprócz tego EKSPERYMENTALNIE zmieniłam rozkład BTW tak, że ujęłam węgli na rzecz tłuszczy (długo przerabiałam już 30/30/40 i efekty nie były powalające więc [...]

[...] jak białka :-) IX Tydzień Redukcji /SFD/2019/9/8/47604af1e0944c9c96b044d8cedf2375.jpg I pięknie ! Mega zadowolony byłem rano w sobotę, jak zrobiłem pomiary. Wywaliłem gluten, mleko i odżywkę białkową w tym tygodniu, jednak pokrzywka dalej wyskakuje. Daję na wstrzymanie z odżywką i glutenem na pewno na cały okres redukcji, bo śmiało mogę to [...]

Niestety wynik na boreliozę wyszedł pozytywny, czyli tak pokrzywka to był prawdopodobnie "rumień wędrujący" co nie wyklucza nadwrażliwości na gluten. Dobrze, że udało się wykryć we wczesnym stadium. Odstawiłem antybiotyk, za miesiąc mam ponownie wykonać badanie na boreliozę i próby wątrobowe. Pechowy jestem, jednak inny mają większe nieszczęścia, [...]

[...] dwie ćwiartki pity (malutkie) + 5 frytek może tam było ;-) + owoce z jogurtem. Chciałem wygrzebać grejpfruta i oddzielić od jogurtu, ale myśle, jogurtu jest z 1 łyżka wiec nie będę wsi robił :-) do tego solidna lampka czerwonego wytrawnego i nic sie nie dzieje. Wczorajszy problem to albo gumy do żucia albo miód i gluten ;-) jogurt wyeliminowany.

Ciabatty - gluten free ;)

[...] na trening: Środa - DT 1. Dieta 1. Odżwyka 35g, banan 100g (przed treningiem) 2. Odżywka 30g, banan 100g (po treningu) 3. Wołowina 315g, Oliwa 7ml, Parmezan 12g, makaron bezglutenowy 135g 4. Ryż 200g, Banan 130g, Jabłko 140g, Truskawki 250g, Migdały 30g 5. Ciabatta (gluten-free) 200g, Chorizo 160g, Awokado 150g 6. Banan 400g, Tran 15ml Energia: [...]

z tym zarabianiem to nei przesadzaj ;-) kasza jaglana, gryczan, ryz - wszytsko gluten free :p

piwo ma gluten :D %-) a no i co ja pacze, spaki w tali :-)

[...] kardio. Długofalowo nie widzę różnicy przy odstawieniu nabiału a jednak trudniej mi się układa miskę i do niektórych przepisów mi brakuje nabiału. Może teraz czas na gluten ale zabieram się do tego jak do jeża bo to jednak więcej roboty i kombinowania... Wklejam miskę z wczoraj i dziś. Dzisiaj mam w planach jakieś cardio w domu. Nie [...]

Dzięki dziewczyny! Ruda:Nie dostałam żadnego zakazu na szczęście. Ale mamy się zastanowić co może powodować u mnie puchnięcie i wzdęcia. Martucca podsunęła pomysł, że to może gluten.. Więc mam wyeliminować np. chleb?

Jedzenie i trening: Chciałam wyrzucić z mojej diety gluten i zrezygnowałam tylko z chleba, ale kasza jęczmienna została bo nie wiedziełam, że tez out. Ale wydaje mi się, że brzuch jest lepszy, może to być spowodowane rownież tym, że spadla woda po okresie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/760234b098ea410c8975bc3bf768d7ef.png [...]

[...] Jeśli chodzi o dietę: będzie na pewno dość monotematyczna, szczególnie, że całkowicie wywaliłam nabiał, który wyraźnie mi nie służył, gluten też właściwie się wywalił, bo płatki owsiane mam tu bezglutenowe, czasem wpadnie jakaś wasa, ale niedużo, makarony jakoś tu mi nie podchodzą - samo wyszło. Szczególnie [...]