galaretki

[...] warzywami duszonymi 4-5. Placek jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, borówkami, ALMOND CREAM SMOOTH ++W ciągu treningu daktyle suszone ISO i banan ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: Nie liczone, dziś ponad 4tyś do zjedzenia, raczej tyle nie zjadłem ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/4SURzzU.jpg [...]

[...] :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Ryż z kurczakiem i warzywami duszonymi 4-5. Sałatka z indykiem, makaronem konjac i sosem musztardowym ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/wSOBeNp.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/p7xGBwv.jpg Wolne :-D https://i.imgur.com/GxYQQ6N.jpg Tylko [...]

[...] 3. Placek jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 4. Sałatka z indykiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/Z9UfL8v.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/vlFGokw.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/DJAOcOP.jpg [...]

[...] z kremem kakaowym, musem nektarynkowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 4. Sałatka z indykiem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/blYmyyH.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/E36elXx.jpg https://i.imgur.com/HkYwv7T.jpg Lekkie rege, [...]

[...] 4. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i musem śliwkowym, sernik 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem i sosem keczupowo-musztardowym ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/Tpb0Mkw.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/lElfoW6.jpg W ryzach.. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/2mf4HZS.jpg [...]

[...] fasolką 4. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i musem śliwkowym, sernik 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem i sosem keczupowo-musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/KqyM5hw.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/y8pNKRJ.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/PLy8Nxj.jpg [...]

[...] i surówką 4. Placek jaglano-marchwiowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 5. Sałatka z indykiem, ryżem i sosem keczupowo-musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/MnaAhaY.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/yMZxPjr.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/Cqo6cso.jpg [...]

[...] jaglano-marchwiowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 5-6. Sałatka z indykiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem keczupowo-musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/ug214NH.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/KFj1NyC.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/DQfnu1P.jpg [...]

[...] i ALMOND CREAM SMOOTH, mus śliwkowy 3-4. Sałatka z indykiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem keczupowo-musztardowym +++W ciągu treningu iso +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/gNAxeKY.jpg W normie. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/Q00Ksmt.jpg https://i.imgur.com/sU7WXFT.jpg No [...]

[...] jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 5. Sałatka z indykiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem keczupowo-musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/XBuJPG0.jpg W normie. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/Y3EzyBy.jpg https://i.imgur.com/oboogyc.jpg [...]

[...] https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Kurczak z ryżem i duszonymi warzywami w sosie pomidorowym 4-5. Sałatka z kurczakiem, ryżem, i proteineo bread +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/4JiYwTl.jpg Powrót do rutyny https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/gLYUBJK.jpg Wolne. [...]

[...] Teraz już czill :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Gołąbki z ryżem i mięsem mielonym, kalafior 4-5. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/JM8FQbb.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/iWEXnKS.jpg Dziś w ryzach, ale za to dużo warzyw.. https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] Placek jaglano-dyniowy z musem jabłkowym, skyrem i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 5. Sałatka z indykiem i sosem musztardowym +++W ciągu treningi ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/GrqueHx.jpg Liczone.. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/Ny3eN3Z.jpg https://i.imgur.com/47Cx00i.jpg Ło [...]

[...] CREAM SMOOTH 3. Sałatka z kurczakiem, ryżem i awokado, PROTEINEO BREAD ++W ciągu wyścigu żele, daktyle suszone, drożdżówka, ISO +++W ciągu dnia kawy, krem z buraka i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/mJkwJfT.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/14i4TKi.jpg https://i.imgur.com/myfTHby.jpg No tak. [...]

[...] warzywa, olej lniany 4. Omlet jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem i PROTEINEO BREAD +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/ya4tfRq.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/y4bc7tL.jpg https://i.imgur.com/XSNP66g.jpg Rege bez [...]

[...] niedzielą ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Kurczak, ryż, brokuł, sos pomidorowy, olej lniany 3-4. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/jfWaPTd.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/eYQp31G.jpg Wolne. http://si.imgur.com/A9sMsek.png [...]

[...] 1-2. Omlet jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, ALMOND CREAM SMOOTH 3-4. Sałatka z kurczakiem, ryżem i PROTEINEO BREAD +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: Dziś nie wiem co jeszcze zjem, około 2.5tyś kcal obecnie. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/50PFcHX.jpg [...]

[...] ryż, duszone warzywa, olej lniany 3. Omlet jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, NUTLOVE 4. Sałatka z ryżem, kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/RjXyOkR.jpg Teraz na roztrenowaniu na pewno dodam, będzie minimum 2500kcal lecieć, ale dziś chciałem trochę dać odpocząć [...]

[...] ryż, duszone warzywa, olej lniany 3. Omlet jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, NUTLOVE 4. Sałatka z ryżem, kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/xV9zyrz.jpg Coś w ten deseń… https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/w2s9tDY.jpg [...]

[...] z ALMOND CREAM SMOOTH, mus jabłkowo-dyniowy, sernik, skyr kakaowy 4. Sałatka z indykiem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bezkofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/whK7HS1.jpg Podsumowanie: Na poziomie 2400kcal dziś. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/8jaUGgl.jpg [...]