galaretki

[...] 4. Placek jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, musem jabłkowym, ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 5-6. Sałatka z kurczakiem, ryżem, chlebkiem chrupkim ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/OVyjomw.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/WNq8LdZ.jpg https://i.imgur.com/tc08VAI.jpg Nooo, ciężki [...]

[...] z kremem kakaowym, musem jabłkowym, ALMOND CREAM SMOOTH 3-4. Sałatka z kurczakiem, ryżem, chlebkiem chrupkim ++W trakcie treningu ISO i banan ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/GF8wQB3.jpg Nie chciało mi się liczyć… https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/MJkBAt2.jpg [...]

[...] CREAM SMOOTH, sernik 3. Indyk z ryżem, fasolką szparagową i duszonymi warzywami 4-5. Sałatka z indykiem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/kNCfOMG.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/xdaksKa.jpg https://i.imgur.com/Keubc4f.jpg Ciężko 5 rano [...]

[...] ze śliwkami, sernik 4. Sałatka z kurczakiem, ryżem i sosem keczupowo-musztardowym +++W trakcie/przed wyścigiem ISO, banan, batony, żele, daktyle +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/bWcYe3D.jpg Powyścigowa strawa.. Podsumowanie: Nie liczyłem, zacząłem, ale potem sensu nie było.. https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 5. Sałatka z indykiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem keczupowo-musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/chL7vCC.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/1A0PekK.jpg W normie. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/WT2NDmk.jpg [...]

[...] z wołowiną, kanapka z szynką (u rodziców) 3. Burgery wołowe domowe 4. Się zobaczy ;-) +++W ciągu treningu batony, banany, bułki słodkie, ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/k9gkZ6o.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/BNwr3ZE.jpg Bez liczenia ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] ogórki kiszone, olej lniany 4. Omlet jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem i PROTEINEO BREAD +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/mMv2ADP.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/uEjtf3x.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/JtA154G.jpg [...]

[...] ze skyrem kakaowym, NUTLOVE 3. Nie wiem, ale chyba na coś zasłużyłem %-) +++W trakcie jazdy ISO i batonik owsiany, tortille pełnoziarniste z NUTLOVE +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/55c0n4N.jpg Nie liczyłem.. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/smxBFoV.jpg https://i.imgur.com/SSv7E7v.jpg [...]

[...] wołowej z ryżem i sałatką 4. Sałatka z kurczakiem, jajkiem i sosem musztardowym ++W ciągu treningu ISO, baton owsiany, 2 banany +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/fAi4rpC.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/fdy1vq4.jpg Na bank to nie koniec na dziś! https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] skyr kakaowy 3. Stek z rostbefu, ryż, colesław 5. Sałatka z dorszem, ryżem i sosem musztardowym +++W ciągu treningu to co na foto +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/4Bz53gL.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/8lFVMif.jpg Mało czasu, ale pewnie coś dorzucę jeszcze. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] z almond cream smooth, mus truskawkowy, skyr kakaowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu trening ISO i banan +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/GVamczB.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/VBWCtMx.jpg Może coś dorzucę https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] cream smooth, mus truskawkowy, skyr kakaowy 4. Udka z kurczaka, ryż, surówka 5. Sałatka z jajkiem, indykiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/KAw9zVo.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/dWFJrJp.jpg Pewnie nie koniec ;-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] i suszonymi pomidorami 4. Sałatka z tuńczykiem, kaszą i z sosem +++W ciągu treningi ISO, banany wafle ryżowe z musem śliwkowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/WyzM3RT.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/Lb55XiI.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/VaKNOBs.jpg [...]

[...] ze skyrem kakaowym, sosem zero i masłem orzechowym 2. Udka z kurczaka z surówką z kapusty 3. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/mOTdiqx.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/b603uKf.jpg Fat day. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/YsD3JLP.jpg Wolne, [...]

[...] orzechy brazylijskie 5. Placek marchewkowo-jaglany z kremem orzechowym, skyrem i sosem zero kcal +++W ciągu treningu ISO + żel energetyczny +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/BMY8Qzm.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/mWR3bqN.jpg https://i.imgur.com/xqf774y.jpg https://i.imgur.com/LoBO5iv.jpg Dziś w B, nie [...]

[...] ryżem i warzywami 4. Placek jaglano-marchwiowy z masłem orzechowym, skyrem cynamonowym i sosem zero 5. Sałatka z jajkiem i z sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/VavaxEf.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/VhvGZaj.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/lR2vibr.jpg Trening A [...]

[...] ryżem i kaszą 4. Placek jaglano-marchwiowy z masłem orzechowym, skyrem cynamonowym i musem jabłkowym 5. Sałatka z jajkiem i z sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/IcTyDiJ.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/qDRrSCN.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/X44wcLU.jpg [...]

[...] 1-3. Wieprzowina po chińsku z ryżem i kaszą 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem, owocami i masłem orzechowym 3. Sałatka z jajkiem +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/6AU8rDP.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/NyTSuwR.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/u3Q4re0.jpg Trening A [...]

[...] po chińsku z ryżem i kaszą 4. Placek z sosem kakaowym i dżemem jabłkowo-dyniowym, masło orzechowe 4. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/JjwdJti.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/71ARY1p.jpg Już miałem ochotę na węgle :-D https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i masłem orzechowym 2-4. Sałatka z jajkiem/kurczakiem i sosem musztardowym, kasza gryczana/chleb chrupki +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/UCUwJA6.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/L3r3jZJ.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/31SQmjt.jpg Miło, tylko [...]