gainer i kreatyna

ani kretka ani gainer masy nie Ci nie da, gainer żarcie w rpchu którym uzupełniasz braki w diecie, kreatyna ma wpływ na siłę, jeżeli jest odpowiedni trening, dieta+ trening odpowiednia regenracja +może kreatyna jak staż dłuższy i na tym się skup

[...] identycznej 'mocy' co wódka) Możliwa jest 2. opcja. Gainer 2tygodnie- intensywnie. A dopiero potem 'rekreacyjnie' stacki, jabłczany itd. proponuje zapoznać sie czym jest gainer Sterydy to chłam - nie będę tego ruszał. Nie interesuje mnie durne spompowanie ciała i oszukanie samego siebie, więc nie proponujcie mi jelfy czy innych specyfikow z [...]

[...] l) - multiwitamina - 4 tabletki Humawit Z Posiłek nr 4: 17.00- 17.30 (przedtreningowy) - kreatyna (5g) + napój energetyczny niegazowany Pół godziny później ***TRENING*** : - gainer (50g) Posiłek nr 5: 20.00- 20.30 - 2 tabletki Humawit Z - dwie kanapki (ew. wędzona ryba, ser biały) - odżywka białkowa (40g) Diętę stosuję w dni treningowe i jeden [...]

[...] (czyli twojego wlasnego) testosteronu i w zwiazku z tym bardzo szybka przemiane materii. Jak to sie mowi, mozesz jesc oczami. Suplementacja. Tak dobrym wyborem bedzie jakis gainer. W tej chwili jest olbrzymi wybor, dlatego idz smialo do sklepu i kupuj co ci doradza (z wyjatkiem SNI, oczywiscie). Poza tym kreatyna jest ok, ale musisz stosowac ja [...]

[...] caly trening 5.Posilek po treningu ok 18:00 -Ryz 100g /makaron kasza -Piers z kurczaka/ryba/stek 100g -salatka (najbardziej lubie papryke z brokulami i do tego jablko) -gainer/carbo -BCAA 3 kapsulki -6 kapsulek kreatyny -hmb 2 kapsulki 6.Posilek 21:00 (o 21:30 chodze spac) -100g bialego sera z bananem lub winogronem -tynczyk z kukurydza lub [...]

[...] z rzędu i jestem z niego zadowolony (smakuje dobrze i jest dobrze przyswajalne poza tym 5kg ;D) Animal Pak'a jem również po raz któryś z kolei i jestem zadowolony.Gainer jak gainer-daje radę. Przytyłem 5kg (już 91) łapa podobnie jak Ty była 40 , teraz 42, tyle że jeszcze dietke wysokobiałkową musiałbyś wrzucić do tego.Co do wyników na ławie to [...]

smiech na sali carbo/gainer to juz zwroty potoczne, nikt nie ma prawa wylacznosci do ich uzywania podobnie jak nikt nie ma patentu na slowo "mleko" "chleb" tudziez "kreatyna" zastrzezonymi znakami sa conajwyzej cale loga (czcionki, kolory i inne duperele) tak na moj rozum i male przygotowanie ze strony prawa

[...] tłuszczu w organizmie i/lub jako pobudzenie przed treningiem. Suplementy "na stawy" - glukozamina i podobne. Nie zaszkodzą, a mogą pomóc. Możesz opcjonalnie zastąpić gainer / białko po treningu rozwiązaniem kompleksowym (stackiem potreningowym) w rodzaju: REVIVE, TORRENT, ANABOLIC WINDOW, XTEND, GOLDEN FINISH (dobierz produkt wg swoich [...]

[...] o nim jesli zdecydoojesz się na kreatyne w tym cyklu to pociągnij cykl 6/7 tyg ( wystarczy samo mono 10g w treningowe / 5 g w nietreningowe /przydała by się tez tu odzywka gainer - carbo - w czasie treningoow napoje izotoniczne i duzo witamin -Cykl regeneracyjny (czas 2/4 tyg )/ wrzesien - listopada / -Trening na mase ( czas 8/10 tyg ) [...]

Wiek : 23lat Waga : 82kg Wzrost : 178cm Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, gainer Uprawiane inne sporty : aeroby stosowane wcześniej spalacze : efedryna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : kreatyna + gainer zakonczone 2 miesiace temu ilość dni wolnych od kreatyny : 2 miesiace [...]

Zauważ, że gainer dla hargainerów to taki trochę chwyt reklamowy, za którym kryje się tylko mniejsza ilość białka (w gbolic 15%) oraz duża porcja (100g) + kreatyna. Nawet jak jesteś ekto, to gainer 30% czy 50% też jest bardzo dobry - białko jest najwazniejsze. Z doświadczenia wiem, że takie dosypywania i kombinowania z suplami i tak wyjdą w [...]

[...] kreatyna mono vitalmaxa 250mesh,creatine 1250 Olimp,Gainer 737,Gain Bolic i naturalne białko serwatkowe Ostrowii. Chyba nic nie przeoczyłem Dodatkowo planuje od września przysiąść do michy i zrobić porządny cykl masowy z krety jakiegoś gainera,carbo i moze biosterolu oraz coś na pompe ale to inny dział chyba że można od razu żeby nie zasmiecać.

[...] 130mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) W trakcie treningu: /SFD/Images/2016/6/23/6a0dfe029153417c9ed71f67d5de7ec3.jpg - gainera ATLETA –60g (1,5 porcja) - bcca ATLETA – 5g (1 porcja) - bcca+glutamina ATLETA –5g (1 porcja ) Po treningu siłowym - beta ala 2g - kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji [...]

[...] -coffeina 130mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) na trenungu : - kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - gainer ATLETA - 40g (1 porcja ) po treningu: /SFD/Images/2016/6/26/1a2c558e1c7442d79d2e64bcb5bea5ff.jpg - gainera ATLETA –60g (1,5 porcji) - bcca ATLETA – 5g (1 porcja) - [...]

bez sensu z tym gainerem jeżeli masz zapotrzebowanie 3000kalori a dajesz o 800kalori więcej i jeszcze do tego gainer jeżeli masz dietę i zaspokajasz wszystko do gainer poza tym gainbolic trochę lipny gainer;-) Kreatyna w zupełności wystarczy dawkowanie chyba znasz?Dawkowanie chyba znasz? Ile ważyłeś przed tym jak ćwiczysz 6miesięcy masz dietę i to [...]

[...] celu stosuje Pan następujące suplementy diety (możliwość wybrania kilku opcji, proszę o wpsianie np 1A, 8E itd) : 1.Odżywka białkowa 2.Odżywka węglowodanowo- białkowa (gainer) 3.Odżywka węglowodanowa ( carbo, vitargo) 4.E 5.D,A,B 6.HMB 7.A,B,D 8.E 9A,D,F 10.C 11.Preparaty chroniące stawy 12.Termogeniki A.Rozwój masy mięśniowej [...]

Dzięki s.m.p.a. Mam jeszcze tylko jedno pytanie. Mianowicie co zrobić z ilością ww,b,t? Zostawić tak jak jest czy tez zmniejszyć? Podkreślam że w dni nie treningowe zamierzam biegać rano po 20 min, a do tego chce przytyć i będę stosował gainer + kreatyna

Ok, z aerobami mzoesz tak zrobic. Gainer tylko po treningu. Kreatyna rano i od razu sniadanie, oraz porcja z geinerem po treningu.

1 .Który gainer lepsze cenny są podobne a) PVL Mutant Mass b) Weider 4000 (kiedys zjadlem na spróbowanie z 3kg , smak dobry, ale w sumie nic nie przytylem ;p) c) inne -bierz mutanta 2. Miałem juz 1 cykl kreatynowy Universal Creatine , w sumie chyba coś tam dawało..ale może jest coś lepszego, co w połaczeniu z gainerem dało by więcej mocy i masy. [...]

[...] jedno jak brac taki zestaw bo mam: L-glutamina No-xplode Jableczan kreatyny Cm3 Trecka Cell Pump Massacra Universal Animal Stak uzupelniacze: chrom/lecytyna/ vitaminy/Carbo/ gainer/bialko oczywiscie dietka jest (probuje zmiescic sie jestem studentem medycyny i czasem ciezka jest ale czesto dobrze mi idzie, uzupelniam geinerami) Myslalem: DT: rano [...]