ferenc

Temperatura rano -36,5. Gardło nadal boli, ale trudno. Czułem się osłabiony, ale NAJWYŻSZY CZAS PRZEPŁUKAĆ MIĘŚNIE KRFIOM !! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bff3ddefe42d42378e77ad4105b2efb2.jpg Godzinę przed treningiem, po zjedzeniu żarła z moim antyoksydacyjno-immunlogoiczno-termogenicznym mixem (chili, pieprz, imbir, kurkuma, chrzan, zioła [...]

ferenc - no i właśnie o to mi chodziło - żeby paru zrezygnowało. Miałem na celu pokazanie nie tylko dlaczego można ćwiczyć, a również dlaczego ćwiczyć się nie powinno i kiedy jest to stratą czasu, i jednym, dwóm, lub nieskończonej ilości pytań jak w trzy tygodnie zrobić 5 cm w bicepsie bo się wakacje zbliżają a laski się patrzą. Chciałem pokazać, [...]

Cze Ferenc

Rion - podaję przyjacielu skład masła orzechowego: prażone orzechy arachidowe 88%, olej roślinny, tłuszcz roślinny utwardzony?!, sól. Wartość energetyczna 637kcal, białko 28gram, węgle 11gram w tym proste 6gram, tłuszcz 53gramy, w tym kwasy nasycone 11gram. Z opisu wynika, że skład całkiem całkiem na masę idealny BdWielki - stabilizatory i taśmy [...]

Parowa92 mam prosze bardzo: Nie wszyscy się poddali badaniom i nie wszyscy mieli zrobiony pomiar na napiętej łapie. Wymiary ramienia rozluźnionego są prawdziwe, napietej łapy część zmierzone a część wyliczone na podstawie śreniej. (tzn. średnio obwód łapy po napięciu zwiększał się o 3,5cm, granica błedu max 1cm) Obwód ramienia - luz / napiete: [...]

MŚ 2008 DZIEŃ 2 WYNIKI PRAWA RĘKA Poniżej wyniki 2 dnia „XXX Mistrzostw Świata – Kelowna, Kana 2008”: Boys Right 50 1. RUS YURY KAKORIN 2. KAZ BAUYRZHAN ABUYUROV 3. SWE JESPER RYDSTDT 4. CAN TANNER STEWART Boys Right 55 1. RUS EDUARD MULLAGUOV 2. CAN JOSEPH DIRK Boys Right 60 1. RUS SOSLAN AKHPOLOV 2. ESP OSCAR UTIEL [...]

ferenc - tej no nie mogę Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-05-30 23:04:37

He he... Jak wroce z wyjazdu to moze sie za to wezme Ferenc forma bez formy Mierzyc sie nie mierze, fotek nie robie Jedyne co to waga 78kg naczczo przy 177cm wzrostu czyli slabiutko :/ zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-07-09 22:35:01

ferenc, mów po prostu Hades bo "hz2" mnie wqrwia. Mam wystarczająco denerwujący nick . Siłka bardzo znana w całej Polsce... Tylko.. Ludzie ... Robię mc na prostych nogach a ludzie: aa i tamten typ robi uginanie. Zgina ramię w jakichś 70 stopniach (myślałem, że robi powtórzenia półpełne) i szpanuje jakie to on dźwiga ciężary na biceps [...]

SQ słabo. WL ujdzie - mam podobnie. 1. Pasztet 2. nic nie widać Zmieniony przez - ferenc w dniu 2009-07-18 18:46:57

Tak to jest jaka jakaś sie bardzo podoba Ferenc ma racje Czytaj tytuł spamu i wszystko jasne Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-18 18:52:42

Daruj sobie Cholera gdybym nie miał przerwy 8 miesięcznej to by było 100 na płaskiej i więcej jeszcze na SQ . ferenc, to wymiary zapodaj. Oczywiście nie interesuje mnie mięsień krótko-napletkowy

http://www.sfd.pl/Do_starych_wyjadaczy%2C_plan_do_poprawki-t515025.html Jak chodzi o ten plan to ja bym robił 3, ale to zobaczysz jak będziesz się czuł. Najwyżej odejmiesz lub dołożysz. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2009-07-18 19:31:42

Trzymaj się gandi. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2009-07-18 19:40:01

Dawno nie robiłem tego ćwiczenia. Ja przed siłką 50-55 Zmieniony przez - ferenc w dniu 2009-07-18 19:49:51

Nowy klub armrestlingowy(ale starzy doswiadczeni zawodnicy + utalentowani juniorzy) -UKS BLACK SKORPION PRZYŁĘK 57-256 BARDO PRZYŁĘK UL KAMIENIECKA 16A DOLNY SLĄSK KONTAKT MARCIN ZAWADA 607671997 ADRIAN FERENC 606159330

Hades - ciągi są dla mnie jak odżywka białkowa - niezastąpione. Dzięki za miłe słowa. Motywują do dalszej cięższej pracy. Tomekgse - dokładnie. Pierwsze trzy serie progresja ciężaru a w 4serii regresja zarówno ciężaru jak i powtórzeń. Ostatnia seria typowo pompująca. Oride - musisz jechać do Łodzi gdzie Andrzej ma swoją siłownię i sklep albo [...]

to nie ja, ja nie noszę białych koszulek narazie ferenc

DZIEŃ 3, 4.04, wolne. Dzień pod znakiem lenistwa, po południu ponad godzinny spacer po lesie, polecam każdemu, fajna sprawa tak sobie pospacerować Dieta - świątecznie 1) Jajka, wędlina, chrzan, pieczywo 2) Sernik 3) Żurek na bogato 4) Sernik 5) Jak 1 + kubeczek żurku, taki dobry był Nie wiem, może jeszcze coś wcisnę zanim pójdę spać Ferenc - [...]

nieoficjalne kat do 75kg 1.Kamil Kędra 2.Jacek Momot 3.Grzegorz Chowaniec 4.Michal Bułacz kat. do 80kg 1.Tobiasz Wilk 2.Wojciech Dec 3.Patryk Kocaj 4.Robert Morawiec 5.Wojciech Ferenc kat. do 90kg 1.Paweł Mikołajwski 2.Wojciech Pieczaba 3.Adam Kuźniar 4.Mateusz Stachurski kat powyzej 90 1.Marek Kocik 2.Maciej Głodek 3.Michał [...]