ferenc

Dziś AC Milan ograł 4-1 Juventus. Wygrał tym samym XVIII Trofeo Luigi Berlusconi. Bramki zdobyli: Jankulovski (M) Ambrosini(M) Inzaghi(M) Pasquato(J) Ambrosini(M) Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-08-17 23:00:59

[...] ciwzkie cwiczenia najlepiej sie przekladaja na efekty, ale ilu ludzi tyle roznych celow treningowyc, izolowane cw, to dobra odskocznia, w roznych przypadkach. Dlatego napisałem o tym w podstawowych problemach. Zresztą sam sobie odpowiedziałeś - ilu ludzi tyle celów. Adzik Przeczytałem uwagi Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-09-14 16:24:09

kuka Wiem, ale nie te zdjęcia. Poza tym kilka stron temu No i łap SOGa za zdjęcia. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2009-01-04 11:22:37

Przecież on żartował. Chyba Zmieniony przez - ferenc w dniu 2009-07-18 18:37:16

Hm, ja w tym treningu odjąłbym jedno ćwiczenie na barki oraz biceps (po 2 ćwiczenia wystarczą). Rozpisałbyś jeszcze ilość serii. ferenc, nie wydaje mi się aby było tutaj dużo do poprawiania gdyż z tego co widzę praktycznie cały plan jest zapożyczony z arta adzika123.

[...] Baca areck pawiel King_Odin II LIGA DUDEK bodymaker Grubmen orzeszq haesor cygan132 Rightnow wikt pawlikus KafarXXL Lista rezerwowa: 1. -kaczy- 2. Koniu151 3. WojTAS7 4. ferenc 5. ginger91 6. Korz0nek 7. number1one Dziś do północy czekam na ostatnie zgłoszenia, lub potwierdzenia swojego udziału w zabawie. Jeśli nie zgłoszą się osoby z [...]

3pkt sooo Zdenek_SB WojTAS7 13sebik13 traken 2pkt grani Obi_ Molu86 ginger91 wikt QUEBLO krzychu989 ShrouDeN number1one 1pkt mateuszsz1 major161 ziomal_krk DUDEK domer dziki_00 bercikacm YettiBecks susik_89 ferenc Bery89 szepke Black Pete Kwaszczor Mithan18 Zuper zaborek Vieira J-J Pippo to ogolna klasyfikacja jeszcze kilka osob bez pkt

dubel. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-09-17 18:15:14

[...] jednorącz 3s - Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3s wywal - Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 2s 10-8 wywal albo to - Pompki w podporze tyłem 2s 10-8 albo to i do jednego dołóż jeszcze jedną serie Poczytaj lepiej o FBW bo przy takim stażu to najlepsze rozwiązanie. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-22 10:43:21

ferenc bede zaglądał, myslałem jednak, że jesteś troche starszy. Daj plan jakim będziesz ćwiczył i może jakieś fotki by można było po cyklu skomentować postępy. powodzenia

Mój subiektywny przegląd największych legend znanych klubów. Tu gdzie dałem jednego uważam że są bezkonkurencyjni. Bayern Monachium: Franz Beckenbauer Ajax Amsterdam: Johan Cruyff SSC Napoli: Diego Maradona FC Santos: Pele Benfica: Eusebio Real Madryt: Alfredo Di Stefano (zgadzam się też z kandydaturą Raula-to już symbol klubu choć ciągle czynny [...]

[...] bramek to prawda. Co do dryblingu...Ze słabymi rywalami może sobie dryblować w poprzek boiska, ale jeżeli okiwa tak np. A. Cole'a to będzie wyczyn. Nie chciałbym go w mojej ulubionej drużynie bo prostu po co "mam" tracić w meczu 20 piłek,tylko dlatego ,że gwiazdeczka chce zabłysnąć. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-12-03 09:16:28

Tluszcz nie zejdzie na samym treningu. Musisz trzymać (niestety) diete i duuużo biegać. ferenc Teoretycznie tak. pozdro

Mialem nadzieje,ze ktos z Polakow, ktorzy byli na turnieju opisze swoje wrazenia, jako iz ja byc tam nie moglem :////. Pokrotce to tak: nie wiem za wiele na temat poziomu organizacji patrzac na nazwiska zwyciezcow widze, ze bylo pare ekip, ktore goscilismy po raz pierwszy. Ponizej wyniki: White Belt - Fehér öv Super Feather -64kg 1. [...]

---------------------Lew Jaszyn------------------ --Lilian Thuram--Franz Beckenbauer--Franco Baresi--Roberto Carlos-- ---Garrincha------------Zinedine Zidane-----------Luis Figo------ ---Ferenc Puskas---------Patrick Kluivert----------Leonidas---

Jeden z najlepszych obrońców w historii Realu Madryt nie żyje. Legendarny Marcos Alonso Ima, czyli popularny Marquitos zmarł 6 marca, w 110. rocznicę klubu z Santiago Bernabeu. Obrońca z Santander grał w Realu w latach 1954–1962 u boku takich piłkarzy, jak Ferenc Puskas czy Alfredo Di Stefano. Z "Królewskimi" sięgnął po sześć tytułów mistrza [...]

ferenc dzieki za wszystko....

ferenc Czyli jak trenuje biceps raz w tygodniu to mam robic 8 serii? Bo kazdy mowi co innego

2 ćw. po 4s lub 3 ćw. po 3s. Ja preferuję to pierwsze. W razie wątpliwości zajrzyj tutaj:http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-09-06 18:41:18

Ma pytanie. Czy uczestników i ich zdjęcia będziemy mogli zobaczyć w tym temacie:http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZGŁOSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr._SFD_-t435909.html czy powstanie osobny razem z ankietą? Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-09-15 19:32:42