ferenc

Zauważyłem, że poglądy na forum nieco się zmieniły. Niestety większość artów do których odsyłani są nowi napisana była dawniej. Aktualizować albo pisać nowe Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-09-11 22:42:54

Czesc, tu wyniki, ale po niemecku 65 kg: 1. Adam Cibula (Slowakei), 2. Michal Hlinka (Slowakei), 3. Petru Angel Moja (Romania), 4. Pataki László (Ungarn), 5. Lemoniatis Aemoniathe (Zypern). 70 kg: 1. Hristomir Hristov (Bulgarien), 2. Földi Zoltán (Ungarn), 3. Daniel Espierto (Spanien). 75 kg: 1. Andrej Mozolani (Slowakei), 2. [...]

ferenc powinna być największa ale większość niewiadomo z jakiego powodu ją zaniedbuje

Ja odpowiem, ale zaznaczam, że nigdy nie robiłem ACT Wiosłowanie sztangą Klasyczny MC/unoszenie tułowia z opadu/"dzień dobry" pompki w podporze tyłem/wyciskanie francuskie leżąc Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-21 23:54:30

a to jeden obwód, b to drugi, a c to trzeci? Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-26 20:12:57

ferenc: Podaj numer zamówienia :)

ferenc: Rabat policzony, szczegóły na mailu dokończmy.

ferenc Nie za bardzo pamietam ale kształt, długość, wysokość bicepsu etc, tego niczym nie zmienisz,żadnym ćwiczeniem,bo nie masz na to wpływu, jesli by było inaczej kazdy zawodowy kulturysta nie różniłby się niczym, mięśnie to nie plastelina, masz inne zdanie? to pisz powiadomke, nie wiem do tomota, dona, WODYNA etc, każdy powie to samo ,to sa [...]

ferenc Wszedłeś chociaż w ten link co ci podałem? czytałeś? jeśli nie to nie mamy o czym mówić, tam masz potwierdzone moje słowa, przez jednego ze starych expertów od treningu, oraz wiele cennego info.To są fakty, tutaj nie ma nawet o czym dyskutowac poniewaz to sa sprawy jasne, bez podzielnosci zdan, ktos tego nie przyjmuje do wiadomosci, jego [...]

Zbyt mało ćwiczeń. Ułóż plan jeszcze raz w oparciu o arty na stronie. Edit: Nie każdy musi wypełniać ankietę mając wypełniony profil. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-08-11 09:36:29

Chodzi o czas czy kase? Bo jeśli o to drugie to lepiej zainwestować w dobrą dietę niż kupować odżywki. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-05-15 21:12:46

1. -77 kg Jasse Junkkari GB-Gym Finland vs Maciej Luczak Mighty Bulls Poland Zwycięzca: Luczak, rear naked choke, 2:28 1 runda. 2. -84 kg Jani Järvenpää Rauman Samurai Finland vs Orestas Pokvytis Lithuania Zwycięzca: Pokvytis, TKO (injury),1 runda. 3. +93 kg Vesa Vuori FFG / Team Scandinavia Finland vs Andrzej Kulik Mighty Bulls [...]

Znaczy co,..to jest FBW? Plan do poprawy! Przede wszystkim gdzie w pierwszym planie masz nogi? A zauważyłem, że masz przeciwskazania medyczne. Jednak musisz dołożyć w pierwszym planie nogi. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-09 20:59:17

To był przykład chodziło mi, by przygotował organizm do wysiłku . ferenc Ty za każdym razem musisz mieć rację. Trochę za duże ego Ps. Autor nie należy do chudzielców, więc 50 pompek to będzie dobry wynik. Wiem to po sobie pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-10-13 18:09:03

Mistrzostwa Polski NAC – Świecie 2012: Open Kobiet – Agnieszka Urbaniak Open Athletic – Marcin Przyszlak Open Body – Adam Kosacki MS. Fitness: 1. Anna Guzik 2. Klaudia Korpan 3. Roksana Wieczorek 4. Wioleta Jaroszek Ms. Figure 1. Agnieszka Urbaniak 2. Aleksandra Krzyworzeka 3. Mariola Zym Pary: 1. Mateusz Raczek/Aleksandra Krzyworzeka 2. Piotr [...]

a co proponujesz ferenc????

Ferenc masz rację przesadziłem, ale czytałem i mówiono mi mnóstwo opinii, niektórzy sa dumni inni znów nie, A6w nie rzeźbi dołu, a ABS cały . zdr.

ferenc: Darek widzę, że dajesz jakieś nowe wskazówki. Najpierw klatka?! Tak.

Każdy zabieg może pomóc. Przysiady j/w lepsze ze sztangą z tyłu. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-11-01 11:56:12

Poćwiczyłem trochę i wypróbowałem co jest ok, a co jest zwykłą próbą zwiększenia ciężaru kosztem ruchu mięśnia. Mam takie samo zdanie jak tyson911 Zmieniony przez - ferenc w dniu 2009-01-28 22:31:55