ferenc

1. ferenc, nie franc 2. chyba tu wyszły trochę lepiej, ale za wiele to tu nie widać

To można głosować jeszcze raz? Jeżeli tak to: Głosuję na slima. Przede wszystkim świetna klatka. Całość prezentuje się estetycznie, a jednocześnie masywnie. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-10-15 12:51:15

Sorry że nie wpadalem ferenc, ale czasu mało. Nawet nie zdążyłem zeedytować drugi raz, więz pisze tu. "Pąpa" po treningu zajerąbista. EDIT:Tak to jest nie Najpierw się upominaja o wpisy, a potem żadnych komentarzy. Chciałem tylko zameldować że mam zakwasy na nogach, klaci i bicku Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-08-05 10:06:21

Jestem jestem (na chwile) Widzę nowa ekipa. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-11-10 20:28:52

jeszcze mu obciągnij a głodny tylko o chlebie bery- chcesz jego gg? po co mi? Zapytalem jaki ma nick to nie chcial powiedziec boi sie ferenc, poszla kolejna...

[...] i składanka na bica bedzie zbyt lajtowa. Sevrond Spoko. Jeżeli Wodzu pomoże to nie ma sprawy A moja rada -> póki możesz dokładać to dokładaj. Po trochu ale cały czas ferenc A dzięki Ciąć? Oj wątpie Coś takiego jak rzeźba nie interesuje mnie. Aktualnie robię powolutki, acz skuteczny recomp Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-01-15 [...]

na regeneracji masz lepszą miskę jajek w****u ja tyle jem w pół roku Edit: "w.****u" wygwiazdkowało. Jakąs nowa opcja, bo ja tu od święta? Zmieniony przez - ferenc w dniu 2010-02-14 21:17:39

Może to nieodpowiednie miejsce, ale tak trochę jeszcze w temacie Chodakowskiej, i mody na Nią: "Mam nadzieję, że kiedyś ktoś odpowie za propagowanie tych bzdur. To co modne, nie znaczy dobre. Ja Nie jestem za tym, żeby katować się na treningu. Jeśli w trakcie ćwiczeń ktoś wymiotuje, to powinno się natychmiast wyjść z sali gimnastycznej. To [...]

986,70 Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-29 15:36:20

ABSII Bardzo dobrze robuduje mięśnie brzucha. Uwzględnia również dolne partie, często zaniedbywane. Może byś też własny trening. 1 ćw. po 3s na każdą partię mięśni brzucha(dół, skos, góra). Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-15 11:31:13

ferenc już dawno zmienił avka adzik ło kurva wiedziałem że jesteś gruby ale dopiero teraz spojrzałem na wagę w profilu ---> sporo a mi mama mówi "Ciebie to lepiej ubierać, jak karmić" Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-24 14:10:53

ferenc parówo nie obrażaj kreatora ja zawsze wiem kiedy przyjść z treningu

Wóda A znasz "rajze, razjze!" Zmieniony przez - ferenc w dniu 2009-01-28 21:17:12

[...] Oczywiście podczas skosu, bo na płasko to sam se podaje "z kolan" Sevrond Nie mogę się doczekać, aż kiedyś przejdę na siady klasyczne... Ufff to dopiero bedzie! ferenc Dzięki Staram się demolub Bez kilogramów nie ma treningów! Chociaż komu ja to mówię W końcu u Ciebie też nie małe talerzyki na gryfie WODYN Nareszcie... [...]

cześć Ferenc NIE WDEPŁEM ! grzybów nie zbieram NIGDY ! bo to zajęcie dla ciot (czytaj nigdy nic nie znajduję ) a przez to co Marcin wrzucił to mi się chałpa trzęsie :/

WYNIKI MP: JUNIORZY: 64 KG: 1. ŚWIĄTEK FILIP – BJJ KONIN 2. LIPKOWSKI ŁUKASZ - BRASA 3. KURZEJ DANIEL – SQRA 3.JUSZCZAK MATEUSZ- STREFA 69 KG: 1. UGORSKI ADAM – BJJ KONIN 2. SADOWSKI FILIP – GAMENESS 3. JANKIEWICZ PATRYK – STREFA 3. SZYMAŃSKI ROMAN – GRACIE BARRA 74 KG: 1. CHOINSKI [...]

[...] nachwytem 3x (12-10-8) Brzuch: 1. Brzuszki 3x (20-25-30) 2. Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x MAX Podziel trening na 3 dni w tygodniu. PN, ŚR, PT. Np. plecy + bic, klata + tric, nogi + barki. Ten plan jest beznadziejny nawet nie próbuj nim ćwiczyć. Ułóż coś jeszcze raz i wrzuć do poprawy. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-12-26 20:17:31

Miałem 2x1400g. Smak waniliowy dość szybko mi się przejadł. Teraz mam czekoladę i mimo, że kończę puszkę nadal nie jestem znudzony smakiem. Rozpuszczalność bardzo dobra. Chodzi oczywiście o Super Whey Gainer 400 nie o Weidera. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-17 13:01:59

"ferenc kiedys juz bylo cos takiego z inicjatywy bodaj voody (btw dawno sie nie pokazywal)." MK to nie z mojej iniciatywy tylko tego erotomana i spamera rocka Edit: a nie pokazywałem się dawno bo szkoła a dzisiaj cały dzień brak neta Ive trudno Błakaf wstałem o 11 więc nie chce mi się jeszcze spać :) Zmieniony przez - VooDa w dniu [...]

ferenc chyba nie do konca rozumiesz to co pisze. W innym temacie napisałeś coś calkiem odwrotnego. pokaz mi gdzie temu zaprzeczylem. To jest sprawa jasna od zawsze, wiec jesli podwazasz to co mowie to podaj przyklad. Jelsi chodzi ci o temat gdzie podwazylem "autorytet diety" jako priorytetu to nie rozumiesz w ogole co pisze, to sa 2 [...]