fbw czy split

Właśnie koncze 1 miesieczne masowanie (takie mam zalozenie miech masy, miech rzezby) i od nast. tygodnia zaczynam redukcje i rzezbe problem w tym ze nie wiec co zrobic - splita czy fbw? slyszalem ze jak rzezba to fbw..

Witam otoz cwicze od miesiąca planem FBW 3 razy w tygodniu z jednym zestawem i moje pytanie brzmi czy mozna juz przejsc na splity czy dalej cisnac FBW? Kurde troche zaniedbuje diete i chyba dlatego mam dość małe przyrosty na wadze i ogolnie...

Co jest lepsze dla początkującego z marnym stażem Trening według artykułu Split parta 2x na tydzień (http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html) czy FBW? Mam 185 cm i 75kg. Trening na mase Ogólnie interesował by mnie ten trening Split 2x (nie jest taki nudny)

chcialbym sie dowiedziec co jest bardziej praktyczne na mase, fbw czy tez split.

Jak w temacie.. który według was jest lepszym treningiem?? a i jeszcze jedno pytanko.. według was to duży postęp? masa:59(jak zaczynałem) - 70(dzisiaj) wyciskanie na klate(serie) 40(wcześniej - 60(teraz) biceps - 30 - 35(teraz) klaty niepamiętam wiec nie pisze pozdro

Witam, mam takie pytanko czy może być taki plan treningowy poniedziałek- FBW Środa- Triceps, klata, barki Czwartek - Nogi, Biceps, Plecy Czasami Sobota- FBW Czy taki plan może być czy lepiej iść jednym Niestety nie mogę zmienić dni treningowych stąd też taki plan

witam, mam pyatnie co jest lepsze na mase split czy fbw... jezeli cos moze byc lepszym od drugiego? bo mam zamiar zaczac cykl na mase od pazdzernika i chce sie juz dobrze przygotowac ze wszystkim :) thx za odp.

Jade cykl na mono+gainer+witaminy+dieta jako priorytet stawiam barki i tu się zaczełem zastanawiac czy robic splita zeby je bardziej "skatowac" czy jako ze staż mam dosyc krotki jechac na fbw zeby jednak całe ciało dobrze przygotowac pozniej pod split co radzicie ???

Witam. Chciałem się dowiedziec jaki jest lepszy trening na rozwój masy split czy FBW?

Witam zaczynam trening bjj po dluzszej przerwie i moj trening musi ulec zmianie treningi mam w czwartek i piatek, i z tego powodu nie wiem czy robic systemem FBW czy splitem staz na silowi z 2 lata

Witam! mam pytanko odnośnie planu treningowego. Chodzę na siłownie już miesiąc i na razie ćwiczę splitem lecz zastanawiam się nad zmiana na fbw. Co doradzicie? Wiek:16, Wzrost:183cm, Waga:67kg

Witam Bardziej efektywny jest split czy fbw? Myślę od jakiegoś czasu przejść z fbw na split, którym ćwicze 3 miesiące. Trenuje w warunkach domowych bez sprzętu typu hantle itp.

Kupiłem kreatyne CM3 i beta alanine. Aktualnie wykonuje plan FBW. Od poniedziałku mam zamiar zacząć brać odżywki stąd moje pytanie: Do cm3 lepiej będzie SPLIT czy FBW ?

Wiem, że przy 65 kg lepszy byłby FBW, ale wolałbym zacząć splita dla urozmaicenia bo właśnie kończę cykl FBW ;) Więc czy split to dobry pomysł?

Witam Cwicze od 3 miesiecy teraz mialem przerwe 2 tygodnie robic dalej fbw czy split? split chyba lepiej katuje miesnie ale zapytam was fachowcow

Siema :) Mam do wask takie pytanie co robić na rzeźbę split po 2 pary mięśni czy fbw ? Co bardziej skuteczniejsze ?

Witam. Mam pytanie zacząłem ćwiczyć splita juz ćwicze 3 tyg. ale czytałem, że na początek lepsze jest fbw czy przerwać cykl i zacząć fbw?

Jw. Ćwicząc sztuki walki oraz pływanie lepszy będzoe split czy FBW?

Ćwicze Splita 3xtyg od 6miesięcy, co byście poradzili zmienić plan Splita czy przerzucić się na FBW ??

Co lepiej robic splita czy fbw 4/7