fbw co to jest

Ale co to jest? ACT, Fbw. Ogólnie raczej ćwiczenia średnio dobrane.

Co to jest FBW ?

co to jest "hiit + fbw " i "i zredukować %bf - jak zejdziesz do 10 %" bo nie za bardzo rozumiem :/

Witam. Co to jest za plan? Split? FBW? Split podwójnie dzielony?

Dzięki, moglibyście mi powiedzieć co to jest fbw, i po ile razy robić ćwiczenia (hantle, sztanga itp) ? Z moją kondycją nie jest źle ;)

yyy....co to jest?FBW?

myślałem, że jak wiesz co to jest FBW to trening brzucha jest jedną z jego składowych. Rób oczywiście brzuch jak każdą inną partię 3s max powtórzeń.

co to jest to fbw ???????????

Siema Jadę metodą 15-10-15 więc ilości powtórzeń nie będe pisał:) I Trening Wyciskanie płaska-klata Przysiady ze sztangą-nogi Wyciskanie szatngielek-barki Wiosłowanie hantlem-plecy Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie-tric Uginanie ramion ze sztangą stojąc(podchwytem)-bic Uginanie nadgarstków podchwytem w [...]

Podnoszenie ciezaru nogami co to jest za ćwiczenie ? Nie znasz nazw zerknij do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Łydki szrugsy zbędne przy fbw, w ich miejsce już lepiej np mc dać na prostych

Podnoszenie ciezaru nogami co to jest za ćwiczenie ? Nie znasz nazw zerknij do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Łydki szrugsy zbędne przy fbw, w ich miejsce już lepiej np mc dać na prostych Tak jak mówiłem pisałem z pamięci i napisałem w ten sposób :D Oczywiście chodziło mi o prostowanie nóg w siadzie. mc? możesz dokładniej? ;)

standardowe fbw tylko nei wiem co to jest za ćwiczenie Martwy ciąg ze sztangą z tyłu 3s moze o siady z tyłu Ci chodzi ?

Sorry ale mało wiem i niewiem za bardzo co to jest ten nakład i fbw a niestety na ławeczkę nie starczy już.

a co to jest trening fbw ? :)

Witam tez mam 15 lat staz 4 miechy i ukladam fbw i tez chcialbym sie troche was poradzic. Chyba zrobie ten plan wyzej tylko co to jest rdl? A tak wogle to ulozylem sobie plan taki ocencie: Przysiad 3s Podciaganie/wioslowanie 3s wyciskanie skos/dips 3s wyciskanie na barki 2s uginanie mlotkowe 2s francuz ze sztangielka jednoracz 2s shlash oznacza [...]

czym sie rozni ACT od ogolnorozwojowki? co to jest FBW i czym sie rozni od pozostalych?

jesteś początkujący, więc polecam ci FBW. Zapytasz co to jest. Odpowiedź znajdziesz w wątku podwieszonym. A. I zacznij ćwiczyć nogi. To najważniejsze mięśnie w całym ciele !

a nie lepiej np. w środe przed basenem i w czwartek ? albo ew. poniedziałek/czwartek ? co to jest FBW ? :P

Stary co to jest ?^^ Wez najprostszy FBW i pocwicz nim chwile. Wejdz w o troche najpierw CALYM CIALEM. Nogi tez sie trenuje...

wiesz nie bardzo wiem co to jest FBW i domsy ;) wiewior dzieki ;) juz to czytam nie wiem ktory raz i tak nie wiem jak do siebie dobrać