eveline

Jak mi to jedna z bliskich osób dziś powiedziała - jeśli się czymś wyróżniasz to zawsze dadzą ci odczuć, że jesteś inna. Teraz tylko trzeba sobie w głowie poukładać, że ta inność może być atutem. Nie tylko z racji wyglądu (kwestia gustu), ale chociażby to, że się ma pasję, cele i je się realizuje konsekwentnie (a nie tylko sezonowo). Zgadzam się [...]

Wtrąciłam swoje trzy grosze rano ale nie poszło :) Eveline ja myślę że za 10 lat koleżanki inaczej spojrzą na Twoje umięśnione ciało :) Jak te chude zrobią się zflaczałe i obwisłe a Twoje mięśnie dadzą Ci sprawność i wygląd młodej laski :P Swoją drogą powinnyśmy robić tak jak mówisz. Jak ktoś wytyka wprost że to be, i nieładne to trzeba pokazać [...]

Ja uznaję zasadę - ŻYJ I DAJ ŻYĆ INNYM. I byłoby cudownie, gdyby była stosowana ze wzajemnością :-)) Zgadzam się w 100% :-) Mam przyjaciółkę chudzielca, która taka chce być i to jej pasuje. W żaden sposób nie umniejsza to tego,że jest fajną i wartościową osobą. Może nie we wszystkim się zgadzamy ale nadal lubimy. Ona szanuje moje mięśnie, a ja [...]

Eveline Ladies były pomarszczone, ale umięśnione chociaż trochę? Widzę, że nie tylko ja mam pokręcone sny. Wczoraj śniła mi się wojna. To na zdjęciu to to ciacho z jabłkiem? Bo wygląda jak jakaś wypasiona kanapka. Gratulacje z dostania się do teamu Agnieszki. Wiesz już czy będziecie przenosić dzienniki do innego działu z tej okazji?

[...] a ja w swoim gronie mam naprawdę sporo trenerów personalnych, w tym szkoleniowców znanych w PL szkołach... idzie się powiesić od tego zróżnicowania opinii :/ serio?? a ja szczerze mówiąc zawsze wybierałam aeroby bojąc się siłowego że tam to mi dopiero napuchną mięśnie i będę jak hulk wyglądać Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-11 15:55:48

[...] - PRACA: 4h aero + sztangi + stretching Środa: - PRACA: rano 2h (sztangi, wzmacnianie) Czwartek: - PRACA: rano 1h stretch - TRENING: rano po pracy, na siłowni z obciążeniem - PRACA: wieczorem 3h (2h rowerów, sztangi) Piątek: - TRENING: siłownia Sobota lub niedziela: - siłownia Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-11 16:10:11

Niestety tak ;) Niestety, albo i stety, lubię to :P Poniżej wklejam miskę na jutro :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09bbd8ead7bd4a1b80625366a4010a04.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-21 23:58:07

[...] ale zobaczysz ocenisz i będę wdzięczna za każdą uwagę do jednego i do drugiego. Z góry dziękuję za zainteresowanie. Mam takie głupie pytanie... jak ważymy produkty, np. ryż to załóżmy, że chcę zjeść 60g ryżu - mam zważyć już ugotowany czy jeszcze "surowy"? To samo odnośnie mięsa itp. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-22 12:37:32

[...] Dwa tygodnie będą od początku tutaj. Po tyg. nie wrzucałam, bo czekam aż okres mi się skończy, bo teraz to mało wiarygodne będą. Aczkolwiek po dwóch tyg. to cudów nie oczekuję. Mam nadzieję tylko, że nie będzie niczego na plus :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6768aa4252d845eb80f57fe8ba9cd57a.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-22 14:30:07

[...] się takie komentarze, bo od razu człowiek inaczej myśli. Btw. w fitnessie "najgorsze" jest to, że czasami w dni kiedy nie ma zajęć o 22 zaczyna człowieka nosić, że najchętniej by poszedł przejechać ze dwie godzinki cycling'u ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ed642de142f4f50a77d156be863fc61.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-23 22:36:27

[...] Widziałam u Ciebie, że tak robiłaś, mnie trochę przeraża prowadzenie zajęć z bulgoczącym szejkiem, ale też Ci to nie było chyba na rękę a skoro polecasz znaczy, że da się przyzwyczaić Ruda ja fitnessy prowadzę od 8 lat, ja dużo gadam i dużo ćwiczę, sama się nakręcam :P to miłość jest Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-25 22:27:38

[...] kręgosłupa. Teraz pytanie czy rozumiem to też ciałem? btw. znalazłam przed chwilką analizę składu ciała z października zeszłego roku i przy wadze 60,3 kg było 11,7% fatu... kurczę fajnie by było do tego wrócić, może niekoniecznie wagowo, bo mięśnie cięższe... mam większą motywację teraz :) Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-27 21:17:17

Serio z tymi włóknami? :)) to rzeczywiście jakaś dziwna waga ;) ale przynajmniej samopoczucie było lepsze na widok tej fikcji. To była tanita. Akurat wiem, że nie jest super dokładna, bo pomiar jest tak jakby od dołu. Ale przynajmniej humor poprawia w takim razie :P Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-27 22:34:43

[...] wyjazd. Pytanie dodatkowe }:-( czy jest szansa, że za jakiś czas biały serek będzie mógł wrócić na mój talerz? :)) (w ramach przypomnienia - jadałam go wcześniej na śniadanie, obiad, kolację :P i dostałam od Was na początek zakaz). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b04df8cd8394646a072fbc822a7d8c1.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-28 21:16:48

Ok, dziękuję :-) satysfakcjonuje mnie to jak najbardziej :-D białeczko na pewno chcę na zabiegane i cięższe dni kiedy nie mam już miejsca w żołądku na kolejne mięcho czy jajca :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-28 22:29:39

[...] chyba miał rację wklejam od razu tabelkę wymiarową uzupełnioną o wagę dzisiejszą i menu.. posiłek przedostatni podzielę sobie na dwa, ale już mi się nie chciało rozpisywać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98bf8e0781af48d0981a905cfe46113d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/342c44aab96641d1b942505835fee287.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-03 09:23:02

[...] już małe doświadczenie po ostatnim wyjeździe aczkolwiek kochana mama znowu mnie uprzedziła i narobiła mi kurczaka zanim zdążyłam kupić piersi z indyka... Sobotę i niedzielę będę ćwiczyć po 4-6 godzin, więc na ruch narzekać nie będę :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef91b33f6169401fa4c37b329a7f1369.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-06 21:58:27

[...] może dla Was jakimś mega mega, ale dla mnie i owszem :-D Mam do poprawy to i owo, ale wiem, że będą postępy! Nie wiem czy gdzieś się nie walnęłam w liczbie powtórzeń, ale ciężko mi było czasami skoordynować oddychanie z liczeniem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a9b0fed28fc42ef961ca0c778f329b0.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-12 21:13:25

Łososiem sie tak nie przejmuj, smacznego i na zdrowie :-D nic Ci sie nie stanie jak sobie zjesz troche więcej tłuszczu przez niego przez kilka dni. Co do martwego ciągu, to odkładaj odkładaj, i mięśnie za każdym razem rozluźniaj - każde powtórzenie w MC ma być taie jakbyś robiła pierwsze, czyli ciągniesz leżącą "martwo" sztange z podłogi - stąd [...]

[...] x3 (zwykłe - lipton i owocowe) - zamiast pomaranczy były mandarynki - chleba niestety jeszcze nie było więc pół grahamki zjadłam - usunęłam tuńczyka z ostatniego posiłku - nie przełknę (na jutro już mam zapas mięsiwa) EDIT MICHY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59ed33d402b9435eb70f0e002d51779c.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-20 22:48:25