eveline

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2014/debiuty-kulturystyczne-2014/galeria,25,fitness-sylwetkowe-kobiet-do-163cm-runda-2,page,2.html nie macie wrażenia, że 239 ma dziwne proporcje? albo to kwestia ustawienia Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-23 10:11:21

Eveline, a próbowałaś w sklepach dla dorosłych :P

3-6g tłuszczu w posiłku to z lupą szukać. Koktaileą z herbalifu może i są odżywcze wg etykiety na opakowaniu, ale to proszek, chemia, sztuczne, idziesz na łatwiznę. Poza tym panie z tej firmy mają odpowiednie szkolenia "jak wcisnąć swoje racje i sprzedać" - marketing. a wiem co mówię :-) generalnie moja teoria jest taka, że proszki się je jak już [...]

[...] dobrym posiłku. Zmiana będzie za kilka tygodni, miesięcy. Czyść miskę - wytyczne Obli + art co jedzą ladies + dzienniki innych osób. Kombinuj podpatruj. Nikt Ci nie powie, że o godzinie 9:34 masz zjeść 45g płatków owsianych i 2 jajka. Na razie skup się na tym ogarnij jeden temat. Zaufaj :) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-06 15:04:11

Żeby wyregulować sobie organizm warto rozmieszczać węglowodany mniej więcej po równo w posiłkach, białko też. Co do grama nie musisz, ale u Ciebie raz jest 30g raz 90g a to dość spora różnica. No i w 4-tym ich nie masz wcale ;-) siemię sama mielisz? Jak to dobrze, że ktoś mądrzejszy nade mną "czuwa" ;]Co do 4 posiłku, to celowo staram się unikać w [...]

[...] bo chyba za każdym razem w innej kolejności piszesz... bo nie uwierzę, że zrobiłaś przywodziciele 45x 3kg lub 45kg x3 też coś nie halo najlepiej rozpisuj to na serie np. S1 15x 10kg/ S2 15x 15kg itd. żeby było czytelne i żeby było widać kiedy i ile progresujesz, bo tak to nic nie widać. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-08 16:59:16

a ćwiczysz po to żeby odbębnić, czy żeby poprawiać swoje parametry? :> tak, ma być ciężko Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-10 18:03:41

Eveline, padło owszem, ale ja na takim samym obciązeniu ledwo kończe kolejną serię, nie wybijając sobie przy tym zębów, więc jak ma zwiększac ? jest sens, np na rozpiętkach w drugiej serii dołożyć 25 kg i zamiast 12 powtórzeń zrobić tylko 3 ?

Jeśli trzeba i Ty uważasz, że dam radę zwiększyć ciężary w drugiej serii, to dziś tak zrobię Zachara ale robisz to dla siebie czy dla nas? Mam wrażenie, że dopóki nie pokażemy Ci palcem gdzie i co to Ty tak będziesz się kręciła w kółko i to nie dlatego, że nie wiesz co i jak ale dlatego, że tak wygodnie. To Ty masz chcieć. To nie Unknovvn czy [...]

[...] zdjęć (a są wykonane tego samego dnia). Pilates m.in. uczy świadomego utrzymywania stabilnej, prawidłowej postawy, w ogóle świadomości swojego ciała. Zmiana postawy również wpływa na wygląd sylwetki co widać zresztą na zdjęciach, samo jako takie wyprostowanie się już wpłynęło na Twój wygląd. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-22 15:41:15

Na co dzień wciągaj brzuch i spinaj łopatki. Nie masz problemów ze wzdęciami? Ruda i tak też staram sie robić, bo inaczej nie miałabym odwagi pokazać się ludziom, co nie zmienia faktu, że wyglądam tragicznie i dużo mnie przybyło za te 1,5 miesiąca? Co do wzdęć to mam problemy. Nie wiem tylko po czym, chociaż myślę, że te ostatnie to od kiszonej [...]

eveline, wyczuwam ironie %-) ale to dobrze, bo dla mnie to najskuteczniejsza motywacja :-D Nie było żadnej ironii. Po prostu widzę, że Szefowe jak mają komuś doradzać to chcą mieć pełne dane na temat tego co się z tą osobą dzieje, czyt. trening, jedzenie, pomiary. Później się dziwicie, że "nikt do mnie nie zagląda" ;-)

[...] Twojej obecnej chudej sylwetce schudniesz w tydzień kilka kg #-P no chyba, że innego forum szukałaś i przypadkiem wpadłaś na to. Nie sądzę, żebyś paliła mięśnie, bo chyba nawet nie masz ich za wiele ;-) na większość Twoich pytań są odpowiedzi w regulaminie działu. Poczytaj, wyciągnij wnioski Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-02-23 11:34:42

Ha ha ja nie mówię, że źle tylko mnie rozbawiła ta sytuacja ;-) a moja mama to 1/2 mnie Kwoczko - 2 lata siłki będą jakoś jesienią, wcześniej fitness, taniec odkąd pamiętam P.S. https://www.facebook.com/photo.php?v=649999018402615&set=vb.100001775674235&type=2&theater <3 Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-07-24 18:32:41

Podczytuję właśnie dziennik od Eveline :) Z całego serducha jej gratuluję! Widać, że kobitka włożyła ogrom pracy w swoją sylwetkę :) Myślę, że mogłabym spróbować, na pewno nie chcę wyglądać tak jak teraz... Zdecydowanie jestem za większą ilością mięśni. Chciałabym też m.in pozbyć się fałdki z pod pępka (mimo niedowagi jednak ją posiadam) ;) [...]

głodnemu chleb na myśli %-) trudno mi się teraz nie zgodzić %-)

nieeee nieee nieee bede gruba %-) :-P No i co, za to najedzona :-))

zjem jeszcze przekonałyście mnie :-P albo nie

no %-) jak kuń %-) może mi się twarz wydłuży ? haha tata też nie daje rady, pachnie mu wędzonym :P Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-05-05 22:05:35

mi na pierwszym treningu rakhu dał 4 dyszki na próbę i skończyło się leżeniem na klacie %-) samej po jakimś czasie udało mi się zrobić chyba z 5 powtórzeń a dziś 3x 10 ma być :D Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-05-10 09:32:42