eveline

Miodowa };-) dzięki! już patrzę :D Czasem się na coś przydaję %-) Jakby coś to pisaj, jestem całe wakacje w wawie więc wspomogę jak będzie trzeba :-) ekhm mogę sobie zapamiętać? %-) jedzenie przywiozę Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-09 15:21:17

fajny :-) ja wole jednak takie duuuze z duzymi lbami nosami i lapami Dzień dobry.:-) Mój ostatni psior był taki. http://filaslionsden.com/oldsite/images/1318008219_240405923_1-Fotos-de--fila-brasileiro.jpg A miałem go od takiego. http://www.descubraja.com/img/fotos/filhotes%20de%20fila%20brasileiro%208.jpg

no to pracuj dzielnie i pozdrów piesa swego cudnego ;-) siedzi na balkonie i powarkuje na koty przechadzające sie po podwórku. Zaraz go trzasnę w łep %-)

no jeszcze tak ynteligentne, to te kalkulatory nie są :) musisz sama odziobać miąsko od kości :) a szkoda %-) PEWNIE, ŻE SZKODA... :-) zdałoby się, by się wszystko samo też ważyło i układało w całość :-D Np. zrobić zdjęcie lodówki kamerką i jadłospis gotowy? %-)

[...] Ci chodziło) brałam, ale chyba nieumiejętnie, bo nie odczułam działania ani efektów (a może za wcześnie było na temten moment) i drugiego podejścia nie miałam. spalacze - jeśli celem jest redu i również raczej końcówka cyklu kiedy samą dietą i treningami już nie do końca efekt satysfakcjonuje Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-14 14:35:06

ja to sie w mace grycanej zakochalam a to z Grycanek ta mąka??? %-) %-)

dokładnie :-) w ogóle zwierzaki to można obserwować całymi dniami :-) ja strasznie żałuję, że nie mam w domu żadnego obecnie mieć psa czy kota to obowiązek jest mimo wszystko, szcególnie jest problem gdy się wyjeżdza u mnie to akurat rodzice podjeżdzaja

[...] Ale Ty i tak powiesz, że wszyscy na tym złym forum są przeciwko sobie. Ciężko się przyznać do problemu, ba.. ciężko sobie go uświadomić. Mam jednak nadzieję, że chociaż sama przed sobą za jakiś czas będziesz w stanie to zrobić. Powodzenia i zdrowia życzę. Nikt Cię tu nie chce atakować. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-11-17 20:25:16

zapytaj ile go jadłam a nie co nie tak ;-) żeby nie spamować koleżance to tak na szybko - nadmiar nabiału dla kobiet nie jest wskazany :-) Goplana zapraszam do regulaminu. Ten dziennik jest założony przez użytkowniczkę Jelly :-) poza tym nie widzę nic złego w łydkach Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-21 15:00:50

Ja się zgadzam z eveline. Żeby coś zbudować przydałaby się siłownia. Fitnessami mięśni nie zbudujesz niestety.

i jak tam efekty pitbull? Od kilku tyg wymiary i wagfa za wiele się nie zmieniają, natomiast wizualnie widac poprawę. Generalnie póki co z 88kg na 77kg i z 89cm na 77cm w pasie. Zrównałem się więc póki co wagą i pasem liczbowo %-) Ogólnie jestem zadowolony, bo jak widać pas w stosunku do wagi ładnie zleciał. Mięcha też za duzo nie poleciało na [...]

eveline zgadzam się, nawet jak się trochę przybierze, to jak wrócisz do miski i ćwiczeń, to wszystko za jakiś czas wróci do normy, przynajmniej u mnie tak było.

Eveline, a jakie masz teraz plany na najblizszy czas? chcialabym schudnac %-) poki co czy jem malo czy duzo to tyje. nie no zartuje jest ok stabilnie ale fajnie by bylo troszeczke sie dopiescic przed wakacjami :-) tak po prostu cwiczyc dla przyjemnosci, estetyki itp. i zdrowie, bo trzeba kwestie zoladkowe i hormonalne podreperowac ale tez nasz [...]

siłowo to raz a do tego mnostwo cardio i kombinacje dietetyczne, ale wierze ze gdzies tam za gorami za lasami sa metody inne bardziej ludzkie ;-) ale czy to cardio działa....?

niby miałam wrócić do 120/150/75, ale zastanawiałam się, czy nie dać sobie tak tydzień, 2 tyg bez liczenia i jeść to na co mam ochotę (tzn nie że słodycze itp., ale tak jak eveline pisała np o ziemniakach ze szpinakiem bez mięsa czy trochę więcej twarogu, pierogi ze szpinakiem i fetą). Wydaje mi się, że już trochę psychicznie mnie to wykańcza, te [...]

Dziękuję eveline za odpowiedź:) na maszynach ćwiczę raczej po kolei każdą maszynę po 3 serie 15 powtórzeń, nie mam żadnego planu... Zupy i chleb robię sama :) nie za bardzo wiedziałam jak to tu rozpisac więc wybrałam z listy już gotowe. Kupny chleb też się zdarza ale ostatnio jest go coraz mniej. A np sam banan po treningu to zły pomysł? do tej [...]

Ok:) to za tydzień będzie tabelka pomiarów tych co teraz były i co będą. Dziś wyszło mi ledwo 1500kcal, ale obiecuję poprawę. Zrobiłam zrzut jak planuję jeść, starałam się by było w każdym posiłku białko węgle i tłuszcz tak jak mówiłaś i zachować gramaturę oraz kcal. Mogłabyś zobaczyć czy to ma sens, czy coś poprawić? Oczywiście nie codziennie [...]

Cieszę się, że moje dzienniki dodały Ci energii :-) Co do miski to za dużo opisywania, więc edytowałam Twoją, żeby bardziej zbilansować: http://potreningu.pl/profile/eveline#/date/2016-04-15 zobacz sobie czy Ci pasuje. Zupę możesz sobie zmiksować i zjeść jako krem jeśli lubisz. Miałaś za mało białka, zbyt duże przeskoki w węglowodanach. [...]

Karchola, przed układaniem sobie spisałam te makroskładniki a podczas układania spisu coś poplątałam, później wydawało mi się wszystko ładnie więc już nawet nie sprawdziłam, i to był mój błąd ;/ Właśnie wpisałam ryż po ugotowaniu, ale jak zważyłam po ugotowaniu to się okazało go jakoś mało, doczytałam i już wiem że dajemy wagę przed gotowaniem :) [...]

[...] tu) i wkleiła tutaj zrzut tego dnia. dieta to sposób odżywiania. wybierz jakiś dzień, np. dzisiejszy, chodzi o to żeby zobaczyć jak jadłaś do tej pory, jakie masz zwyczaje. czasami wyeliminowanie pewnych produktów, albo manipulacja ilością białka, ww, tłuszczu może przynieść pierwsze efekty. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-11 21:00:31