eveline

Dzięki eveline, dziś robiłam ten MC z jednym kettlem i było git, nie wydaje mi się, żeby klatka była jakoś zamknięta :) Z fizjo rozmawiałam tylko tym co jest też trenerem na mojej siłowni i powiedział, że nie mam koślawych kolan :P mogę robić przysiady, tylko zwracać uwagę żeby te kolana kierować na zewnątrz. 02.05. TRENING Rozgrzewka: 5 minut [...]

[...] Ławka rzymska: /SFD/Images/2016/5/6/da7dbc4fdc0847278f59c17a9905c7cb.jpg To tak w razie nieścisłości :-D a te Twoje treningi to wszystkie są fbw. Tylko mam wrażenie, że można by inaczej ćwiczenia porozkładać, bo wydaje mi się za duży misz masz. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-05-06 20:52:45

Ja bym hip łączyła z rdl. Jutro zerknę na ten trening i postaram się spojrzeć na kolejność ćwiczeń itp. ok? Jasne, dzięki wielkie, będzie mi bardzo miło jak spojrzysz fachowym okiem :) Co prawda jutro po śniadaniu już pójdę zrobić ten trening, ale najwyżej spytam trenera na siłowni z czym mogę to połączyć :P Bo znowu mc na prostych (czy tam rdl, [...]

Kasia, jestem podobnego zdania jak Kebula. Od dwóch dni patrzę na ten Twój trening i próbuję przerobić żeby to miało ręce i nogi a nie wszystkie ćwiczenia na raz. Wkleję Ci swoją propozycję, która skupia się na wskazanych przez Ciebie partiach. Możesz je robić 3 lub 4 razy w tygodniu np. 3x w tygodniu A / przerwa/ B/ przerwa/ A/ przerwa/ przerwa [...]

Hej Kasia, przejrzałam Twój dziennik i powiem Ci, że masz fajne ciałko do zbudowania mięska (jeśli oczywiście masz taki zamysł). Ja osobiście popracowałabym nad górą ciała czyli rozbudowanie plecków i barków, oczywiście nie pomijając nóg i pupy. Widzę, że z Paulą wzięłyście ode mnie trening (nie mam nic przeciwko), pamiętajcie jedynie, że biorąc [...]

Jak dla mnie trochę bez sensu robić wznosy bioder na piłce z obciążeniem. Atakujesz dwoma różnymi bodźcami - stabilizacją i ciężarem w związku z czym nie wykorzystujesz potencjału żadnego z tych narzędzi. Hmm ale przecież ciągle pracuję nad tą stabilizacją, a jak robię bez obciążenia to jest mi za lekko, nie mam problemów z utrzymaniem [...]

to ja tego problemu nie mam, bo w pracy biurowej uchodzę za autorytet w tej kwestii skoro jestem trenerem ;-) w sensie, że nikt nie ma odwagi podważyć %-) no wlasnie :-) a nam beda mowic, ze ktos nam guupot naopowiadal ;-) natomiast od mojego szefa za kazdym razem, gdy wchodzi do pokoju slysze "Ty znowu jesz" ;-D a ja na to: odchudzam sie to [...]

Ładna, kolorowa kolacja, ale jakaś mała %-) najadłaś się? :D Nie :-D Ale w ogole jakas wczoraj glodna bylam. Stad ta kapusta wpadla wieczorem, wtedy bylo ok :-)

Dzięki. W tamtym temacie chyba nie było odpowiedzi na to pytanie. A czy Eveline Sun Care firmy Eveline Cosmetics nadaje się do smarowania przed opalaniem w solarium? Jest napisane, że do słońca i do solarium, a podobno do solarium powinny służyć kosmetyki tylko przeznaczone na użytek w solarium. Czy to prawda? Zawiera on masło shea i kakaowe. [...]

[...] do niczego a skład pozostaje wiele do życzenia w porównaniu do Frashe. Po ciąży moje piersi trochę straciły na jędrności, ale jak zaczęłam znowu ćwiczyć i stosować Frashe to teraz nie jest już tak źle :) Faktycznie eveline to mało zdziałał, tak naprawdę to nic, a myślałam że są dobre.. A o tym Frashe mało słyszałam, możesz coś wiecej powiedzieć?

Wykorzystanie potencjału treningu przychodzi z czasem. Zdaje sobie z tego sprawę, dlatego też chciałabym mieć plan ułożony dla mnie, z ćwiczeniami, które sprawiają mi radochę i dzięki, którym będę mogła się rozwijać i z niecierpliwością czekać na kolejny trening i progres :-D a póki co czekam na lutowy plan, może co nieco w nim zmienię z waszą [...]

Dziękuję :) nie wiem czym jest u Ciebie "na niskim drążku" bo pisałaś, że z asystą, więc wywnioskowałam, że podciąganie jak na obrazku a ktoś Ci podpiera nogi i pomaga pójść w górę?? Bo miało być z asystą, ale lepiej czuję mięśnie jak robię te inverted row (nazwane na niskim drążku bo gdzieś w czeluściach netu znalazłam taką nazwę na to ćwiczenie [...]

Oooo uwielbiam tahini. Jak nabędę nowy słoiczek to przetestuję :D Ja pierwszy raz kupiłam i w sumie fajnie smakuje, dobre jest też jako polewa do omleta lekko rozrobione z wodą i kakao :) Masz jeszcze na nie jakieś inne pomysły? A te wafle nie są z jakimś dodatkiem tłuszczu? Głowy nie dam, ale coś mi się wydaje, że właśnie z tego powodu je kiedyś [...]

Śniadanie rzeczywiście bardzo obfite ;-) ale wygląda apetycznie. Tak w ogóle to powiedz Ty mi dlaczego mając tyle aktywności jesteś na tak niskiej kaloryczności? Jesteś bardzo szczupła i nie mów mi, że chcesz jakiś tam tłuszczyk spalić czy zwał jak zwał, bo nawet jeśli to powinnaś popracować nad składem ciała a tego się na redukcyjnej misce nie [...]

"Sztanga Ci wypada? To trzymaj mocniej" Hehe, dobre :) Plus trenuj sile chwytu.

To zrób zwykły gluten Bridge lub hip thrust i tam dołoż porzadnego obciążenia a nie tu gdzie ciało Ci lata na prawo i lewo bo nie jesteś w stanie utrzymać napięcia miesniowego, do tego robisz to za szybko i odkładasz biodra co powtórzenie ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-06-08 01:35:07

Mam ten krem EVELINE nawilżająco-matujący. Niestety na brodzie mam po nim wychniętą skóre :( Nie wiem już co robić. Nie mogę samego nawilżającego kupić bo moja skóra będzie się świecić, i raczej by tego nie zniosła. Garnier i Eveline odpadają bo są do mojej skóry do bani. Mam skóre chyba tłustą, ale bardzo szybko wysychającą, ze sklonnosciami do [...]

Tak trafiłaś :-) Chciałam edytować posta i obrócić, ale Eveline szybka jak błyskawica w sekundę skomentowała i klops %-) nie wiem czemu tak obraca zdjęcia :-/

przekonałaś mnie Eveline %-) /SFD/2018/1/11/812a90ce486f418c82ffdfba711c6c5e.jpg

"mam wy***ane na wszystko leżę a ty mnie głaszcz karm podziwiaj" taki właśnie jest mój kot, trafiłaś w samo sedno, ma wszystko w dupie %-) oczywiście oprócz jedzenia %-) Jeśli chodzi o Instagrama to jestem kompletnym dinozaurem w tym temacie, nigdy nie byłam tam i nie mam konta }:-(