eveline

Asiorajda12 i eveline - dziękuję:D 06.02.18 TRENING - DNT był spacer zapomniałam zmienić datę w misce jc /SFD/2018/2/7/501b0f7153ca4d7cb7639efd2f6a927a.jpg Zmieniony przez - kwiatuch_1995 w dniu 2018-02-07 08:05:59 ser żółty, krakowska do wywalenia, olej kujawski z pierwszego tłoczenia to olej tłoczony na gorąco, już pisałam Ci o tym, żebyś go [...]

Asiorajda haha rzeczywiście :D Teapot no właśnie też jestem zdania że to by jeszcze bardziej motywowało żeby pochodzić eveline i nightingal dzięki za info :D Zmieniony przez - kwiatuch_1995 w dniu 2018-03-27 12:45:03

Eveline, Twoja odpowiedź zawarła w sobie moje niewypowiedziane cele związane z żywieniem. Takie zdroworozsądkowe podejście bardzo mi odpowiada. 19.12 DNT Wczorajszy trening jednak trochę poczułam, ale tylko na dole pleców (lędźwie to się chyba nazywa?). Wrzucam zrzut jedzenia z dziś. Marzy mi się dodawanie zdjęć, ale albo zapomnę zrobić zanim [...]

Pieczona owsianka z jajkiem, jabłkiem i cynamonem jest super. Dobrze, że mi przypomniałaś Eveline. Zrobię sobie w weekend, bo jednak w tygodniu rano nie ma czasu na pieczenie, a najlepsza na ciepło. Ogólnie płatki owsiane najlepiej mi teraz wchodzą zblendowane z bananem jajkami w formie omleta, ale muszę szukać alternatyw. Rzeczywiście może na [...]

oj eveline, nad wszystkim po kolei jeszcze trzeba popracować ;-) mięśni nigdy za wiele %-) melduję, że do kolacji zjem jeszcze sałatę rzymską z pomidorem polaną śmietaną 18%, więc kcal jeszcze więcej %-)

Ustne są bardziej stresujące, ale tak naprawdę łatwiej je zdać niż pisemne. Tu coś wykładowca dopyta, tam przymknie oko, tu coś doprecyzujesz. Właśnie to jest najgorsze... takie dopytywania mnie przerażają jeszcze bardziej... No są stresujące, ale takie wyjście ze strefy komfortu może Ci przynieść korzyści w przyszłości, tym bardziej jak po [...]

Dziękuję Nightingal, Eveline, Bziubzius za radę. Przy kolejnym treningu dam wznosy bioder na 20powtorzen z mniejszym obciążeniem tzn.takim żebym dała radę te 20 zrobić. A co myślicie o tym, żebym w jednym treningu robiła wznosy na większą ilość powtórzeń, a w drugim mniejsza z większym obciążeniem? Myślałam o glute brige ale jakoś mi nie wychodzą, [...]

Co robisz z tą babką jajowatą w posiłkach? Zalewam wrzątkiem, czekam aż zrobi się taki 'glut', który zastępuje jajko i dodaje do ciasta, placuszków itp. Staram się nie przesadzić z ilością jajek i dlatego stosuje taki zamiennik.

Jaki matrix %-) cyfry rządzą światem:) MISKA DNT Warzywa: kapusta kiszona, kapusta włoska, kalafior, cebula, zielona papryka Suplementy: Mastodynon, omega 3 forte, Napoje: 2,5 litra wody z cytryną lub imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ae8cae727ee479d9b75d40d66cf9bd7.jpg Miało być dziś długie wybieganie będzie bieg za hartem:) Moja córka mnie [...]

Z tym bananem mi się spodobało. Fajny pomysł :-) A charakter się wyrabia z czasem, pod warunkiem, że mu się nie ulega ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-07-08 13:15:28

Taki ladny wpis mialam i mi sie windows zrestartowal... 22.08.2016, poniedzialek DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidor, papryka, cebula, mix marchwekowy Suple: wit. C Aktywnosc: marszobieg 2min bieg/3min marsz x6 Mobilizacje: brak Miska: kanapki z "kielbasa ze sloika" (domowa), kurczak z ryzem i warzywami, kanapka z salcesonem (kupnym), [...]

Mnie top coat tylko wkurzał, że to kolejna warstwa do wyschnięcia a aż takiej różnicy nie ma ;-) zdecydowanie polecam hybrydę :P 3 tygodnie z głowy ta jasne, i hybryda się trzyma do 7 dni :D

Night myślisz, że to tak łatwo kobiecie zamienić jedno na drugie %-) no ale popieram i tak :-)) łatwo nei jest - ale sportową złość można w sobie jakoś pobudzić i może coś z tego będzie.

Eveline, probuje wstawic zrzuty, wyskakuje error 500. Jak tylko sie da bede tu wrzucac swoja miske. Fajnie, ze tak rzeczowo i konkretnie podeszlas do tematu. Dziekuje. Jak myslisz, ile razy w tygodniu mialabym cwiczyc ? Trening rozlozony na cwiczenia oddzielnych partii miesniowych czy ogolnorozwojowy ? A aeroby ? Co z tym moim brzuchem ? Jak [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e021546ea091466e890df0793e435cd4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af91b6d6b20e492e9eeb7bcf10c2817d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cb43cd21c8c4e5494e2a47f3548251d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26b8f37db9dc4517b66b47890ea8d596.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-07 00:33:47

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dace771f88874cd89dbaa5e2913de840.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2bae3334278489cb40bbecd156a9706.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76155f8fcd4740b3a8c7062f6d086433.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41e2400b19c842aab06c64ae819fadad.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-07 00:47:29

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/071a24f8341d45158f6fdf060f3a3db7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/270ddcd22b1d4be08d36d66867b32d13.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6412671f713a48928e9784e7527405f7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e477e8777e948d3ba932f5b68a4d148.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-08 14:47:27

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abae6b43908840849670cd28b0cf8e02.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8da2eb6c4c645daa2597bab3024f148.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/356f07d0fb9d4a1787f2a3c576057731.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1aa1ce94077479589badea7173f7435.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-08 17:32:13

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b0d2c50f1174ed19f3b6671bfda348d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8cdd93485e94caa899c4c34ee31756e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72bf2c84ecfb48d3a76b596e25407376.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9a6e9744ba1471ea7e32e24cabc1ac5.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-08 20:06:29 Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-06-09 09:58:13

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d67cb2bd07f4ff89f93e8e93b5b7868.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d222aa22e85f4b7b9f9cb0fae8f25c36.JPG . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99b555d6954e41cc9b920c5cfd3ebbff.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/946d01fedaff46ef935206370b735907.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-08 20:19:35