epa

info tran vs o3 jest trochę nieprecyzyjne bo kaps kapsowi nierówny ;-), ale faktycznie sam używam tranu bo zawartość EPA+DHA wychodzi dobrze z ekonomicznego punktu widzenia nie rozumiem natomiast kwestii zimnego ryżu, ziemniaków, jakbyś mógł Maćku coś bliżej napisać jak zgłębiłeś temat: skoro zimny ziemniak w jakiejś części przerabiany jest na [...]

kosno niby tanie ale porównaj sobie zawartość EPA i DHA z olimpowskimi czy testeda i porównaj sobie ceny. loozak93 zależy jakie ilosci, na redukcji powyżej 5g O3 z supli można wliczać.

Zakupiłem taki zestaw suplementów, czy ok, jak dawkowanie? Dodam, że niestety mam długie zęby na warzywa ale staram się coś tam jeść, jestem po długiej redu, obecnie wchodzę na mase, prowadzę dość intensywny tryb życia, praca chodzona + codziennie siłownia lub boks, śpię maks 6h/dzień, tak to wygląda: 1) Witamina D3 5000 IU - 1 tab do posiłku.(czy [...]

Dzięki, właśnie o EPA i DHA mi chodziło, bo ALA to wiem, że lniany :-).

Ile dziennie przyjmować EPA + DHA z kapsułek omegi-3 przy wadze 75? Dodam że piję dziennie 20ml oleju lnianego

Ile dziennie przyjmować EPA + DHA z kapsułek omegi-3 przy wadze 75? Dodam że piję dziennie 20ml oleju lnianego up

Ile dziennie brać EPA + DHA z kapsułkek omegi-3 przy wadze 75kg? Dodam że dziennie piję 20ml oleju lnianego

ok 2g. A można to przedawkować? Bo na opakowaniu jest napisane 3 kaps dziennie, jedna to 300 epa+dha czyli powinienem jeść przynajmniej z 6

mrow007 profilaktycznie http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html doraznie http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Animal%20Flex lub cissus http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Super%20Cissus%20RX p3h tak. aczkolwiek nie moge nigdzie znalezc ile procent maja EPA/DHA

Kupilam tez kapsulki omega 3 i zastanawiam sie ile dziennie powinnam ich jesc Zapomniałam odpowiedzieć Wg FDA nie powinno się przekraczać 3000mg EPA+DHA dziennie, więc nie bierz więcej niż 10 kapsułek Myślę, że 6 dziennie będzie okay, do tego lniany, mielone siemię, orzechy i tłuste ryby i wszystko pasuje ... Dziwne z tym olejem kokosowym [...]

[...] do minimum z minimum! Zwiekszenie spozywanego fatu ->ale nie nasycone kwasy tluszczowe tylko jednonienasycone + wielonienasycone! Zwiekszenie ilosci samej omega3 (ala,epa,dha). Nie kazdego to sie tyczy,nie kazdy dobrze bedzie reagowal na takie ilosci fatu - z reszta nie kazdy potzrebuje takich 'drastycznych' wyjsc - jego organizm dobrze [...]

mozesz mi cos nawinac o tym dodatku do owsianki co to jest ??? raszek i bartek maja racje jest to - akurat to co mam teraz - ale sa inne polaczenia,to akurat bylo 50% off ,ale i tak najbardziej mi odpowiada 70% siemia lnianego - flaxseed 10% migdałów- almonds 10% orzechow wloskich - walnuts 10% brazylijskich - brazil nuts + 100mg Q10/100g produktu [...]

[...] więc poszedłem se pobiegać. Dobry wybór bo pogoda dopisała. Jak się utrzyma taka aura to trzeba będzie odkopać i odkurzyć czarnego rumaka. Sam bieg ok. Mimo tego że HR przy BS dalej do bani, to biegło się lekko i była epa przy rytmach. /SFD/2021/2/22/a467e47a3efa49bba00107743cbc0c9d.jpg /SFD/2021/2/22/843ef196e9a64709bf627f154c814fbf.jpg

przed treningiem to głownie wegle wale, zeby epa byla, + aakg no i mam z activlabu recovery drink, fajnie mnie strzela przed treningiem :)

terco - każde kwasy są dla organizmu potrzebne, domyślam się że nie ma uzasadnienia w książce zdania, które przytoczyłaś. Jeśli nie, to nie można wiedzieć dlaczego autor/ka książki takie coś wypisuje. Jeśli jest referencja podana, zajrzyj do niej - może dam znajdziesz odpowiedź, z jakiego względu mogą one być nie polecane. Jednakże, nie [...]

[...] udac, bądź organizmowi cos edzie nieodpowiadac ja bym jednak sproobowal napczątku normalnie, panie pewnie nie znają dokladnie reakcji swojego organizmu lepiej w ilosci kalorii sie zmiescic i nie zwiekszac(przynajmniej na początku), pamietaj o odpowiedniej ilosci dha i epa, tez są niezbędne do szybkiego metablizmu, oraz prawidlowej rytmiki serca

Przyjęło się, że na każdy 1g EPA/DHA warto dostarczyć 10mg witaminy E. Nie pamiętam, czy to też dotyczy ALA, jednak wtedy sporo by jej wyszło. Ewentualnie zakładając 10% konwersję, na te 15ml też dać ok 10mg

Napisz jakie jest w nich stezenie epa i dha.Jedz tak aby dziennie bylo ich ok 1-2gr.

Panowie jaką polecacie omegę3 ? olimp cenowo trochę dużo , znalazłem omegę z IHS lecz nie napisali na opakowniu ile jest mg dha i epa

[...] zestawy sampli http://www.sfd.pl/sklep/ pojedyncze sample shoty są, show time, nox, s.a.w *bcaa activlab proch 1 g na 10 kg masy przed lub w trakcie *omega 3 capsy ok 1g epa i dha do posiłku zasobnego w tłuszcze *wit b complex tabsy do śniadania i przedtreningowego *wit c 1000 tabsy do śniadania lub na 2 razy podzielić rano i na noc *beta [...]