eksperyment

[...] " logiczne że nie zaniedbuję procesu regeneracji! przecież to jedno z praw treningu;] dlatego zawsze czekam aż pierwsze bóle ustąpią (wtedy miałem tylko taki wyjątkowy eksperyment, ale po tygodniu takiego treningu miałem tydzień na regenerację więc luz)... Właśnie co do tego że trenując na zmęczonych mięśniach organizm zapomina o starych [...]

[...] rekami dozwolone tylko gdy cos idzie nie tak. A idzie nie tak gdy ciezar jest za duzy. Skos robisz na 35 stopni max. A jak chcesz dobry i pelny plan to polecam moj "eksperyment pelna klatka" (poszukaj na forum) i dostosuj go pod swoj sprzet. Pozdrawiam edit: Wyciskanie polowiczne jest bardzo dobra metoda. Kiedys Vince Gironda [...]

ogolnie rozne organizmy reaguja roznie, na wszelkie substancje Czy jestem zmuszony zrezygnować z suplementacji? wykonaj ponownie eksperyment, jak nic w diecie sie nie zmieni, ajedyny dodatek to bedzie kreatyny i problem tradziku sie nasili, to znak, ze moze Ci ona nie sluzyc w tym wieku Czy zamiana na jabłczan kreatyny zamiast mono coś [...]

[...] jesli myslisz o poteznych plecach. Generalnie - plecy ciezko zajechac. bardzo latwo je popsuc przez glupote, ale zajechac - to juz nierealne, jesli stosujesz sie do elementarnych zasad. Robilem specjalizacje 3 dniowe, 4 dniowe, nawet zdarzylo sie ze 5 dni w tygodniu. Jesli robisz z glowa -> zawsze rosna. Polecam eksperyment 3: grzbiet.

Aż chyba kiedyś eksperyment przeprowadzę Skombinuję jakieś identyczne kijki z tym, że jeden jakoś umocnię w pewnym miejscu i po kolei będę zawieszał na nich ciężary i zobaczymy który będzie potrzebował więcej kg do uszkodzenia Aha, zapomniałem dodać - bo widzę, że był poruszany temat utwardzania mięśni. W odróżnieniu od kości, da radę jakoś [...]

Tak taki eksperyment jest raz na ruski rok.Czyli zwykle nie jadam takich śniadań ale w przypadku jak już zjem to co mam robić aby opóźnić wchłanianie cukru do krwi. Tak jak napisałem wyżej opóźnić białkiem,wodą mineralną czym jeszcze jeżeli będzie kolejna sytuacja,co robić aby zminimalizować skutki. I pytanie czy bardzo negatywny dla organizmu [...]

różne rodzaje, żeby wgłębić się w fabułę, to filmweb.pl na szybko - najlepsze z ostatnich lat, jaki i klasyczne perełki Oszukana - dramat Gran Torino - dramat 7 dusz - dramat Dla niej wszystko (amerykański remake, bo oryginał nudny) - dramat sensacyjny Chloe - dramat/thriller Salt - sensacyjny Incepcja - sensacyjny s-f Fighter - dramat sportowy [...]

[...] symboliczną kase - o 100 albo 10 dolców.. że go nie odkryją... ale napewno COŚ odkryją, bo już nieraz było tak że było wszystko pięknie w teorii, potem robiło się tylko eksperyment i tu nagle jakieś nowe cząstki.. i naukowcy już w****ieni ****a! była dobra teoria a tu nowe miony - nie chcemy nowych mionów pojawia sie jakis detal i trzeba [...]

Miałeś delikatny cykl rok temu, organizm powinie już wszystko uporządkować. Zrób komplet hormonów i morfologię. A w między czasie zrób mały eksperyment postaraj się o tym nie myśleć i przez dwa tygodnie pod żadnym pozorem nie dotykaj tego miejsca, żadnego sprawdzania czy jest tam jakiś guzek i macania.

[...] treningowy który jest jego postem konsutlacyjnym. Oczywiście jest jakiś jeden w którym dajesz zasady dla wszystkich. Z mojego punktu widzenia największym problemem twoich eksperymentów jest to, że trzeba w nie wejść w określonym czasie jeśli chce się liczyć na konsultacje. " Widzisz, bu tu jest problem. Dziesiec katalogow - oznacza czesto [...]

Puma, powoli przygotowuje się do rozpisaywania 12 tygodniowego programu Building the Beast Thiba. Sam program to jedno- jest dosć szczegółowo opisany na t-nation, ale bede prosił o pomoc przy dopracowaniu diety. Teraz lece Eksperyment 4, pewnie do świąt, zaraz potem chce zacząć Building the Beast. Co do diety myślałem, żeby dalej ciągnąć na carbo [...]

[...] plus oliwa = 339 kcal b: 22gtł: 27gww: 3g 2 posiłek: kurczak i mozarella 337 kcal b: 30gtł: 23gww: 6g zaraz łykam fat burnera i o 12 trening nogi + braki (przepompowywanie) i potem szejk i obiad o 14 30 544,7 kcal 50,2 g B 70,9 g WW 6,7 g T Taki eksperyment dzisiaj mało węgli z rana , co myślisz o tym ? w następnych posiłkach uzupełnię wegle

[...] jest więc wymagający dla organizmu. Sam powinieneś ocenić na ile daje Ci to w kość. Wiem ,że nie jest to łatwe, bo to zależy od treningu Myślę,że powinieneś zrobić eksperyment: jeden dzień treningowy i nietrenigowy-jesz tyle, ile czujesz,że musisz. Nie lizysz kalorii, jedynie zapisujesz co i ile zjadłeś. Dopiero pod koniec dnia [...]

[...] do wyboru będzie kilka (z w/w). Konkurs rozpocznie się w lipcu i będzie trwał przez miesiąc, także na luzie. Co do twojego tematu własnego, to może zrób kilkumiesięczny eksperyment na sobie, prowadź wypiski w dziale, a my Cię jakoś nagrodzimy poza konkursem... np skrzynką wody ognistej ---------------------------------------------- Tomek, [...]

"Beny, tematów do wyboru będzie kilka (z w/w)." A to nie wiedziałem , myślałem że jeden dla wszystkich. "Co do twojego tematu własnego, to może zrób kilkumiesięczny eksperyment na sobie, prowadź wypiski w dziale, a my Cię jakoś nagrodzimy poza konkursem... np skrzynką wody ognistej" nierób ze mnie alkoholika

[...] koszykówki, to już całkiem... A co Pepo myślisz o łączonych seriach - przysiad klasyczny, później zdejmowane obciążenie i przysiad z dynamicznym wyjściem w górę/ze wspięciem na palce, a na końcu zwykłe wspięcia na palcach... Najwyżej zrobię mały eksperyment i spróbuję jakoś nie zajechać nóg :] Zmieniony przez - PiotrEm w dniu 2009-07-12 18:02:34

qazar taaa jasne sam zrobiłem eksperyment i zwiększyłem ilość białka ze 100gram na 140gram. Efekt ?? kilo kupy

[...] chodzi to moglbym dzis. Ale art. trzeba dopiac na ostatni guzik, skomponowac formularze i ubrac calosc w ladna tresc. To chyba bedzie najwiekszy i najbardziej kompleksowy eksperyment jaki byl do tej pory. A przedemna w piatek afteryparty urodzinowe (wszystko co fajne trzeba powtorzyc), takze majac przed soba wysokoalkoholizowane wojaze, nie [...]

A ja dalej czekam na ten eksperyment...i wciąż ćwiczę planem, który chciałem zmienić już miesiąc temu, bo efektów brak :/

Jeszcze dzis udostepniona zostanie dokumentacja "EKSPERYMENT 4". Automatycznie stworzone zostana tematy kluczowe oraz rekrutacja. Scalam aktualnie dokumentacje do konca, plus-minus - północ :) Pozdrawiam!