dziennik treningowy

pisz pisz warto robić dziennik treningowy.

Witam! Koszulkę należało wybrać podczas wybierania gratisu, przy zamówienia na kwotę ponad 250zł, była dostępna za 0,01zł, podobnie jak np dziennik treningowy itp.

hm hm hm! musze przyznac ze pokusiles mnie tym dziennikiem hehe! nie lubie przerywac treningu podczas cyklu a wlasnie jestem w trakcie HST i pisalem ze po cyklu napisze jakie mam wrazenia po treningu(poniewaz troche modyfikowalem ten trening) ale CALY cykl trwa 5-6 tygodni wiec gdy go skoncze to bardzo mozliwe ze bede prowadzil dziennik treningowy [...]

hmm słuchaj, niedługo zakładam dziennik treningowy na 2010 i będę się starać tam opisywać dokładnie treningi. Na ten moment możesz zajrzeć do starego i trochę popatrzeć. Generalnie jesień/zima kolarze ćwiczą na siłowni, sali, basenie i biegają. W weekendy ew. jakieś rowerowe eskapady. W grudniu-lutym zaczyna się robić bazę tlenową(długie treningi [...]

W Twoim wieku wielkich rewolucji z suplementami bym nie robił. Dobrze zbilansuj swoją dietę i ewentualnie możesz pomyśleć nad kompleksem Aminokwasowym (BCAA Xtra, EAA Xtra) dla przyśpieszenia regeneracji. Kreatyna i inne odżywki na razie są Ci kompletnie niepotrzebne. Przeglądnij Dziennik Treningowy Mateusza u nas w dziale - wiele ciekawych [...]

odpuscilem diete to masa poszla w dol i to takie 5 kg spokojnie, teraz chce robic sile i nie skupiac sie tak na kulturystycznym wygladzie, jak na ogolnej masie. 90kg czemu nie :D, nie spieszy mi sie i to najwazniejsze ;-)dziennik treningowy jest, zapraszam :D i powodzenia :-)

A co za problem załorzyć dziennik treningowy? Daj plan do dzialu "Trening dla początkujących" inni Ci go poprawią i będziesz mógł prowadzić tak jak inni Ale z tym sprzetem zadużego pola manewru nie masz... Powodzenia Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-01-22 18:21:33

Niezależnie jaką grafikę wstawisz i tak twój dziennik treningowy nic nie będzie warty, jeśli postępy i wyniki będą mizerne. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-12-01 16:40:23

[...] a w tych czasach za wiedzę się płaci i trudno będzie ci to przeskoczyć. Ja jestem z Krakowa ale wiedzy odpowiedniej na pewno nie mam. Myślę, że najprościej będzie ci założyć dziennik treningowy w dziale Ladies, motywacji na pewno w nim nie zabraknie, Panie chętnie pomagają w każdej kwestii i dużo łatwiej będzie ci wszystko w nim usystematyzować [...]

Tyle, że nie będę prowadził "vblogów" tylko dziennik treningowy. Filmik Był tylko takim wstępem.

haha nie. Na tym koncie z którego pisze chce sobie też załozyc dziennik treningowy i rozmawiac z ludzmi, wymieniac wiedze . Dzieki

gigant fajny dziennik treningowy prowadzisz :)

Mozesz jesc weglowodany, nawet wskazane. Wlacz sobie na ytb Michal Karmowski i dziennik treningowy jego. Chyba 12 odcinkow jest. Tam dowiesz sie bardzo ,ale to bardzo duzo o diecie. Madry chlop. I te pytania ktore zadajesz na wszystko odpowiada.

dziennik treningowy???

DZIENNIK TRENINGOWY

No i zachęcam do pociągnięcia tematu dalej - taki dziennik treningowy to raz okazja do skonsultowania swoich wątpliwości a dwa - dodatkowa motywacja. Także wrzuć pełną ankietę naszego działu tak jak stanowi regulamin działu ladies i będziemy starali się pomóc Ci w ogarnięciu tego wszystkiego.

pomysl o jakims sensownym treningu i dziennik treningowy zaloż w adekwatnym dziale

wejdz w moj dziennik treningowy i na ostatniej stronie masz plan. zobacz sobie. w sobote mam nogi napisane ale na zmiane bede robil sobie lekko raz biceps raz triceps

[...] ja polaco_92 dostalem bana powod:"znawca z dupy"hmmm to dlamnie troche nienormalne chcialbym znac moj wlasciwy powod bana...i moim zdaniem nie slusznie zostalem zbanowany na tyle czasuzalozylem wczoraj dziennik treningowy takie chceci mialem go do prowadzenia i widze ze wszystkie checi beda na marnebym prosil o odbanowanie pozdro!!!

Po pierwsze to zauważyłem że na każde pytanie zakładasz osobny temat - załóż dziennik treningowy, opisz cele, wagę, sposob w jaki trenujesz itp, więcej o sobie i pytania zadawaj w jednym, swoim temacie - ludzie będą zaglądać i pomagać