[...] jak komus nie podobaja sie moje wpisy ( nie bede plakala, chcialam sprobowac i przkonac sie czy bylo warto) to prosze nie dawac mi minusow tylko przeniesc sie do swojego dziennika i nie wprowadzac zadnych zmian. Moze niektorzy tego nie potrzebuja bo sa szczesliwi tu i teraz ( gratuluje) ale wiem ze tez sa tutaj tacy ktorzy maja problem ze [...]
Zaloz najlepiej dziennik treningowy w poczatkujacych i tyle. Przynajmniej latwiej bedzie znalesc temat dla innych i sie wypowiadac. Ja tez zakladalem dziennik, bez pojecia o tym, ze zle wykonuje cwiczenia, nei amsz sie czego wstydzic
ja skasuje ten dziennik bo sie tu wygłupiać nie chce.zapomnijcie o tym że miałem kiedyś takie coś jak dziennik treningowy ;p jak wasze rady dotrą do mnie na tyle żeby sie do nich zastosować to założe dziennik ponownie.dzieki wszystkim za chęć pomocy.nie wiem jak usunąć temat więc prosze jakiegoś moda o kasacje Zmieniony przez - SzyHa95 w dniu [...]
[...] testu - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów ( z tym jest problem tylko ) Dlaczego ja ? Sumiennie przykładam się do swojego celu , dziennik treningowy prowadzę na innej stronie ale jezeli dostanę szansę tu bedę zdawal relacje z kazdego dnia . Te suplementy sa dla mnie szansą na zrobienie dobrej formy i [...]
Przypominam, że jest to dziennik treningowy. Konstruktywna dyskusja jest jak najbardziej wskazana. Ale dla pitu pitu pitu i filmików nie w temacie są lepsze miejsca zwłaszcza, że nie rozumiem przesłania :P Zapomniałam dodać uśmieszku a to była uprzejma uwaga :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-17 22:23:05 Zmieniony przez - paula.cw w [...]
Zdecydowalam,ze zaloze ten dziennik Czy ktos mi moze powiedziec dokladnie jak otorzyc dziennik treningowy i przeniesc tam moj temat(to chyba dobre rozwiazanie,bo nie zanieczyszcza) Do kogo konkretnie sie zwrocic?
Witam, także z chęcią wezmę udział w teście. Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s75.html#post4 Dlaczego ja: Myślę że jestem odpowiednią osobą do testu. Już kiedyś prowadziłem test i sponsor był zadowolony. Cały czas jestem aktywnym forumowiczem, myślę, że sporo osób mnie [...]
[...] najbardziej . Chętnie przetestuje suplementy od HI-TEC ,gdyz nie miałem stycznosci z tymi produktami a z chęcia wypróbuje je na sobie i zdam pełną relacje prowadząc rzetelny dziennik treningowy. Obserwowałem ostatni test HI-TEC który był na wysokim poziomie ,także odsiebie mogę zapewnic ze i ten będzie równie dobry . Celem testu jest pokazanie i [...]
2014-01-18 sobota - DNT Cykl - 11 / dzień - 20 po piątkowym treningu spore domsy, dość mocno czuję brzuch, który udało mi się strasznie mocno i konkretnie zmęczyć dalej czuję zmęczenie w barach ostatnie 2 trenigi na 5'kach były bardzo dobre PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 94,3 Waga tłuszczu [...]
[...] a dodatkowo przeczytaj,co o zwiekszaniu obciazen napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html to tyle na dobry poczatek. czy nie sadzisz,ze teraz wiesz wiecej? pozdrawiam. ps. zaprowadz dziennik treningowy i skrupulatnie notuj w nim wszystko,co robisz na treningu.
KONTROLUJ SWOJE POSTĘPY TRENINGOWE Z TREC NUTRITION! - 2 w 1 - dziennik treningowy i dietetyczny - Zasady bilansowania sportowej diety - Praktyczne porady zawodników TREC TEAM - Poręczny format - A5 Cena: 4,99 zł PODGLĄD DZIENNIKA TUTAJ: http://issuu.com/trecnutrition/docs/dziennik_treningowy Więcej na: [...]
[...] sklepach za prezentami na święta - tak już mam prezenty dla najbliższych na Boże Narodzenie :) Troszkę i w robocie było na głowie i tak suma sumarum wszystko spowodowalo, że dziennik treningowy odszedł na dalszy plan. Ale nie bójcie się %-) trenowałem, jadłem, trenowałem i jadłem %-) TRENING Z treningami lecimy non stop - widzę lekki progres, nie [...]
Jako, że Lokomotywa jednak chce się jeszcze raz zderzyć z czołgiem w lutym 2020r a zawartość dziennika okazała się odgrywać niezwykłą rolę edukacyjną to dziennik jednak będzie kontynuowany. Ze względu na zmianę polityki co do usuwania starych tematów będzie z pewnością mniej wycieczek w strefy prywatne, mniej zdjęć a filmy będą po pewnym czasie [...]
[...] zjesc białko długowchłanialne np. twaróg lub cottage chesse ;) reszte wskazówek masz jak mowilem w 10 wskazówkach żywieniowych ;) a posty podwieszone to istna skarbnica wiedzy ;) plan treningowy jakis masz ;>? jak juz ułożysz diete i plan to możesz zalożyc dziennik treningowy ;) bardzo pomocny ;) sprawdz moj masz go w podpisie posta ;) pzdr/
Dziennik treningowy 27.01.2016 /SFD/Images/2016/1/28/9fc2c1c1ee394bb292a5a4fb00aed6ce.jpg Niestety mam trochę mało czasu na pisanie, bo wróciłem do pracy i do jutra mam kontrolę z ministerstwa. Więc dziś nawet nie wiem, jak z dietą będzie. Czy przypadkiem okres postu się nie wydłuży. Mam tylko jedną fotę jedzenia:) [...]
Tak się składa że od miesiąca prowadzę dziennik treningowy.. powiem tak: posiłków dziennie około 5-6 a nawet czasem 7 (wszystko zależy w jaki dzień jak stoje z czasem) posiłki nie zawsze pełnowartościowe ale staram się jeść możliwie dużo, nie kieruje się poczuciem głodu i chęci jedzenia i tym co podpowiada mi żołądek czyli zachciankami (czasem [...]
[...] mi w tym mocno pomogły. Wcześniej nie miałem okazji uczestniczyć w żadnym teście suplementów, ponieważ po prostu nie miałem ukończonych 18lat. Wypiski treningowe, filmiki z treningów, zrzuty diety, są u mnie na porządku dziennym - od mniej więcej dwóch lat prowadzę dziennik treningowy w dziale na naszym forum, także z tym nie będzie problemów :-)