dolegliwosci

Witam A więc minął pierwszy tydzień treningów po operacji przepukliny. Pierwsze treningi robiłem delikatnie, tym bardziej że to były treningi siłowe z mojego planu. Ostatni wczorajszy trening pull hiper robiłem już na stosunkowo dużym ciężarze, bez najmniejszych dolegliwości czy dyskomfortu. Od przyszłego tygodnia mam zamiar wrócić już do [...]

Micha na dziś -DnT (aero-orbi 40min) warzywa:pomidory,ogórki,cebula,papryka napoje: woda (2,5l),kawa,herbata czarna liściasta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d088005bef194d158f800eeace20e8b7.JPG Pitolenie: od mniej więcej połowy sierpnia zauważyłam wzmożone wypadanie włosów. Zbytnio się nie przejęłam, stwierdziłam,że to może osłabienie albo brak witamin [...]

19.02 DNT niestety - @ przyszedł i od rana słabo się czuję, mam zawroty głowy i ledwo powłóczę nogami. Co zdarza mi się drugi raz w życiu dopiero, bo nigdy wcześniej nie miałam żadnych dolegliwości podczas okresu @-|. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: brokuły, surowa marchew Beza = białka jaj + odżywka; krem jaglany = [...]

A kto to taki "lekarz sportowy"? I co on ma do takich dolegliwości o ile dobrze się domyślam o kogo chodzi? A jakież to badania, rezonans może? Jeszcze jakieś "dobre rady"? Po co się wypowiadać jak się w danym temacie wie tyle, co prawie nic? Wracając do pytania to ja nie widzę większych sprzeczności w wypowiedziach wspomnianych lekarzy. Różni ich [...]

Poświętowane wczoraj. Była ekipa z zawodów na odwleczone oblewanie. Dolegliwości bólowe minęły, ale jeszcze poczekam chwilę z siadaniem. Od jutra jednak można spokojnie ulepszać wyciskanie leżąc. Fajne zawody OPEN się szykują na koniec Sierpnia, przez sezon urlopowy termin nie najlepszy, ale pomyślę nad tym. Fan i przed powrotem na wyspy trening [...]

dzisiaj w planie wyciskanie %-) Bez pracy dolu, czyli na nalesnika, bo dolegliwosci nie ustepuja - jeszcze pare dni i znowu przysiady od poczatku trzeba bedzie zaczynac. skonczylem puszke gold testa - nie odczulem zadnych nawet najmniejszych korzysci. Trudno, zaczynam dzisiaj kolejny wyrob tej koscielnej firmy ;-) Zmieniony przez - fanslaska w [...]

A ja sobie piłeczkę wbijam w pośladek a tu taki fajny sposób, trzeba męża poprosić %-) Fans dyskopatią się nie martw, ja tez podobno mam %-) Najwięcej dolegliwości odczuwam, jak nie ćwicze regularnie, trening to najlepsze lekarstwo :-D

Dziś dodałam zdjęcia sylwetki w pierwszym poście. ------------------------------------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 5 04.09.2009 r. piątek Trening siłowy DIETA 1) płatki owsiane (100g), 3 jaja kurze całe, miód = 663 kcal 2) tuńczyk, oliwa, pomidor, jogurt = 359 kcal 3) tuńczyk, oliwa, ryż brązowy (50g), [...]

Bardzo dziękuję za poważne potraktowanie mojego pytania. Trenuję regularnie (3 razy w tygodniu, trening cardio i siłowy, a teraz też jazda na rowerze) od półtora roku i jeśli chodzi o cykl menstruacyjny to nie miałam najmniejszych problemów. Wręcz przeciwnie: niekiedy prawie nie odczuwam żadnych dolegliwości. Nie przyjmuję w tej chwili żadnych [...]

Tydzień 4 Dzień 4 Poniedziałek (gonię swój ogon) Dół II 1A. MC klasyczny RDL - 12x - 20/25/30/30 - idąc za poprzednim tygodniem, zrobiłam RDL - tym razem wzięłam małe sztangi, bo stwierdziłam, że z hantlami średnio. No i tak dodawałam w sumie, bo plecy nie bolały i wszystko było ok. Noooo..... generalnie plecy nadal nie bolą i na następny dzień [...]

Night - faktycznie wielu rzeczy uczę się na nowo ;-) Cieszę się tylko z tego (o ile można to tak nazwać), że ta cała przypadłość kręgosłupowa trafiła mi się teraz kiedy moja świadomość jest dużo większa. Moja wiedza jest większa, czucie mięśni i znajomość ciała itp. Oczywiście wiele rzeczy jak widać muszę się nauczyć typowo pod siebie, ale mam [...]

Pokrzywa, to znana i powszechnie występująca na kuli ziemskiej roślina - mało jest miejsc, gdzie nie rośnie. Wielu nie lubi tego "parzącego" chwastu, który kryje w sobie niemal cudowną moc. Pokrzywa kiedyś-jeszcze do połowy XX wieku w wielu biednych rodzinach na przednówku (wiosenny czas, kiedy kończyły się zapasy, a nowe rośliny [...]

Poza tymi objawami jelitowymi odczuwasz jeszcze jakieś dolegliwości ?

Na pewno chciałem zaznaczyć, że bardzo doceniam wszytskie rady i chęć pomocy :-)) Za to lubię SFD! Jednak tak jak kolega wyżej, nie chcę mieszać metod. Od początku choroby prowadzi mnie już 4ty lekarz, ale ten wydaje mi się mieć większe pojęcie. Portfolio z tego co przeglądałem ma ciekawe- praktyka w Japonii, Austrii i Niemczech. Tutaj muszę też [...]

Nie chce spamować ale jeszcze dodam że mega ważna jest obserwacja swojego organizmu, na jaki produkt jak reagujemy, co nam szkodzi co nie. Czasami można się na tym przejechać bo ja też mam tak że raz czuje się po czyms dobrze, raz jest tragedia ale po pewnym czasie można zauważyć jakieś powiązania. Ja na przykład wiem że mam problem z fruktozą i [...]

Po prostu w 2016 miałem stopniowo coraz częściej wzdęcia i uczucie ciężkości na żołądku po posiłku. Początkowo ignorowałem to, aż z początkiem 2017 r. przyjęło to formę chroniczną i męczy mnie całą dobę. Nierzadko wstaję nawet w nocy z bolącym brzuchem tzw. kolką jelitową. Od tamtej pory nie miałem dnia bez tych dolegliwości, ale czasem zdarza się [...]

W sumie gdyby nie Twoje częste wspominki to nie wiem czy bym tak szybko trafił na naczynia połączone i ogarnął temat. U mnie po zejściu z antybiotyku z dnia na dzień jest lepiej. Może jeszcze nie idealnie, ale wzdęć i bóli z tym związanych nie ma w ogóle, gdzie jeszcze 3 tygodnie wstecz nie było dnia bez nich. Brak empatii u lekarzy - coś o tym [...]

Po kombinowaniu z tłuszczówką moje dolegliwości właśnie się zaczęły. Już omijam ten typ diety, brak węgli mi nie służy ;-)

Znowu ponad miesiąc bez wpisu, więc wypada coś napisać. Od kilku tygodni mam już w miarę stabilny rytm dobowy. Rozpisałem sobie w końcu trening, bo takie trenowanie intuicyjne nigdy nie sprawdzało się u mnie na dłuższą metę. Może kogoś to zdziwi, ale postanowiłem sprawdzić jak sprawdzi się u mnie trening trójbojowy. Pierwsze 5 tygodni trenowałem [...]

Nie wiem czy jeszcze ktoś tu zagląda, ale dodam krótki update. Mam sporo na głowie jak przejąłem duży dom po rodzicach. Roboty w okół niego latem jest od groma. Do tego to skarbonka większa niż auto. Dopiero co zmieniłem instalację grzewczą z węgla na gazową na co poszło kilkadziesiąt k i już trzeba odkładać budżet na ocieplenie poddasza. Mimo [...]