dolegliwosci

[...] i mysle czy nie wrzucic przed i troszke w trakcie, boje sie ,ze wroce za czarny,+ ten wirw brzuchu, chociaz na to jakąś metodą jest przybicie przed spaniem, ale czesto te dolegliwosci i tak sa pierwsze, a nie sen i mecze sie z usnięciem...musze to przemyslec ;) Jakby ktos potrzebował pewnego i dobrego mt2 to oczywiscie warto do mnie podbic z [...]

Push 1 Wykroki chodzone z hantlami Wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej - ok Arnoldki siedząc-tu używa się maks 8-10kg hantli Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - ok Pompki na poreczach w wersji na triceps - ok Push 2 Przysiady bułgarskie z hantlami Wyciskanie sztangielek leżąc na płaskiej wznosy boczne stojąc Wykroki ze sztangielkami - [...]

Push 1 Wykroki chodzone z hantlami Wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej - ok Arnoldki siedząc-tu używa się maks 8-10kg hantli Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - ok Pompki na poreczach w wersji na triceps - ok Push 2 Przysiady bułgarskie z hantlami Wyciskanie sztangielek leżąc na płaskiej wznosy boczne stojąc Wykroki ze sztangielkami - [...]

z tego co wiem to zasada jest taka zeby niemieszcz tluszczy roslinnych ze zwierzecymi ale kazdy musi znaklzc sposob odpowiedni dla siebie ja tez kiedys mialem takie dolegliwosci na roslinnych, jednak biegunki to nie watroba jeden lepiej na roslinnych sie bedzie czul drugi na zwierzecych a trzeci jak pomiesza

Wrzucam wymiary, które się jakoś ustabilizowały. Nie ukrywam, że chciałabym jeszcze jakiegoś spadku w biodrach i udach. Nie wiem jak będzie z miskami w tym tygodniu, bo na samą myśl o tym, że mam jeść mięso mam odruch wymiotny. Nawet polędwica wołowa tak działa {{:-( Strączki raczej odpadają - wczoraj próbowałam jeść fasolę i miałam wszystkie [...]

Wow super, extra! gratuluję :-)) pacze z partyzanta na Twoje pierwsze kroki na FBW, bo i mnie to zaraz ( o ile Martucca nasz buk redukcyjny nie wskaże inaczej) czeka :-) też mnie coś strzela i ciągnie w prawym kolanie ostatnio- kupiłam kolagen i szamię od jakiegoś tyg- na razie nie nie widzę rezultatów... ponoc najlepsza na takie dolegliwości [...]

20.03.2015 Przyglądałam się dziś uważnie mojemu tyłkowi i jestem zażenowana ilością cellulitu, która się tam nagromadziła. Jak się pomacam, to niby czuję różnicę, pupa tak jakby bardziej spięta, nawet fajnie leży pod dłoniami. :-D Niestety czar pryska jak spojrzę na nią w lustrze. Pomarszczone to i poprzecinane pajęczyną rozstępów... Coś mi na to [...]

Zgagi nie mam. Z tłuszczów używam tylko masła i oliwy z oliwek. Te chałki i bułki to efekt ostatnich dolegliwości; wiem, że to złe, ale coś musiałam jeść...przy chorym żołądku nie można jeść razowych chlebów, ciężkich kasz. Za chlebem nie przepadam i długo nie jadłam, ale teraz na zabicie głodu zaczęłam jeść...Tak, wiem, to nie wytłumaczenie, [...]

jeżeli kawa z mlekiem to niestety u mnie powoduje duże wzdęcia i to już chwilę po wypiciu, ale na kibelek nie idę, bo mam odwrotne do Ciebie dolegliwości :-D ech my biedne };-)

natomiast patrząc na Twoje dolegliwości i miski to proponuję: -płatki owsiane zamienic na płatki jaglane -zrezygnować z produktów pszennych (bułki, chleby, makaron) -w zamian więcej ryżu, kaszy jaglanej, makaronu ryżowego, mąki gryczanej, ryżowej -ograniczyć nabiał do minimum -co dziennnie dostarczać 10-20ml oliwy z oliwek -trzymać założony [...]

Kurde, w nocy 3 razy się budziłem od 2 do 5 - brzuch był na maxa zagazowany i czułem okropny ból z tego powodu. Do szkoły nie poszedłem, bo raz że nieprzytomny, a dwa to nie wiadomo jak bym zareagował na jedzenie. Chwilę temu popiłem coś na te dolegliwości, tak że jestem dobrej nadziei na to, że za jakiś czas zjem śniadanie. Zmieniony przez - [...]

Dzień 29 29.10.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img854.imageshack.us/img854/4990/2xm5.png http://img5.imageshack.us/img5/4748/77h7.jpg http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Witaminy, mono Ja już wspominałem wcześniej - wzdęcia, dużo zgromadzonych gazów w jelitach (o czym świadczył ból brzucha). Lekko zwolniłem z [...]

1. Ściąganie drążka szeroko do klatki 30(8), 35(8), 40(8), 40(8), 45(5), regres:-( 2. Wiosło sztangą 17,5 (8), 20 (8), 22,5(8), 25(8), 27,5(8), 30(4) ale nie licze bo technika siadała 2 min 3a. Wyciskanie sztangielek na skosie 6(10),7(10), 8(10), 10(5) 3b. Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 30(10), 35(10), 40(10), 45(7), 2 min 4a.. Francuz ze [...]

Dzięki Lady;) Tak wiem, że z sylwetką nie muszę się jakoś "spieszyć" ale z drugiej strony, chciałabym fajnie wyglądać na lato (lipiec-Bałtyk), chciałabym się lepiej czuć sama ze sobą i nie męczyć się idąc po schodach (już tak jest:D), a po wakacjach pewnie będziemy chcieli stworzyć z M. jakiegoś "następcę tronu", więc wtedy też [...]

Miałam rano USG jamy brzusznej i wyszło, że nie widać żadnych kamieni... Także prawdopodobnie dziecko i powiększająca się macica uciska na nerki i stąd te bóle...nie wiem, to jest coś strasznego. Wiecie jak jest w szpitalach, nie mówią za dużo. Z tego co mówiła położna na typowy tydzień na zaczęcie się takich dolegliwości i to się zdarza w ciąży. [...]

mam tylko nadzieję, że jak urodzę to będę mogła się już normalnie ruszać i nie nabawię się jakiś kolejnych dolegliwości. Od 3 dni czuję takie skurcze nieregularne także może się coś zaczyna już ruszać. Dziś skończyłam 38 TC. Na wadzę na tą chwilę +ok 10 kg. Chciałam skończyć na 10 właśnie, ale pewnie jeszcze coś przybędzie. Wczoraj zrobiłam [...]

...Nie wiem co robić w tej sytuacji: ćwiczyć ten przysiad z obciążeniem a może bez? Czy w ogóle dac sobie spokój? Wiesz, trudno odpowiedzieć na to pytanie. Może warto dać obmacać kolano fachowcowi, zrobić USG??? Jak lekarz, a zapewne lepiej fizjo, wykluczy kontuzję/nieprawidłowości to wtedy w grę wchodzą setki innych powodów dla których przy [...]

Albo musisz zejsc do podziemia ... :-D A tak na powaznie to kiedy sie cwiczy, spada masa ciala - zwlaszcza tluszczowa - dolegliwosci po alko jak rowniez sila jego dzialania na organizm sa znacznie mocniejsze. Powodzenia w postanowieniu ...

[...] troche zamulone, zostawie je na inny termin, bo w chwili obecnej moge cwiczyc nogi i lapki;/ Dzisiaj mam wizyte u fizjo odnosnie mojego kaptura, mam nadzieje, ze cos pomoze i dowiem sie wiecej odnosnie mojej dolegliwosci, oczywiscie skonsultuje ogolnie moja postawe, a takze barki. Niestety przez pilke reczna ta partia jest mocno eksploatowana.

Czasami lepiej jest odpocząć i odpuścić na krótki okres. Dać się organizmowi zregenerować, i zwalczyć dolegliwości. Wiem po sobie, że jak np. jestem przeziębiony, to trening i dobra szama zazwyczaj pomaga, ale jeżeli grypa żołądkowa, albo coś gorszego to lepiej poleżeć 2-3 dni i dać organizmowi powalczyć. Pamiętam jak kiedyś byłem przemęczony i [...]