dobra

[...] wyglądają jak quazimodo. Ja nie chcę iśc na skróty, ale nie chce rezygnować ze wszystkiego przez 2 ćwiczenia. Najlepsze jest to, że artykułów/filmików jest cała masa na necie ale praktycznie nie ma osób które napisałyby "miałem problem, dzięki tym ćwiczeniom udało się go naprawić", wszyscy tylko piszą dobra robota, spróbuję i na tym się kończy.

Najlepszym spalaczem jest DOBRA dieta + aktywność fizyczna (siłownia + aeroby)

Dlatego napisałem DOBRA dieta czyli 0 fast-foodów, słodyczy, coca-coli itp...

Jedna ze słabszych rozpisek w tym okresie, biorąc pod uwagę zbliżającą się UFC on Fox (12.11) czy UFC 139 (19.11) Rozpiska nie może być za dobra, bo jak zwykle wypełniona Anglikami. Interesuje mnie głównie walka wieczoru i starcie Alvesa. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-10-30 21:07:04

Co do walki wieczoru, myślę ze jednak to będzie dobra walka popatrzyłem jeszcze trochę na walki tych zawodników i choć Laben ma dość "chaotyczny" styl to tak samo ma twardą szczękę :D walczy jak nakręcony a Munoz też nie będzie unikał bitki choć jest nieco bardziej "poukładanym" zawodnikiem, dadzą ładny pokaz, myślę że to dobre zestawienie :) [...]

Dobra Janek pociagnijmy temat dalej,Jezo wycisnal 82 kg 13x i 92kg lekko mu bujlo,ja wycisnalem 80 kg 12x a 90 mi nie bujlo :),dlatego wychodzi mi ze Jezoo moglby wiecej i nie wiem dlaczego mu bujlo ? :)

Dobra Janek pociagnijmy temat dalej,Jezo wycisnal 82 kg 13x i 92kg lekko mu bujlo,ja wycisnalem 80 kg 12x a 90 mi nie bujlo :),dlatego wychodzi mi ze Jezoo moglby wiecej i nie wiem dlaczego mu bujlo ? :)Widocznie bujanie mu lepiej wychodzi niż Tobie :-)

[...] ? Drazekm nie zawsze się wygrywa. Przegrywać też trzeba umieć. Więcej na chwilę obecną nie wycisnę - wynik jest sprawiedliwy co do moich kwalifikacji :-) Racja, ważna jest dobra zabawa i sprawdzenie siebie. Ja dzięki temu konkursowi sprawdziłem postępy w klacie, gdzie maks u mnie było 130kg w lipcu, a jestem na redukcji. \-) Kto wie jakie będą [...]

[...] ? Drazekm nie zawsze się wygrywa. Przegrywać też trzeba umieć. Więcej na chwilę obecną nie wycisnę - wynik jest sprawiedliwy co do moich kwalifikacji :-) Racja, ważna jest dobra zabawa i sprawdzenie siebie. Ja dzięki temu konkursowi sprawdziłem postępy w klacie, gdzie maks u mnie było 130kg w lipcu, a jestem na redukcji. \-) Kto wie jakie będą [...]

sylwetka dobra.brzuch na zdjęciach sprawia wrazenia ze odstaje od reszty,trochę duże zatłuszczenie jak na zaowdy?(teraz pewnie wszyscy na mnie najada ale taka prawda) p.s.na zdjeciu 6 napiołeś plecy czy normalnie stanąleś tyłem do zdjęcia?

[...] bo niestety nie mam w tych godzinach za duzo czasu na przyzadzenie sobie posilki i nawet gainera pije w biegu... Dlaczego platki kukurydziane nie moga byc?? Szkoda ze nie przepadam za rybami...no ale moze jakos sie zmusze... Tak wiec podsumowujac, dieta jest dobra?? postaram sie jutro rozpisac kolejne dni i dac do oceny i ewentualncyh poprawek

virus191 daje ci bardzo dobrą radę,posłuchaj jej a dobrze na tym wyjdziesz a poza tym jak ci się nie spodoba życie na bani to z propa szybko możesz zejść

Dobra postanowiłem że kupię BCAA. Interesuje mnie czyste, bez jakichkolwiek slodzikow i polepszaczy smakowych.Jakby ktos wiedzial to linka prosze.

co do kolejności ćwiczeń, jest dobra, pierw dynamiczne ćwiczenia wykonuj

Mr Universe Nac sa w listopadzie a mistrzostwa swiata...to mistrzostwa swiata-nie zapominajmy tez o jednej istotnej sprawie-w NAC sa nagrody finansowe-szkoda przepuscic dobra kase,ktora na pewno bedzie w Rosji link do relacji live: http://kazan2012.ru/en/default/index/index/ miejsce zawodów-hala Piramida...szczena opada....:) [...]

Dobra dieta to klucz do sukcesu. Po dużej ilości spozywanego białka i węglowodanów z supli bedzie cię ostro na klopa goniło... :D

Dobra budowa ! Mhm

[...] tak konkretnie to wezme sie za brzuch dopiero po drugim cyklu kreatyny jak sie zmasuje troszke.... Dzieki za komentarze! P.S. Trudno powiedziec od czego zaczynalem,bo mam dobra genetyke-moj stary ma 44lata i prawie 0 brzucha-wielu moich kolesi chcialoby tak wygladac:) Jak zaczalem trenowac od stycznia juz tak na serio to wazylem 85kg a w bicu [...]

Hmmm chyba już mi właśnie odpowiedziałeś :) Dzieki A jeśli chodzi o mnie to trenuje na siłce, żeby mieć jakieś boskie ciało i nie mam zamiaru :) Chce mieć tylko dobrą kondycje, wytrzymałość, troche siły i ładną budowę. A że siłka to nie dla mnie to wybrałem jakiś sport, który jest troche wymagajacy fizycznie. Wypadło na kixa :)

mysle ze raz na tygodnie mozna zebrac spora liczbe ludzi z dobra reklama na sfd, allegro i portalach kulturystycznych to bylo by jak sklep internetowy tylko po cenach hurtowych i zakupy w okreslonych terminach btw ja nie chce kupowac ani oszczedzac, chce zeby odzywki byly dostepne dla wszystkich w lepszych cenach i zeby nikt nie 'jadl' [...]