dla kulturysty

Witam! Od jakiegoś czasu nurtują mnie pewne kwestie mianowicie: Co jest ważniejsze dla kulturysty (człowieka którego celem jest ogromna masa mięśniowa, nie ciężar) Maksymalne wczucie się w pracujący mięsień, czy ilość kg na sztandze? Z jednej strony mówi się, że należy izolować daną partię, trzymać stałe napięcie, spinać w szczytowym momencie, [...]

[...] (ktore u mega muskularnego kulturysty moga byc nie zachwycajace), przeszkoda np w konkurencji Strongman moze byc wzrost czy budowa kostna. Waskie stawy ktore sa handicupem dla kulturysty, bo dzieki temu uwidaczniaja brzuzce miesni, dla silacza sa sporym minusem, bo stanowia slabsza podstawe dla sciegien i reszty aparatu koniecznego dla ciezkich [...]

[...] własnej skórze i tyle w tym magii :) Nie ma co tu się doszukiwać jakiejś nienawiści. Oglądacie te filmiki i sobie wpajacie jakieś bzdety do tej głowy, że ludzie wszyscy chcą dla was źle bo sami tak nie mogli itp. To są po prostu różne światy i tyle. Każdy ma jakiś swój cel, swoje pasje które sprawiają, że czuje się dobrze i tego trzeba się [...]

Tych kilka orzechów Ci niewiele zmieni w bilansie (a więcej podobno nie trzeba). Jedz je i żółtka też |-). Węgle w diecie też są potrzebne - przynajmniej dla kulturysty (a jak się okazuje to i maratończycy też je jedzą). W zwyczajnej redukcji bezsensowne jest zastępowanie węgli białkiem (na dodatek dochodzi strach przed szkodliwością nadmiaru [...]

MaGor - nie czepiam się nikogo ani niczego! A tak gwoli ścisłości to na skorupkach całych jaj też może być salmonella! :-( Masz rację - omlet będzie bezpieczniejszy i może nawet przyjemniejszy dla kulturysty.

[...] gazowana woda) i nie powinno się go jeść w nadmiernych ilościach! Siudek ja nie nawidzę tuńczyka, bo śmierdzi i jeść go się nie da! Choć wiem ile ma makro i mikro składników. Dobra rybka dla kulturysty Ekipa Ty jesteś czy już wyjechałeś gdzieś, bo Cię nie widzę. Wysłałem Ci na maila ekipa coś tam poczta.fm to co Ci obiecałem Czas to mięśnie!!!

[...] oczekiwanej masy mięśniowej - systematycznie będzie się powiększał. Jednakże zastanówmy się czy manipulując źródłem białka można te procesy przyspieszyć? Otóż tak, gdyż dla przykładu optymalna podaż poszczególnych aminokwasów, w szczególności BCAA, zapewnia stałą stymulację procesów syntezy białek w komórkach. Ważna jest także proporcja [...]

[...] WYDOLNOŚCIOWY A REDUKCJA ZAPASOWEJ TKANKI TŁUSZCZOWEJ. Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odrożnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu wypracowania tzw. wydolności (wytrzymałości) tlenowej lub w celu redukcji [...]

dokladnie tak jak mowisz :) Dla kulturysty z kiepska wrazliwoscia insulinowa, problemami jelitowymi itd tez to moze byc swietna alternatywna na odsapniecie, poprawe stanu zdrowia itd. ale nie oszukujmy sie piotrkewicz jak i zdecydowana wiekszosc top kulturystow zrobili formy na tonie weglowdanow, insulinie i hormonie. a co teraz piotrkiewicz robi? [...]

[...] naukowym, zajmuje się fizjobiologią i dietetyką sportu wyczynowego. Jest autorem szeregu patentów i receptur z zakresu preparatów dietetycznych. Opracowywał produkty dla firm odżywkowych. Jest autorem szeregu książek i publikacji popularno-naukowych dotyczących odżywiania i suplementacji. Często gości w wywidach i programach [...]

[...] od +12 miesięcy na siłce) przyznał mi się że wcinał koks za młodu jako " głupie przygody" trochę mnie to podłamało bo ma "znacząca" posturę oraz targa na serio konkretne jak dla mnie ciężary (+160WL, 60 kg biceps). po raz kolejny zrodziły się w moim baniaku pytania: - czy nie marnuje czasu? - gdzie jest moja granica? oraz gdzie ogólnie jest [...]

[...] osiagnieciami. Piszac o miesniach pomocniczych pograzasz sie bo jedziesz zaslyszanymi schematami, zamiast pomyslec samodzielnie. Martwy cwiczeniem "na prostowniki" moze byc dla kulturysty kiedy to ten, skupia sie na pracy, stara sie izolowac i targetuje konkretny miesien. GLOWNE miesnie biorace udzial w ciagu to tyl uda, posladki i prostowniki, [...]

Jak na redukcje to w złą stronę idzie ta waga. Sama waga jest marnym wskaźnikiem dla kulturysty przy dochodzeniu do formy startowej :-D. Waga ma być jak największa przy minimalnym %bf w kategoriach bez limitu wagi. Gdybym się nie leczył to przygotowania byłyby dla mnie łatwiejsze (teraz metabolizm jest inny i retencja wody ogromna!). Zrobiłem: [...]

""erulf twoj cukier w posilku dla kulturysty tez nie jest niezbedny" No właśnie dla kulturysty" to jest post o jedzeniu dla kulturystów....

[...] z toba w 100% Kulturystyka to nie hobby to styl Życia ! Kazdy ma inny styl inni biegają zmierzają do wielkich pieniedzy.. My kulturysci postawimy wszystko by cos osiagnac dlamnie kulturystyka to wszystko Sterydy dla kulturysty Dieta suple to co dla kulturysty tego sie nie boje taki styl zycia wole zyc 50 lat i byc zadowolony niz 80 i nie byc [...]

[...] Poza tym są odpowiedzialne za powstawanie i magazynowanie glikogenu, który jest wykorzystywany przy intensywnym wysiłku. Węglowodany mogą być niezbędne jako źródło energii dla organizmu ( ATP ), ale kulturyści nie musza, jak wcześniej sadzono, dostarczyć 65% całkowitej liczby kalorii z węglowodanów. Rozłożone węglowodany są magazynowane w [...]

[...] człowiek, świat bowiem potrzebuje takich ludzi bardziej niż niebo. 3.Bardzo niewielu mężczyzn posiada klucz do serca kobiety, pozostali obywają się koksem. 4.Bądź wielki dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. 5.Brak koksow powoduje niepokój twórczy. 6.Malemu koks na mysli. 7.Cel kulturysty może być sprawiedliwy, ale [...]

To tak jak u mnie: wysuszenie na 30 marca a potem dalej! Ty masz kontakty z zawodnikami i wiesz co masz robić i dlaczego. Dla mnie niepojęte jest wysuszenie się na 2 tygodnie przed startem aby później nawodniać się na 2 dni przed! Brak owłosienia na klatce - taka genetyka? Golenie przed zawodami dla kulturysty to nic przyjemnego - a i pierwszy [...]

zalezy o jakim poziomie mowimy. dla mnie (zwyklego podworkowego herosa ), to szkoda zachodu. na samym testo moge utrzymac wysatrczajaco sucha mase jak na moje potrzeby (nie forme startowa dla kulturysty, ale jest kratka na brzuchu, jest wyzylenie, jest estetyka). na samym testo moge urosnac. wiec po co mam brac trena? ten strzal z androgenow [...]

Tak po krotce: "1. jak gosc zaczyna robic brzuch to z a6w nie da rady " A6W jest tylko dla poczatkujacego, albo dla kulturysty totalnie asymetrycznego, ktory jest leniem urodzonym i nie zalezy mu na rownomiernym rozbudowaniu miesni calego ciala. 2. lepsze jest ABS 2 doswiadczylem empirycznie Zgadza sie, dla bardzo poczatkujacego oczko [...]