dla kulturysty

[...] mam budowy kulturysty, ale to jak moje cialo sie zmienilo od kiedy zaczalem cwiczyc - to wiecej niz sie spodziewałem. Mi to odpowiada - i to jest najwazniejsze, bo ciwcze dla siebie. Nie muszę odmierzac sobie ryzu - bo tak każą na forum, nie muszę liczyc zapotrzebowania, nie jestem wiezniem wagi i pór przyjmowania posilkow, nie biorą pojemnika [...]

ekto/endo w jedej osobie? Takiego zestawienie jeszcze nie widziałem. CO do białka to ma faktycznie troche tego białka ale bez porównania do mieska i rybki niestety ;//.Nie jest to raczej sport dla wegetarian gdzieś po niecie chodziły fotki kulturysty wegana i 85 kilo to on nie miał,a więc szczerz wątpie ze kumplowi sie to uda.

Osoby z niskim stażem mają przecież okazję właśnie do osiągnięcia niemożliwego dla zaawansowanego naturalnego kulturysty tj. gdy rozpoczynają ćwiczyć-dając niewystępujący wcześniej bodziec- mogą jednocześnie zdobywać masę,zyskiwać siłę i zmniejszać bf;-). A zresztą, jeśli kolega da teraz DT-2900kcal(tj +20%zapotrzebowania) gdzie ww=5g/kg i DNT [...]

[...] zastanawia mnie czy zalecenia dotyczyły posiłku z żółtym serem(którego w zasadzie wogóle nie powinno być w dobrze skomponowanej diecie kulturysty...ewentualnie małe ilości dla urozmaicenia w okresie budowania masy)czy była to wypowiedź dotycząca rodzaju używanych w posiłkach tłuszczy,zwykłych nie trenujących ludzi,ponieważ wypowiedź była [...]

[...] (nie cały), posiada też wady . Upośledza wchłanianie witaminek rozpuszczalnych w tłuszczu , więc dobrze będzie je dodatkowo uzupełniać. Czy odniesiesz z tego jakiś pożytek ? Jest to dobre raczej dla leniwych grubasów. Dieta sportowca (kulturysty) i tak zawiera mało tłuszczu (tego złego). Tak jak Sonbaty napisał - doraźnie. Pozdrawiam Piotr Folęga

300 mg e4d to dobry cykl dla już bardziej zaawansowanego kulturysty. wybacz, ale 41 w bicku to dobry stan na 200 mg e5d

[...] z usa. Bo czytam czasem publikację nie sponsorowane przez mafie producentów.Bo niektórzy naukowcy sa rzetelni i nikt jeszcze ich nie kupił. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu.. Zmieniony przez - miętki w dniu 2003-12-12 23:03:26

Chyba skopiowałeś jakąś dietę "cud". Chyba że faktycznie tyle masz zamiar jeść? To jest dieta dla ptaszka. Ja Ci radzę przeczytać _WSZYSTKIE_ posty podwieszone w tym dziale. Żeby Cię naprowadzić na dobrą drogę to powiem Ci że każdy posiłek kulturysty składa się z : - Pełnowartościoego białka które pochodzi z mięs, ryb, nabiału, jaj, odżywek. - [...]

[...] ma pojęcia jak to działa i jak neg. wpływa na organizm. Ale są też plusy jego działalności np. hardcorowa paczka, w tym roku podsłyszałem, że zrobi to samo, a więc duży plus dla niego ;-) Robert nie jest moim idolem, ale mimo wszystko postać pozytywna ;-) wladek te hasła się przejadły z tym się zgodzę, nie raz do nas na siłke przychodzi 3-4 [...]

[...] - "od jego czasów wiele się zmieniło"??? )) jeszce dużo wody upłynie, kolego, zanim nastaną Twoje Czasy, więc proponuję odrobinę umiaru w wypowiedziach i szacunku dla starszych! ;) Co do tego, że w Atlasie nia ma "połowy efektywnych/przydatnych ćwiczeń, to nie wiem czy o tym samym atlasie mówimy... Powiedz mi zatem, jakiego [...]

Jak zaczynałem swoją "karierę" kulturysty amatora(jakieś 3 lata temu)to również robiłem po 300-500 spięć dla odmiany dziennie i przez rok ubyło jakieś 15kg i byłem w niebo wziętyjednak z czasem przestało to być skuteczne...

ZGADZAM SIE W ZUPELNOSCI. COPRAWDA NIE SADZE ZE SA BARDZO DOBRZY W BICIU Z INNYMI DLATEGO ZE MAJ SUPER JEDZENIE:) ALE DJETA JEST WAZNA NAWET DLA NORMALNEGO CZLOWIEKA KTORY NIC NIE CWICZY, CHCIAZBY MOZE DLUZEJ ZYC , ALBO INNI DZIEKI DJECIE ODZYSKUJA ZDROWIE . POZATYM DJETA JEST BARDZO WAZNA W KAZDYM SPORCIE CHCIAZBY KULTURYSTYKA NAWET NAJLEPSZY [...]

[...] Przemiana glukozy, trójglicerydów i cholesterolu doznała uszczerbku, co może prowadzić do stwardnienia tkanek. Również poziom glukozy może obniżyć się (bardzo niebezpieczne dla diabetyków). Zwiększone wydzielanie insuliny może także prowadzić do stwardnienia tętniczek. KORTYZOL to hormon nadnerczy. Wykazuje wielokierunkowe działanie na przemianę [...]

[...] regeneracje na nastepny dzien !!! ja sam zarlem i powiem jak inni koledzy ze mnie troche to dziwnie walilo ... , mrowienie ... , dusznosci ... wyluzownie ... , dziwne uczucie i dziwne dzialanie jak dla nie trenujacego ... produkt ponoc dopuszczony do sprzedarzy w EU !!! to pewnie nikt nie umarl po tych dusznisciach !! i wsio dobrze !!!!!

Jest to sport dla cierpliwych, figury kulturysty nie osiagniesz odrazu. Potrzeba cierpliwosci, samozaparcia, wielu wyrzeczen. Trzeba byc konsekwentnym w tym co sie robi i efekty z pewnoscia beda...

[...] na dietce marchewkowej :(). brak syfów nie jest wyznacznikiem zdrowia. aby ocenić czy masz wątro w porządku musisz wykonać badania krwi na enzymy wątrobowe- to dopiero daje jakiś obraz tego co się dzieje. jaj może i nie zblokowałeś, może się nie przyznasz ze wyglądaja jak orzeszki... oj poczytaj jeszcze sobie poczytaj. Kingsajz dla każdego!!

[...] kase zeby miec na odzywki a tu nagle dowaduje sie ze to wszystko musze wyrzucic porazka tak naprawde to dieta kulturysty lub sprintera powinna byc oparta o sterydy i pasze dla swin codo tematu to rob tak jak napisal Ci falcone. tylko zeby nie bylo niejasnosci bo ja sie prawie nabralem 50g bialka z gajnera + ovopol czyli np. 100g gainera i 30g [...]

To się mimo wszystko nazywa "wada serca" i duży wysiłek fizyczny nie jest wskazany. Będzie mógł normalnie funkcjonować, ale kulturysty z niego nie zrobisz, ponieważ zbyt wiele ryzykujesz. Próba wysiłkowa owszem, ale to nie zmienia faktu, że mordercze wysiłki są nie dla niego. Pozdrawiam. guru

[...] kulturysty to nie oznacza, że nie chce zyskiwać efektów. Może to oznaczać tyle, że nie chce startować w zawodach Ale tak jak mówię trening cykliczny mam już "wdrożony", więc nic nowego się nie dowiedziałem. Twój trening właśnie analizuje. Trza się wymieniać poglądami, prawda? Szukać "złotego środka" dla siebie. Prawda?

[...] poczatku. mysle ze to nie jest tylko moje zdanie. proponuje uzyc wyszukiwarki i poczytac o propionacie solo na pierwsze cykle. jakie sa efekty i czy potrzea faktycznie od razu robic kombo jak dla zaawansowaneg kulturysty. po woli do celu. i jak nie potrafisz to nie pchaj sie na afisz i nie wypowiadaj mocac komus w glowie ******lami o zabkach.