dla kulturysty

wiesz,to zależy co rozumiemy pod pojęciem "estetyczna klatka". Dla jednego to będzie sylwetka kalistenika,dla drugiego sylwetka kulturysty. To pierwsze da rady zbudować ćwiczeniami z masą własną,to drugie już nie.

[...] sama by tutaj się pojawiła. Takie pośrednictwo bez sensu jest. Niech poczyta regulamin i linki w nim zawarte - większość informacji, żeby zacząć jest tam (zarówno treningi dla początkujących jaki i zbiór FBW po oswojeniu się z siłownią i ciężarami oraz co jeść). Jeżeli chciałaby pomocy to potrzebna jest ankieta, zdjęcia (przód-bok-tył, luzem, [...]

[...] rozpoczęcie od patyczaka do mięśniaka Patrząc na tą ławeczke w domu to i tak miałeś lepszą niż Ja (dodawałem fotki w konkursie Activlabu jakieś 2lata temu, więc można odkopać w ich dziale). Ogólnie bardzo pozytywnie, sylwetka zdrowego sportowca, może nie kulturysty ale osobiście wole typowo plażowe sylwetki... SOG dla Ciebie i tyraj dalej

Krecik nie porownuj sie do niego,bo to jakby porownac kobiete do kulturystyjak dla mnie on nie wycisnie 100kg,a Krulik dobrze napisal --->.....(O_o)....<---

[...] pompek mam duże doświadczenie . Moim zdaniem jest to świetne ćwiczenie na harmonijne rozwinięcie klatki piersiowej... i to takiej, jaką lubią kobiety (wydaje mi się, że dla wielu trenujących to chyba ma znaczenie)... Może to wynika z mojej budowy.. ale mięśnie piersiowe właśnie od pompek rosną mi także na szerokość, co jest baaardzo [...]

Tak, cenie sobie prostote i nawet zle nie smakuje to miesznaie =p 50g smalcu to dla mnie kupa kalorii. Diete z youtuba tego taiego lysego (haha) kulturysty ktory czesto o tluszczowej sie wypowiada mam w stalych proporcjach. Białko 1.5*kgmc, tluszcze 3*bialko a wegle 80% ilosci biallka (100/300/80g przykladowo) 1.Jak dobrze rozumiem dieta [...]

[...] 10mg x 100tab skoro polska jest pakowana po 5mg x 20szt. Ale dużo towaru jest under, a jednak działa i to czasem może i lepiej niż ten legal :) I tu jednocześnie odpowiedź dla Altis'a. Tak, moim zdaniem działa! Możecie mi nie wierzyć, ale ja poczułem działanie specyficzne dla winka już po wzięciu tylko 1tab! To mówi samo za siebie. Z resztą co [...]

[...] " Jak możesz przeczytać w jednym z artykułów:) 4. Kiedy zmienić trening ? Trening na masę trwa od 4-6 tygodni. Ale to chyba żadna zasada. Kiedy trening staje się dla Ciebie monotonią to napewno sygnał że musisz coś zmienić :) Nooo to tyle z mojej strony :P Ale poczekaj na opinie innych użytkowników bo jak już wspomniałem POCZĄTKUJĄCY [...]

Ja tez prosze o fotke bica... przymknij nam japy Moze nie chcesz dac tej fotki bo to nie twoje zdjecia... sciagnales sobie z neta jakies foty kulturysty i szpanujesz teraz Dawaj jeszzce karteczke " Dla SFD "

[...] pelnowartosiowe, nie obniza poziomu cholesterolu, jest zdrowa, zapobiega nowotworom itd itd. Natomiast na stronach "kulturystycznych" pisza ze jest nie dobra dla kulturystow jako bialko ze jest niepelnowartosciowe, ze przyrosty sa slabe itd ogolnie ze jest nie polecana w diecie kulturysty. Dlatego tez nasuwa mi sie wniosek taki [...]

[...] wysiłku i tu izotonikiem? Bo jednak trening kolarza i kulturysty jest nieco inny. Sprawa o tyle mnie ciekawi, iż jeszcze do niedawna nikt nie brał pod uwagę izotonika dla kulturystów. Sam Piotrek G. wypowiadał się, iż jego trening trwa 20-30 min. i pije czystą wodę, bo nie obciąża żołądka i para idzie w mięśnie. Na opakowaniach izotoników [...]

Ja niestety mam coraz częściej mieszane uczucia co do obecnego "wzorca" kulturysty. Przecież oni w większości mają takie baniaki, że wystarczy parę kilo tłuszczu i wyglądają miśki. Rzadko który w tej chwili zachowuje wcięcie w talii. Dla mnie tak rozbudowany brzuch jest co najmniej nieestetyczny, ale ja mogę się nie znać, nie trenuję [...]

Kazam sog dla ciebie czytalem wczesniej ta dyskusje na temat oma =susta i mnie przekonales i napewno sporo innych osob ,tyle ze oni nie chca sie przyznac ze ktos kto nie bral moze miec racje wola sie sluchac "kulturysty " bo przeciez to bral i ma inne zdanie . I jak mozesz to pisz jak najwiecej artow/wypowiedzi na forum bo naprawde [...]

[...] To nie zly dzien sprawia, ze kulturysci usmiechaja sie sztucznie prezac dorobek swojej pracy, ale wlasnie diuretyki. Tam kazdy w srodku zwija sie z bolu. Brania lasixu dla zalozenia posta na sfd nie bede komentowal bo wydaje mi sie, ze albo w ogole go nie wziales albo chciales zablysnac. Nie rozumiem tylko czemu kazama tak latwo ostatnio [...]

[...] i dalej z niej korzystal) i jedno pytanie czy ktos zna moze jakas stronke gdzie widac jak zawiazac ta cholerna tasme bo na tych ktore mam nic niewidac i sa ze tak powiem dla zaawansowanych hehe najlepiej jakis filmik w bardzo zwolnbionym tepie. serdog bede dalej trenowac i mam nadzieje ze kiedys spotkamy sie na ringu w kb ale na razie ci [...]

[...] kulturysty i aktora został politykiem i otwarcie mówił, że SAA są złe i należy ich zakazać wprowadzając kontrole antydopingowe przed zawodami itp, na pytania dziennikarzy, dlaczego teraz potępia a sam stosował odp właśni, że wtedy nie było takiej wiedzy jak dziś nt szkodliwości środków na organizm - tyle w USA a u nas w Polsce? Filleborn, [...]

[...] dać czytelnikom do zrozumienia, że nie powinno się dokładnie wzorować na diecie, czy sposobach treningów innych osób. Poznaj swój organizm i wtedy dowiesz się, co jest dla CIEBIE najlepsze. Chciałbym również zabrać zdanie w temacie, któremu de facto poświęcony jest ten wątek. Załóżmy, że zupełnie pomijamy aspekt zdrowotny diety, a [...]

kasteta napisałem tak bo przecież nie będe się w szczegóły mieszał myślałem, że każdy wie oco chodzi Wiesz ale te dwie grópy czyli czworogłowy i dwógłowy są dwiema odzielnymi tak jak biceps i triceps to jakby nazwać zbiór poszczgólnych mięśni w danym miejscu. Wiesz oco mi chodzi? everr Wiesz każdy kto uprawia sport może złamać noge, nabić guza [...]

[...] odkrywając wciąż ciekawe smaki. Można dodatkowo to wykorzystać: stosowanie ostrych przypraw przyczynia się do wzrostu termogenezy co może być interesującą okolicznością dla osoby która chce utrzymać niski poziom tkanki tłuszczowej. Kolejnym ciekawym aspektem jest wrażliwość insulinowa, której zwiększenie jest bardzo ważne w budowaniu masy [...]

a teraz przeczytalem twoja odpowiedz.... co do tego kulturysty... nie bedziesz uwierz i sie nie obawiaj ;) i blagam nie wyrazaj watpliwosci co do mojej rady i co do oliwy z oliwek bo mi rece opadna. Ciut pokory. Wysluchaj i wykorzystaj dla siebie!