dla kulturysty

[...] do zdrowia po trzeciej operacji na otwartym sercu. Schwarzenegger mocno zaangażował się w edukację zdrowotną i postanowił regularnie przesyłać biuletyn Arnold's Pump Club dla zainteresowanych fanów. Zdaje sobie sprawę z tego, że otyłość staje się coraz większym problemem na całym świecie, dlatego konsekwentnie przekazuje porady zdrowotne, [...]

[...] powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja, jak i masa nie przychodzi szybko. Budując masę mięśniową, po pierwsze powinniśmy zadbać o odpowiedni bodziec dla wzrostu mięśni w postaci treningu. Kolejną kwestią jest dobra dieta z odpowiednią nadwyżką kaloryczną i ilością makroskładników. Posiłek ten jest również dziecinnie [...]

[...] czas, że sport strongman w Polsce dzięki Pudzianowi i Dymkowi był popularny tak jak piłka nożna i piłka siatkowa. Dymek wielokrotnie zajmował pierwsze miejsce w konkursach dla siłaczy, brał udział w pokazach i zarabiał dzięki temu dobre pieniądze. Biznes tak naprawdę nakręcała rywalizacja między Pudzianem a Dymkiem, gdyż byli to równi siebie [...]

[...] rodzajem tłuszczów mamy do czynienia. Wniosek Jeden i drugi produkt mogą być cennym elementem diety, choć wydaje się, iż mimo wszystko oliwa z oliwek jest bardziej cenna dla człowieka. Referencje: H. Ciborowska A. Rudnicka „Dietetyka – żywienie zdrowego i chorego człowieka” Wardhana, Eko E. Surachmanto, E.A. Datau “The [...]

[...] Tańska walczyła jak równy z równym z zajmującą 2 miejsce w Rankingu Estonką Agne Kiviselg, remisując z nią w finale 8:8. Arytmetyka okazała się, co prawda, przyjaźniejsza dla Estonki, dając jej zwycięstwo, ale też poznaliśmy ogromne możliwość Pani Joanny, które dopiero teraz ujawniają się w całej okazałości. Wygląda na to, że w uzupełnieniu do [...]

[...] i wkrótce potem ogłosił, że przechodzi do kategorii 212 ze względu na limit wagowy w Classic Physique, którego nie zdoła osiągnąć. Niedawno organizatorzy ogłosili, że dla kategorii Classic Physique jest nowy limit wagowy dla jego wzrostu (170 cm), który wynosi 187 funtów (ok. 85 kg). W związku z tym Ansley postanowił nie zmieniać kategorii [...]

[...] z wiadomością od Ciebie, mijanie wszystkich miejsc, do których zwykle chodziliśmy. Wszystkie zepsute plany i obietnice rzeczy, które zawsze chciałem z tobą zrobić lub zrobić dla ciebie, a które nigdy nie mogą się spełnić. Wszystko to, co widzisz, a ja mówię sobie: „Założę się, że ci się to spodoba” i „chcę” ci o tym opowiedzieć lub cię tym [...]

[...] wie, że w kulturystyce liczy się przede wszystkim estetyka. Nie wiadomo, jak będzie wyglądać jego klatka piersiowa po zakończonej rehabilitacji. Ryan napisał podziękowania dla darczyńców: “Chciałem tylko zacząć od OGROMNEGO podziękowania wszystkim, którzy przekazali mi darowizny, przesłali mi wiadomości i przesłali mi całą swoją miłość i [...]

[...] Olympii, gdzie zajął 8 miejsce, pokonując Dextera Jacksona. Chociaż wiele osób twierdzi, że nie jest w stanie zdobyć statuetki Sandowa, to on w ostatnim wywiadzie dla DigitalMuscleTV powiedział, że dopiero się rozkręca. W tym roku planuje pokazać niesamowitą formę i błyszczeć na scenie nadchodzących zawodów, w których weźmie udział. [...]

[...] zdrowotne są nie do oszacowania. Ważne, by odpowiednio zbilansować węglowodany i tłuszcze, gdyż badania pokazują, iż nadmierna podaż energii z tych źródeł stanowi bodziec dla rozwoju tkanki tłuszczowej, a pozbywanie się tkanki tłuszczowej jest niezmiernie powolne. Referencje: Źródła energii do dla pracy mięśni, na podstawie badania naukowego [...]

HMB (skrót dla β-Hydroxy β-Methylbutyrate) jest metabolitem podstawowego anabolicznego aminokwasu, leucyny. Od niepamiętnych czasów HMB jest piętnowane, jako mało skuteczne. Kreatyny nie trzeba przedstawiać, jest jednym z najpopularniejszych środków, który wcale nie traci na popularności i nie dzieje się tak bez przyczyny. Co daje kreatyna? [...]

Dotarła do nas szokująca informacja. Zdobywca tytułu Arnold Classic, profesjonalny kulturysta, uczestnik zawodów Mr. Olympia - Cedric McMillan zmarł w wieku 44 lat. Wiadomość o jego śmierci pojawiła się w serwisie Generation Iron i została potwierdzona przez członków rodziny kulturysty. Jeszcze nie tak dawno pisaliśmy, że Cedric wycofał się z [...]

[...] podeszli i niestety musiałam się odwrócić, bo byłem zbyt roztrzęsiony. Dziękuję wszystkim za miłość i wsparcie w tym czasie. Ten film jest poświęcony mojemu bratu Edwardowi Von Mogerowi”. To bardzo przykra i trudna sytuacja dla Caluma i mamy nadzieję, że czas wyleczy jego rany. Czekamy na jego powrót na scenę.   https://youtu.be/XHUudakGka0  

[...] zazwyczaj powiązane jest ze wspomaganiem farmakologicznym, które z suplementacją sportową nie ma nic wspólnego. Podsumowanie Suplementacja sportowa jest przeznaczona dla osób trenujących, niezależnie od płci. Nawet produkty takie jak boostery testosteronu nie powinny być szkodliwe dla kobiet, gdyż nie wykazują one tak znacznej siły [...]

[...] i maksymalnego zaangażowania na wielu płaszczyznach. A jak smakuje sukces, na który pracowało się przez wiele lat? To zapewne smak satysfakcji, spełnienia, dumy, szacunku dla samego siebie, i ,,silny kop” do kolejnych działań. Życie bez wyznaczania sobie kolejnych celów może stać się puste, szare i po prostu zwyczajne. To stan nie do [...]

[...] klatka piersiowa to nie tylko cel każdego kulturysty, ale prawdopodobnie każdego mężczyzny, który ćwiczy. Bardzo ciężko jednak stwierdzić, jaki trening jest najlepszy dla rozwoju mięśni klatki piersiowej. Od wielu lat trenerzy czy doświadczeni w treningach siłowych stoją murem za treningiem klatki na wolnych ciężarach, umniejszając tym [...]

[...] - napisał Schwarzenegger na Twitterze Schwarzenegger zamieścił również kilka zdjęć jego i Corney'a. Napisał także, że rozmawiał w sprawie zawodów Arnold Classic i poprosił o zmianę nazwy nagrody dla najlepszego pozującego na Arnold Classic “Ed Corney Best Posing Award”. Zobaczcie niesamowite zdjęcia z prywatnego archiwum Arnolda...          

[...] 82.5 – 125 kg w mistrzostwach Finlandii w latach 1977–1982. Zestawiono ich z grupą kontrolną. Kolejne wnioski Śmiertelność podczas 12-letniej obserwacji wyniosła 12,9% dla trójboistów, w porównaniu do 3,1% w populacji kontrolnej. Do 1993 r. 8 z obserwowanych 62 trójboistów i 34 osoby z liczącej 1094 grupy kontrolnej zmarło. Oszacowane [...]

Trening siłowy dla organizmu jest momentem, gdy wprowadzamy nasze ciało w podniesione możliwości gromadzenia substratów energetycznych, co z kolei jest dobrą okazją na to, aby wykorzystać szeroko rozbudowaną suplementację. Odpowiednia mieszanka suplementów to znakomity sposób na to, aby podkręcić metabolizm, pozwolić mięśniom szybciej się [...]

[...] z treningów, a mniej więcej w połowie ujawnił, że zobaczymy go na scenie już 11 października na IFBB Europe Pro Show 2020 w Hiszpanii! Jest to fantastyczna wiadomość dla wszystkich fanów popularnego kulturysty.  „Muszę potwierdzić wszystkim moim fanom, że wrócę na scenę 11 października. Tak, ciężko na to pracowałem i muszę podziękować [...]