Treningi fajne, żarcie fajne ale gdzie som KOZICE ja się pytam! \-) Nie ma @-|@-|@-| Ale obiecuję poprawę ;-D Just - zawsze u kogoś smakuje lepiej ;-) A rzadko się zdarza, żebym trafiła u znajomych na coś tak smacznie przyrządzonego, jak widzę u Ciebie :-} No i bez jakichś dziwnych składników i dodatków.. No i fakt, w Opolu nie dało się wykazać [...]
No kozica była też FIT \-) No a jeszcze co do niedźwiedzi %-) w teorii to ja oczywiście wszystko wiem co i jak, no a w praktyce to już pewnie różnie by mogło być. Tak właściwie to dziki są gorsze, bo jest większa szansa, że mogą zaatakować, niedźwiedzie raczej unikają ludzi, jak im się nie wejdzie jakoś bardzo w drogę, to one same nie szukają [...]
Tak, tu akurat pies był obowiązkowy :-)) Czasem w podejściach może pomóc, ale z moim to różnie bywa - np. kolega ma takiego, przy którym wystarczy tylko przebierać nogami, a pies ciągnie /-)_ - mojego czasem coś olśni i wtedy czuć różnicę, ale tak ogólnie to średnio mu się chciało polepszać mój czas @-) Za to na dół może być problem, jeśli pies [...]
[...] max 3. wisoło sztangielką na rękę3 x 10 4. uginania młotkowe3 x 10 5. podciaganie podchwytem 3 x 3-5 Dzień 3 1. prostowanie ramion na wyciagu4 x 10 2. pompki 4 x 15 3. dipy na triceps 3 x 15 4. wykop nogi w tył na maszynie lub z gumą3 x1 5 5. wskok dwoma nogami na skrzynię3 x 10 6. RDL na jednej nodze ze sztangielka spuszczona pionowo w [...]
brzuchol ci wywala nieźle . Ano fakt. Zresztą napisałaś mi kiedyś żeby te skoki w pasie olać %-). Ja chcę się skupić na innej kwestii: jak to będzie z moją skórą na wege. Dlatego nie chcę mięcha przez najbliższy czas. Jak zaczną schodzić parchy z twarzy, pleców, rąk - to wtedy wyjdzie co mi miesza w organizmie. Trening z dzisiaj: Rozgrzewka: HIM, [...]
Właśnie nie wiem czy mnie widziałeś w filmie, ale dałem z siebie najpierw siłę, a póżniej trochę tricow. Po samej sile już sędzia krzyczał ,,Charoszyj'' i tym sposobem dali mnie do walki o trzecie miejsce. Dipy czy Pull up też lubię minimalnie szybsze, ale musi być poprawne, bo na MP w podciąganiu to fakt było trochę za wolno.
mam pytanie z troche innej beczki, jakimi programami konwertujecie pliki na youtube ?? nagrałem dzisiaj swoje dipy i troche się męcze, zeby to poprzekręcać i pokonwertowac bo do tej pory za duzo filmików nie wrzucałem Ultra Video Joiner 5.2.0603 CyberLink PowerDirector v.7 FormatFactoryPortable 2.70 Freemake Video Converter 4.0.1.6
mam pytanie z troche innej beczki, jakimi programami konwertujecie pliki na youtube ?? nagrałem dzisiaj swoje dipy i troche się męcze, zeby to poprzekręcać i pokonwertowac bo do tej pory za duzo filmików nie wrzucałem No i jak z tymi przeróbkami?,napisałem Ci 4 nazwy programów,nie ma też problemu edytować filmik i obrócić w YT więc w czym jeszcze [...]
Widzę że dyskusja o dipach rozgorzała na dobre :) Jeśli chodzi o mnie,to też wolę dipy "bardziej tricepsowe" czyli z sylwetką w pione,no i jak na zawodach,to też musi być krótkie zaznaczenie doprostu. Łukasz-zainteresowały mnie te Wasze zawody w Radzyniu i myślałem,że może do Was wpadnę.Regulamin może trochę pod Mateusza :),ale zaniepokoił mnie [...]
ja też formę szykuję, cały tydzień lekko przeziębiony jestem, ale jak gorączki nie ma w którymś z dni to ćwiczę :) dzisiejszy trening to 30 kg x 16 40 kg x 10 40 kg x 6, z podciągania tylko tyle, i dipy trochę porobiłem pod muscle, ale ciężko szło
Dokładnie Marek.Fajnie będzie Cię poznać na żywo.Już myślałem że nigdy nie dasz się przekonać do występu na żywo :) Jednak te dipy przeważyły..,bo jakby ich nie było,to pewnie nie byłoby Cię w Poznaniu..? :)