dipy

Marek-Tak mówi się potocznie o systemie,metodzie treningowej. Koszulki jakie będą 21 marca na zawodach w Poznaniu: https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t31.0-8/q85/s960x960/10830750_603220603144251_3898905845082610633_o.jpg Tadeusz-Wy planujecie z Michałem wpaść na pompki i dipy do Poznania?

Adam-idziesz hardcorowo-to lubię;-) Mi to zupełnie nie przeszkadza i na pewno z tymi pauzami bardzo byśmy ułatwili sędziemu:)Wrocław zawsze kojarzy mi się z perfekcyjną techniką.Tak było w poprzedniej edycji z podciąganiem gdzie musiałem być wyciągnięty jak struna,broda była ze wzrokiem na wprost i śedzia zaliczał ruch na dole.Dipy też były [...]

Może ktoś chciał by sie sprawdzic w WW z 50kg to zapraszam do Głuchołaz 17 IV na VI Otwarte Mistrzostwa Polski Nauczycieli:)Dipy,pompki i podciąganie mają byc 3 IX w Tychach na Międzynarodowych Zawodach w Sportach Siłowych.

Łukasz no to trzeba wykazać zainteresowanie Tychami.Znam organizatora i będę się z nim widział 17 IV w Głuchołazach.Przypilnuje własciwe konkurencje/podciąganie i dipy/:)

[...] to podciąganie z 32 kg, jakie są znane wam najlepsze wyniki Polaków z tym ciężarem i jakie najlepsze światowe, może Łukasz się orientuje bo jest w temacie :) i plus 48 kg dipy najlepsze wyniki, też ciekawa sprawa Zawody w Sochaczewie mogą być bardzo ciekawe. :) We Wrocławiu wiele atrakcji drążkowych :) Nie wykluczam że pojawię się na jakiś [...]

[...] I było to na zasadzie losowania rywala i przechodził lepszy z battla. Ostatni etap, finał Max repsy 5 osób, każdy wykonywał po każdym ćwiczenie Max muscle upow -21 Max dipy z 40kg- 15 Max podciagniecia z 25kg- 14 Pompki z 20kg - 41 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2016-08-22 17:14:59 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2016-08-22 17:16:54

i tak powinny dipy wyglądać na zawodach

Mateusz, ty cały czas trzymasz formę bardzo mocno, podoba mi się. TaDzik - Bardzo siłowe i mocne Dipy - Bardzo czytelnie, podoba mi się

TaDzik Ciekawa sprawa te Dipy, a czy dobry wynik, to myślę że właśnie dobry.

Adam, musisz próbować, na zawodach Street workout musi być podciąganie i dipy.

Mario-ladna technika.Trzy konkurencje laczone i znowu dipy decydowaly o top 3.Widzialem wyniki najlepszego Darka to 15 Mu ,34 Pull Up i 76 Dipow. Bylo kilka wynikow powyzej 30 w podciaganiu i kilka powyżej 70 w pompkach na poreczach

Te dipy to chyba tempowe :-)

Dipy bez przerwy.

Pojawił się harmonogram Poznańskich Siłowych Mistrzostw Polski SW: Plan dnia (27 maja) zatwierdzony: 10:00 - Muscle Up 11:30 - Podciąganie K i M 15:00 - Dipy K i M 17:00 - Pompki 20:00 - Universal

Wyniki tak na szybko.Muscle podium to 20,16,15.Podciaganie z 32 to 16,15,14.Dipy z 48 kg to:25,23,22.Pompki w finale po 2 rundach eliminacji wygrał zawodnik który zrobił na tempo góra -dół -235 pompek. Hmm "język pisany" dla ścisłości w sumie ? Czyli w pierwszym podejściu łącznie z dogrywką 235 tak ?

Mateusz-to przy takim punktowaniu dobry podciągacz zyskuje,bo wyciskania z wagą ciała i dipy z połową wagi to się jednak zrobi sporo mniej niż podciągania. U nas z Michałem krótka sklejka z letnich wygłupów :) https://www.youtube.com/watch?v=ipDvbymMEHk

Sam jestem ciekawy swoich wynikow, w wyciskaniu mysle ze jestem dobry ale na jeden ciężar, w wielokrotnym nigdy nie zachwycalem, a dipy ostatnio tylko bez ciezaru robie, zeby sie przed samymi zawodami nie skontuzjowac. :)

Mateusz-mowa o zawodach 10 lutego w Głogowie czyli setki km od Ciebie:)Jak juz pisalem to tam mocne siady ,muscle,podciagania i dipy.Ogolnie fajne zawody bo i mocny freestyle. Byloby na co popatrzeć. Szkoda ze tak jednak daleko... :(

A to taki w sumie trening byl dziś. Najpierw na jednej ręce pompki później na dwuch i na końcu Dipy z 20kg https://m.youtube.com/watch?v=Z-JhndoYCOs

[...] w siadach? Przyjedzie jakiś mistrz siadów i wygra samymi siadami. Pamiętam jak wygrałem wojnę dzików u warszawskich koksów, i wygrałem samym drążkiem, mimo że tam były i dipy i wyciskanie dodatkowo. Uważam że przy innym sprawiedliwszym liczeniu byłbym wysoko również, ale bym na pewno nie wygrał. O czym piszę, za każdą konkurencję powinny być [...]