dietetyka

Dietę będę miał ogarnięta, wiec bez mówienia typu ogarnij diete bo nic bez tego, po świetach ide do dietetyka i mi ogarnie diete na mase Zastanawiam się nad kupieniem BCAA + jakaś kreatyna Teraz pytanie: Czy BCAA to dobry wybór i z jaką kreatyną ją połączyć, oczywiście zaczął bym to stosować od momentu kiedy był ogarnął dietę czyli ze styczniem

[...] (3 razy w tygodniu). Mój znajomy (pół roku na siłowni, jednak nie ma problemu z nadwagą) twierdzi, że na start nie opłaca się robić specjalnej diety (chciałem kupić u dietetyka). Moje pytanie brzmi - kupić plan dietetyczny, czy wystarczy na początek przestać jeść słodycze, zacząć pić tylko wodę, nie jeść przed snem i obfite śniadania a [...]

[...] spalacz dla początkujących. Nigdy nie brałem odżywek ani nic tego typu, chciałbym poprawić moje spalanie tłuszczu poprzez dodanie spalacza do diety. Dietę mam ułożoną przez dietetyka, stosuję się do niej już 3 miesiące. Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu, i wykonuję ćwiczenia aerobowe. Na spalacz chciałbym wydać nie więcej niż 100 zł Czy [...]

hym.. małe pytanie raczej do ossób zajmujących sie dietetyką. problem mam taki: mam troche (^^) słabe kości jako mała dziewczynka miałam niedobory wapnia no i skończyło sie krzywicą... pokutuje do dziś^^ na treningu staram sie uwazac na stare kontuzje no ale... nie zawsze sie udaje :) Jednym słowem co wcinać i co omijac zeby zwiekszyc ilosć [...]

[...] za bardzo wiem jak jaki sprzęt się nazywa dlatego udostępnię galerię ze sprzętem http://www.goldengym.com.pl/index.php?page=galeria zaczynam odpowiednią dietę zrobioną przez dietetyka i mam kilka pytań. Na jakim sprzęcie na początku pracować? Ile czasu na danym sprzęcie i po ile kg? Ważę 65 kg przy wzroście 182 wiem, że bardzo mało ważę dlatego [...]

[...] można tanio kupić zwykłą ławeczkę do ćwiczeń potrzeba mi tylko ławka z oparciem na sztange chcem wydać jak najmniej bo za rok wujek buduje siłownie u siebie . -Czy żeby ułożyć profesjonalną diete trening muszę iść do dietetyka czy kalkulatory + trche zapało mi wystarczy tak samo z treningiem czy forowicze pomogą czy trzeba trenera sb łatwić ?

Witam. Chciałabym bardzo przytyć :( byłam już u dietetyka , mam ułożoną elegancką diete, ale co z tego jak nie potrafię się jej trzymać :/ A wszystko przez brak apetytu :( . Czasami mam tak , że otwieram lodówkę , patrzę na jedzenie i po prostu mam wstręt, tego nie chce , tego też nie :/ Przez to jem nieregularnie :/ Znalazłam ostatnio na [...]

Witam, Ladies (i nie tylko)! Poszukuję trenera/dietetyka do współpracy on-line, z indywidualnym podejściem, nie idącym w ilość, a jakość. Potrzebuję pomocy w skorygowaniu diety, a przede wszystkim porządnej dawki motywacji i wsparcia. Ktoś chętny, jesteście w stanie kogoś polecić?

Hej, potrzebuje przytyć wiem że najlepiej iść do dietetyka, ale on znowu kosztuje chciałbym móc samemu poobliczać ile co potrzebuje mój organizm i ile np. spalam kalorii normalnie a ile z ćwiczeniem. Jestem początkującym chciałbym na masie przybrać. Ale nie mogę znaleźć wzorów tzn. są ale tylko 1 rozumiem reszta za skomplikowana mógłby ktoś mi [...]

[...] diety. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej jednak bez diety nie daję rady. Próbowałem odżywiać się zdrowo itp jednak to nie daje efektów. Powinienem udać się do dietetyka aby on ułożył mi profesjonalną dietę czy z pomocną stron internetowych itp sam dam radę sobie coś ułożyć. No i podstawowe pytanie. Czy dieta low carb jest skuteczna [...]

[...] ? teść enan razem trenem po 1cm pn rano czw wieczorem do tego 3 razy dziennie tur po posiłku. 1 cykl po wielu latach wsztkie badania przed w normie dieta na mase od dietetyka sportowego pod cykl .Oczywiście omega d3 hepa itd waga 96 wzrost 180 na starcie tkanka tłuszczową 23 % wiek 45 lat Retencja wody prawidłowa cykl planowany na 10 [...]

[...] prosić o ocenę diety na masę. (Waga 60kg, wzrost 182cm, wiek 18lat). Dieta0 Dieta00 Sumując: 2967,8 kalorii, 145g białka, 77,8g tłuszczu, 454,6 węgli Zostało ułożona przez dietetyka, ale chciałbym zasięgnąć opinii u was, ponieważ zależy mi na najlepszych efektach. Będę chodził 2x w tyg, na basen więc uzupełnię to dwoma batonami KitKat ponieważ [...]

[...] forumowiczów. Jako że w pracy mogę mieć założone słuchawki, mam pełne 8 H aby słuchać czegoś ciekawego. Interesują mnie głównie tematy sportowe ale rowniez innych dzialow, dietetyka, psychologia, kosmos itp. Dlatego pytanie: Macie jakieś ciekawe strony bądź kanały na Youtube skąd można ściągnąć wykłady w formie audio ? Dodam że chodzi mi coś o [...]

[...] 76 przy 178 cm wzrostu. Mam tendencje do odkładania tłuszczu na nogach i tyłku. Przez te 3 miesiące nie ćwiczyłem wogóle nóg tylko robiłem aeroby+interwały + 3 razy w tygodniu trening obwodowy (20-18-16 powtórzeń w serii). Dietę mam dobraną przez dietetyka i jej przestrzegam więc jest ok tylko jak poruszyć te nogi? Ma ktoś jakieś doświadczenia?

cześć, nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale, ale nie wiedziałem, gdzie to umieścić. polecilibyście mi jakąś literaturę związaną z kulturystyką/dietetyka/techniką ćwiczeń itp? czerpaliście wiedzę z jakiś książek, o których możecie powiedzieć, że są naprawdę godne polecenia? nie pytajcie się mnie czy przekopałem już całe sfd i przeczytałem [...]

Cześć, mam taki mały dylemat. Potrzebuję dietę ale sam nie dam rady. Dlatego chciałem iść do dietetyka i tu pytanie czy on na pewno ułoży mi odpowiednią dietę ? 120 zł wtopić nie chcę więc pytam was czy warto iść do niego. A jeszcze mam pytanie co do ławki. Mam już ławkę keltona + do tego modlitewnik i to na nogi. Ale nie mogę się przekonać co do [...]

Witam, Czy ma ktoś z Was może jakiś konkretny art/wypowiedź jakiegoś dietetyka nt. wartości odżywczych mięsa (piersi z kurczaka, wołowiny) po gotowaniu? Pytam, bo na śniadanie robię sobie krem z warzyw na bulionie i nie wiem jak mam liczyć jego wartość odżywczą, jak również jak mam liczyć wartość odżywczą tego mięsa, na którym robię wywar pod [...]

[...] Krakowie lub okolice, kto ulozylby mi diete/plan treningowy/ suple itp. Wiem ze to wszystko jest na forum ale mam bardzo ograniczony czas na szukanie . Wole do tego podejsc bardziej indywidualnie z uzwglednieniem mojej budowy/ wieku 28l itp. Szukalem dietetyka ale bezskutecznie. Oczywiscie PLACE za to spotkanie i pomoc . mail lub gg1614165

Proszę bardzo o pomoc w diecie dla dziecka .Chciałam założyć temat w grupie dla juniorów ale w pewnym sensie potrzebujemy pomocy obie. W tej chwili nie mam na dietetyka choć już do niego chodziliśmy i nic to nie dało...stwierdziłam ze wole pieniążki przeznaczyć na jakieś zajęcia dla dziecka. Córka ma w tej chwili 8 lat i 51kg dość wysoka ale [...]

Czesc mam diete od dietetyka bardzo dobrze mi służy wysoko kaloryczna, ale pomyslalem sobie aby dorzucić z rana troche wiecej weglowodanów ze wzgledu na to ze trening mam o 12:00 a ona uwzgledniła w tej diecie to wobec 18. Sa to treningi wytrzymalosciowe. Myslalem nad tym albo sobie gainera 80/20 po posiłku lub może z dwie trzy miarki płatków [...]