daktyle

opinie chłopaków, których źródłami ww była "zła" fruktoza, a zwłaszcza suszone daktyle, rodzynki, niech sprawdza ile dany owoc ma fruktozy w realu

wpc, leucyna, banan, czeko 70%, daktyle moj pierwszy szot po treningowy8-)

[...] słodkie. Raz zrobiłam budyń jaglany - był fuuuu.. może dlatego, ze zrobiłam z bananem, a ja banany tylko na surowo, nie jakies podgrzewane, ale może przetestują jaglanaplus daktyle no i kakao.. Dzisiejsza micha na nowym potreningu, który jest tragiczny, i dalej nie mam bananów, I generalnie przycisk jest generuj zrzut jpg, a mi się generuje png [...]

[...] mamy, sam nie kupuję, bo hajs się nie zgadza, w związku z tym dieta jest trzymana w tygodniowym rozliczeniu na jakieś 80% czystej szamki, 20% trochę gorzej(i wliczam tu np. daktyle czy inne bakalie których lubię zjeść 500g dziennie8-) ) Nie jestem zadowolony ze swojej sylwetki, nie byłem zadowolony od początku masy, wolałbym być sucharem na [...]

A ja spałem nie było ani burzy ani wiatru Lece zjesc jakies daktyle bo mam smaka

[...] l wody, 1x kawa, 1x pokrzywa Warzywa: brokuł, fasolka szparagowa, marchewka, pomidorki koktajlowe Suple: żelazo, wit C Grzeszki: nie wiem, czy to grzech - baton Raw Energy (daktyle 73%, ziarna kakaowe 18%, kakao 9%) - wliczony w miskę Samopoczucie: fajowe. Na wieczór zaczęło mnie drapać gardło {{:-( Trening C – Barki + nogi tył 1. Wyciskanie [...]

i Orzechy tez są cięzko strawne. poza tym odstawiłabym daktyle po co ci tyle cukru prostego to to samo jakbys słodziła sobie , a w dodatku fruktoza pieknie potrafi przeczyszczać

Dzięki dziewczyny, makrela, strączki i orzechy na razie out, będę próbować dokładać po 1 z tych rzeczy i zobaczymy. Obliques daktyle w taki razie też wywalam.

[...] posmak i aromat jest kawa. Można sypnąć łyżeczkę rozpuszczalnej (ja daję zbożową). Następnie dajemy sobie bakalie kojarzone z Bliskim Wschodem, czyli np. rodzynki ,lub daktyle(wysoki IG), czy suszone figi albo morele(niski IG)-z braku laku można dać miód-też fajnie smakuje. Przydadzą się znowu jakieś zdrowe tłuszcze- w tym przypadku dajemy [...]

[...] jakoś mega zmęczona Miska: Dziwną rotację mam w tej diecie, jeden dzień 1600 tak jak dziś inny 1300 lub mniej hmmm @@-) Dziś byłam bardziej głodna, więc dorzuciłam jabłko i daktyle Dziś ok, ale wczoraj to wygląda jak jakaś głodówka, aż mój się już dopytuje czy to tak ma być /SFD/2018/7/18/0699ba522ca24bce8e9ef4823aac50f1.jpg [...]

[...] kuszony, wczoraj odwiedził nas znajomy-odmówiłam czekolady, dziś urodziny koleżanki z pracy-odmówiłam ciasta czekoladowego i nie żałuję! Zjadłam za to banana, a w domu trzy daktyle :-D Dla niektórych to nic ale dla mnie to mały kroczek do przodu-Brawo ja %-) Na siłowni było widać, że ludzie obudzili się ze swoimi postanowieniami [...]

[...] rano - to ostatni posiłek musisz sobie zafundować taki "pod korek" - niech tam trochę tłuszczu będzie - jak sie dobrze najesz koło 18, to jest szansa, ze nie rzucisz się na daktyle... No i eliminacja siedzenia przed TV, kompem - albo zmiana miejsca - niech bedzie dalej od kuchni, niech nie ma miejsca na postawienie torby z chipsami etc. Duzo [...]

[...] drgnęło mi że coś to szybko idzie wszystko. /SFD/2018/7/21/20dbeca80ef347059648bd95be7fea2f.jpg DIETA Drugi dzień cut'u na 1800. Białka brakło 8g - do zniesienia. Coś mnie daktyle znów męczą i pogryzam wieczorem przy telefonie...teraz też ;-) długo był spokój. Niech no ktoś mi coś powie żeby dotarło :-D [...]

Albo odmawiaj zdrowaski aby te daktyle poszly w cycki |-)|-) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-08 09:55:50

Albo odmawiaj zdrowaski aby te daktyle poszly w cycki |-)|-) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-08 09:55:50 Chciałoby się żeby to tak prosto było %-) To jakiego rozmiaru Wy te cycki chcecie mieć %-) Rozmiaru fajnego :-} aby brzuch spadał a cycki zostały %-)%-) polityczna odpowiedź - pod hasłem "fajnego" każdy/każda wyobrazi sobie co innego [...]

19 i 20 listopad Niestety beztreningowo, już mnie nosi. Dzisiaj lecę pędzikiem jak tylko zjem coś po pracy. Wypada jednak się rozliczyć z tego co jedzone. I odpokutować daktyle %-) /SFD/2018/11/21/9d4283b99ddb4cdeba3c917b03ff3e71.jpg /SFD/2018/11/21/d06e1748a9a648b7a27ce5a39b7677cc.jpg /SFD/2018/11/21/0dc02b9a80de400bba6779d42ab4346c.jpg

[...] dużo kakao, 2 miarki białka czeko z masłem orzechowym, 25g żelatyny, 2 twarogi jeden 250 drugi 200, 250ml maślanki naturalnej, 20 słodzików i do tego dałem pokrojone daktyle.. Łeb rozwala :D , musiałem szybko chować bo łyżka latała szybciej niż ostrze w blenderze. A i moja sobie wzięła samsunga j5 , wiec testowe zdjęcie :) będzie czym [...]

[...] brazylijskie 25g - bedzie MALA ZMIANA DIETY: - na poczatku konkursu prawie nie jadlam wegli, - ostatnie 2 tygodnie bardzo duzo owocow (troche sie rozpedzilam jak u Marty daktyle zobaczylam ), odrobina owsa - od dzisiaj: 2 posilki W+B (sniadanie i przed-treningowy) np. 100g owsa lub soczewicy na posilek. posostale posilki to B+warzywa lub [...]

[...] (2-gi dzien wysoki) 1. owies 50g, whey 2. sledz z wody (z odrobina wiesniaka, jablka, suszonych sliwek) 3. surowki (knajpowe..) z burakow i bialej kapusty 4. jablko, daktyle, + po godzinie whey 5. whey, migdaly 6. kura, tran 6g + flexit drink, mineraly 10 maja: beztreningowy dieta 1500kcal: 1. 3 jajka, 2. kura, orzechy b, ogorek 3. wol, [...]

Ale wyszło ideolo, daktyle zrobiły robotę ;)