daktyle

[...] pędy bambusa, pomidory, radicchio, rzodkiewka, seler, sałata lodowa, szparagi. 9. Owoce: agrest, ananas, arbuz, banany, borówki, brzoskwinie, czereśnie, cytryny, daktyle, granaty, grejpfrut, gruszki, jabłka, kiwi, limonka, maliny, mango, morele, nektarynki, oliwki zielone, papaja, porzeczki czarne i czerwone, rodzynki, winogrona [...]

[...] sałata, szalotka, szczaw, szparagi, szpinak, trybula ogrodowa, wodorosty, ziemniaki białe i czerwone Owoce: rodzynki, suszone śliwki, borówki, brzoskwinie, gruszki, daktyle, jabłka, jeżyny, , oliwki zielone, papaja, porzeczka, arbuz, mandarynki Przyprawy: cukier (biały i brązowy), czekolada, galaretki i konfitury z dopuszczalnych [...]

[...] 2900kcla B: 132g T: 85.5g WW: 400g Poniedziałek 3073kcal Śniadanie 654kcal B 27 T 14 WW 105 Mleko 1.5% 300ml Płatki owsiane 120g Otręby pszenne 10g rodzynki/banan/śliwki/daktyle 20g (do wyboru lub mieszanka) II śniadanie 606kcal B 23 T 26 WW 70 Chleb żytni razowy 140g(4 kromki) Ser twarogowy z mascarpone 24% 76g(4 plastry) [...]

[...] pomarańcza, kiwi) Co jako deser : unikam słodyczy wole słone przekąski (których teraz też unikam), ale jak już mnie dopadnie ochota na coś słodkiego to jem: figi suszone, daktyle lub garść rodzynek, jabłko Ograniczenia żywieniowe : nie ma (nie lubie wątróbki:P) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : [...]

[...] (po raz x) nabial. Zalecenie dermatologa, poza tym widze no good w bialych papkach i liquidach. Na sniadanie przewaznie jem bulke razowa z jajkiem na twardo. Plus 4 daktyle. Zamienie wszelakie pieczywo na chleb razowy na zakwasie. Moze powinnam w ogole wyeliminowac? W pracy lubie wypic szklanke spienionego goracego mleka sojowego. [...]

[...] warzywa, kasze ( amarant, gryczana, proso), quinoa, ziemniak slodki i roznorakie warzywa na parze Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : czekolada, suszone owoce: figi, daktyle Ograniczenia żywieniowe : nie jem czerwonego miesa – nie lubie. Stan zdrowia: ogolnie ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie. [...]

[...] 115g/190/49 pizza super supreme/1 śr kawałek 143g/340/36 OWOCE: arbuz/1 porcja 100g/36/72 banan/1śr 170g/162/52 brzoskwinia/1śr. 100g/46/42 brzoskwinie z puszki/100g/73/58 daktyle suszone/50g/139/103 grejpfrut/1śr 350g/126/25 gruszka/1 śr. 150g/81/38 jabłko/1śr 140g/64/38 kiwi/ 1śr 100g/56/53 melon/1 porcja 100g/36/65 morele świeże/1śr [...]

[...] czerwona kukurydza ( bogata w antyoksydanty • ziarna czekolady • jagody goji • suszone, niesłodzone jagody- morwa, jogdy ican, organiczne rodzynki etc. • pokrojone daktyle • kruszone orzechy włoskie, migdały, orzech ziemne • konopie, słonecznik, nasiona dyni • chili bądź pieprz cayenne • maca (wspaniały wzmacniacz testosteronu, który [...]

[...] 60g kaszy kuskus 200g truskawek / 90-100g jabłka / 15g rodzynek   Trening   Po treningu-  40g bialka z odżywki białkowej + 60g ww z dowolnego źródła -> z dowolnych źródeł daktyle, platki śniadniowe     Posiłek 2 250g chudego miesa 75g ryżu / kaszy / makaronu itp. +20g ww z owocu  Warzywa   B50 T0 W80   Posiłek 3 250g piersi z kurczaka / [...]

Przeglądając forum widzę, że jednym z najczęściej wałkowanych tematów jest kwestia gainerów. Nie mówię już tutaj nawet o początkujących małolatach, którzy uważają wiaderko gainera za środek gwarantujący im 50 cm w łapie, ale także o doświadczonych forumowiczach polecających na lewo i prawo tą odżywkę jako uzupełnienie diety. Osobiście zaś uważam [...]

[...] przemiału, razowe, pumpernikiel, • Muesli, płatki, orzechy, rodzynki, słonecznik, pestki dyni, bakalie • Suszone owoce (morele, banany, papaja, jabłka, śliwki, figi, daktyle), • Owoce: ananas, banany, grejfruty, awokado, truskawki, • Gęste soki owocowe i warzywne, nektary, • Napoje mleczne: kefiry, jogurty, kwaśne mleko, mleko [...]

"Jak można zauważyć spożywam owoce wraz z sałatą, selerem, czy z ogórkiem w przybliżeniu co półtorej godziny. Poniżej podaję szczegóły (owoce i warzywa organiczne, najwyższej jakości, w sezonie): Kapusta włoska (ang. kale): 284 g (10 oz. t.j. uncji) Ogórek: 340 g (12 oz.) Liczi, śliwka chińska (Litchi chinensis): 312 g (11 oz.) Grejfrut: 340 g [...]

[...] posmak i aromat jest kawa. Można sypnąć łyżeczkę rozpuszczalnej (ja daję zbożową). Następnie dajemy sobie bakalie kojarzone z Bliskim Wschodem, czyli np. rodzynki ,lub daktyle(wysoki IG), czy suszone figi albo morele(niski IG)-z braku laku można dać miód-też fajnie smakuje. Przydadzą się znowu jakieś zdrowe tłuszcze- w tym przypadku dajemy [...]

[...] na nodze jak Forest Gump ;); w lutym skrecenie lewej kostki z odlupaniem kawaleczka kosci kostki WADY POSTAWY: nie stwierdzono ALERGIE: katar sienny i pokarmowa na daktyle PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? [...]

[...] to można zagryźć go garścią mocno alkalizujących rodzynek lub daktyli. Mam tu na mysli np. omlety z jajek i płatków owsianych na słodko- ja dodaje do nich owoce lub rodzynki/daktyle/morele/suszone śliwki. Suplementacja w temacie odporności organizmu. Tak! Są też suplementy które podnoszą odporność. Przy okazji również poprawiają regenerację [...]

Witam,znalazłem kila ciekawych informacji o zakwaszeniu organizmu wiele osób pewnie nawet nie zdaje sobie sprawy ,że może mieć zakwaszony organizm, więc zachęcam do przeczytania. Nasze ciało to laboratorium chemiczne, które pracuje ciągle nad zachowaniem równowagi przemian chemicznych. Nawet niewielkie odchylenia od normy powodują drastyczne i [...]

[...] czasie treningu: - napój izotoniczny (Powerade lub woda mineralna z multiwit.) Po treningu - lekki posiłek ze średnim lub wysokim IG (np. płatki kukurydziane, miód, suszone daktyle, rodzynki, banan) itp. trochę białka (np. jogurt, mleko, ser, ryż) Posiłek po treningu 18:30-19:30 1. kasza gryczana 120g - białko 15g, ww 77g, tłuszcze 3,5g, 403kcal [...]

[...] B1 Działanie: Wpływa na przemianę glukozy, na układ nerwowy, na serce. Jej brak powoduje zapalenia nerwów. Źródła występowania: Otręby, orzechy arachidowe, orzechy włoskie, daktyle, drożdże, mięso,warzywa, ziemniaki, chleb pełnoziarnisty. Największa zawartość występuje w szynce parmeńskiej. Zalecane normy: Kobiety potrzebują 1,5-2,0 mg dziennie, [...]

[...] 100g - białko 13g, ww 72g, tłuszcez 2g, 360kcal ziemniaki młode 100g - białko 2g, ww 15g, tłuszcze 0g, 69kcal ziemniaki późne 100g - białko 2g, ww 19g, tłuszcze 0g, 85kcal daktyle suszone 100g - białko 2g, ww 65g, tłuszcze 0,5g, 277kcal rodzynki suszone 100g - białko 2,5g, ww 65g, tłuszcze 0,5g, 277kcal ananas w syropie 100g - białko 0,5g, ww [...]

[...] dynia, kalafior, buraki, marchew, bakłażany. Cukier- biały cukier, miód, cukier żółty kryształ, cukier trzcinowy, cukier mlekowy. Słodkie owoce-banany, suszone gruszki, daktyle, figi, rodzynki, suszone śliwki. TŁUSZCZE Tłuszcze i oleje-z oliwek, sojowy, słonecznikowy, kukurydziany, z bawełny, z awokado, tłuste mięsa i ryby, śmietana, masło [...]