Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na co jak co ale mój starszy był psem kiedyś :) Się kawał mi przypomniał -Mamo, mamo dlaczego ja jestem czarny? A wszyscy wokół są biali ? Tata jest biały, babcia też. -Nie marudź synku, ciesz się, że nie szczekasz. Taka była impreza. pewnie reszta gołymi babami zawalona :D ciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Czarny, nie robię redukcji, bo nie robię masy. Staram się być ciągle w formie, a do tego wytarczy dieta, siłka i bieganie. Spalaczy nie stosuję, więc nic ci nie doradzę. Supli które wymieniłeś nie próbowałem, więc nie mam zdania. Podobno są ok. Na barki, moim zdaniem, dobrze jest robić po kilkanaście powtórzeń, robić przerwy w serii oraz [...]
[...] błędów przeciwnika i to w judo jest piękne. A co do tego, czy przytrafiają mi się bójki...w ciągu 2009 roku 3 razy miałem problem w którym trzeby użyć siły. Ale tylko 1vs1. Ale na walkę z kilkoma to i tak bym sie nie rzucał, nawet mając czarny pasek w judo, czy będąc instruktorem kravki. Mam piękne i jeszcze długie życie przed sobą
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
popuri jak smakuje czarny i czerwony, bo zawsze mnie to zastanawiało, a nigdzie nie mogę ich znaleźć ? Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-04 12:05:57
Rusku - przecież? - chodzi o to by reklamować w ten sposób - by było wiadomo, ze to reklama a nie indywidualna opinia usera. Widocznie do innych przywyklismy standardów. Czarny - 31 % Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-25 09:25:30
[...] - mniej więcej 80ml gazowanej wody - tyle, żeby konsystencja ciasta była, jak jogurt naturalny - zdatna do wylania na patelnię i sprawnego rozprowadzenia - świeżo mielony czarny pieprz - sól - posiekana natka pietruszki Wszystko mieszasz i smażysz na teflonowej patelni. Przed usmażeniem pierwszego możesz wlać dosłownie łyżeczkę oliwy i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
taką bym przygarnął http://www.odziez-uliczna.pl/index.php?p512,t-shirt-eat-train-repeat-czarny a taką pod koniec masy %-) http://www.odziez-uliczna.pl/index.php?p730,t-shirt-be-different-silka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kiedyś oglądałam filmik z kanału Treca "Czarny Furiat sport moja pasja" i ten gość mówił, że ćwiczy tak, że ma 5 treningów siłowych / tyg, nie pamiętam dokładnie rozkładu ale powiedzmy że było: 1 - klatka + biceps 2 - plecy + triceps 3 - nogi, 4 - barki + brzuch i 5 trening (nazwijmy bonusowy) to jest powtórka treningu, który był w [...]
[...] sprzęt itd. Od tego tyg już wszystko według planu. Jedyna modyfikacja to ciężary o 20kg większe w Monsterze że względu na to iż mam rozpisane pod czerwony,a mam najsłabszy czarny. A wyglądało to tak 1.Wyciskanie z łańcuchami (około 30kg para) Serie robocze 190kg plus łańcuchy po 3pow-4takie serie 2.Wyciskanie w Monsterze Czarnym 2 serię [...]