cytrulina

[...] treningów, kiedy to pewne ruchy powtarzane są wielokrotnie, a kondycja odgrywa istotną rolę. Główne substancje odpowiadające za te cechy, to: beta-alanina, kreatyna i cytrulina. Trzeci, równie istotny czynnik decydujący o tym, jakie związki należy dobrać, to odpowiednia regeneracja mięśni i układu nerwowego. Sprawdzają się tutaj: [...]

Podobną obserwację poczyniło wiele osób kończących dietę masową i rozpoczynających proces redukcji tkanki tłuszczowej. A założenie jest przecież inne… Zależy nam na wyeksponowaniu zbudowanych w ostatnim czasie mięśni, poprzez zmniejszenie warstwy tłuszczu, która ją pokrywa.  Treningi A skoro przy treningach jesteśmy - dosłownie krótki akapit. [...]

[...] mieć zbawienny efekt dla osób, które przed treningiem dowolnego rodzaju wykonują pracę fizyczną w kontekście zarobkowym. Czynnikami regulującymi ukrwienie tkanek są głównie cytrulina, arginina oraz ekstrakt z buraków i betaina, natomiast biochemiczne procesy zmęczenia mięśni opóźniają kreatyna i beta-alanina. Utrzymywanie intensywności – SPEED [...]

[...] w organizmie. Nie można zapominać również o aminokwasach, takich jak kreatyna (usprawniająca regenerację), karnityna (uczestnicząca w metabolizmie tłuszczy), czy arginina i cytrulina (rozszerzające i rozluźniające naczynia krwionośne). Spośród ekstraktów roślinnych warto swoją uwagę skierować na m.in. zieloną herbatę oraz kurkumę, które wykazują [...]

[...] pora na podawanie kreatyny to okres po zakończeniu sesji siłowej. Ile podawać jabłczanu cytruliny i co on daje? Wystarczy kilka gramów dziennie, przed treningiem. Wg badań cytrulina: zwiększa ilość tlenku azotu oraz argininy, pozwala zwiększać objętość treningową, zwiększa ilość powtórzeń wykonanych w trakcie treningu (co ma wpływ na przyrost [...]

Znaczenie magnezu (Mg) dla zdrowia jest coraz bardziej doceniane, a liczba badań na ten temat szybko rośnie. Pierwiastek ten jest niezbędny w setkach reakcji enzymatycznych w organizmie, co ma szerokie znaczenie dla zdrowia w każdym wieku i w każdym stanie fizjologicznym, w tym w ciąży, chorobach sercowo-naczyniowych, przewodu pokarmowego, [...]

[...] rozmaitymi skutkami ubocznymi, jak to w farmakologii nie ma nic za darmo. Są korzyści, ale też istnieje ryzyko. Prawdopodobnie o wiele skuteczniejsza od naltreksonu może być cytrulina, względnie wspomagana AAKG. W licznych badaniach cytrulina dobrze wpływała na erekcję, nawet w znikomej dawce 1,5 g dziennie (zwykle można podawać nawet 5-8 g [...]

Białko serwatkowe jest jednym z najcenniejszych środków dostępnych na rynku, jednak w opiniach „internetowych specjalistów” bywa niedoceniane, uważane za zbędne, niekiedy nawet szkodliwe dla zdrowia. Najczęściej stosowany argument brzmi: „Po co jesz białko w proszku, skoro masz prawdziwe jedzenie?”. OK, rozumiem, że codziennie jesz 3 kg mięsa, by [...]

[...] smakowe, które poprawiają funkcje kognitywne. Etapy walki - plan "gry" Etap walki Substancje czynne Wejście na ring kofeina i guarana żeń szeń tauryna l-tyrozyna Środek cytrulina i AAKG beta-alanina Ostatnie rundy kreatyna l-karnityna i acetylo-l-karnityna izomaltuloza wit. B3 i B6   Tabela: Skład kompleksowej przedtreningówki w sportach [...]

Wiele osób trenujących siłowo w celu kształtowania swojej sylwetki nie wyobraża sobie treningu bez dobrego czucia mięśnia i rozszerzania naczyń krwionośnych, pompując swoje mięśnie. Daje to poczucie dobrze wykonanego treningu, co przekłada się na wzrost samopoczucia przez cały dzień. Najtańszym i najłatwiej dostępnym z nich jest aminokwas [...]

W poprzednim artykule zajęliśmy się konstrukcją stacka przedtreningowego. Tym razem przedstawiamy naszą propozycję na połączenie substancji, które mają na celu wesprzeć organizm w okresie powysiłkowym. Post workout, czyli stack potreningowy to kompozycja substancji aktywnych, które są wymagane dla naszego organizmu w okresie powysiłkowym. Oznacza [...]

[...] kilkuetapowe wsparcie procesu odchudzania. W celu wsparcia wytrzymałości mięśniowej l-karnitynę wykorzystuję się z takimi suplementami jak beta-alanina, kreatyna, bcaa czy cytrulina. Zastosowanie mieszanki tego typu dodatków pozwoli na skuteczne poprawienie wyników nie tylko pod kątem siły mięśniowej, ale i wydolności tlenowej mięśni w [...]

[...] odpowiada tlenek azotu wytwarzany przez komórki naczyń krwionośnych. Możesz zwiększyć poziom tlenku azotu w organizmie, stosując substancje dostarczane z zewnątrz, takie jak cytrulina i arginina. Ekstrakt z buraków jest również doskonałym źródłem azotanów, które pomagają w metabolizmie tlenku azotu. Betaina natomiast ogranicza sztywnienie naczyń [...]

Wiele osób traktuje trening siłowy jako sposób spędzania wolnego czasu, inni przypisują aktywności fizycznej niesamowite właściwości. Mimo upływu lat, prowadzenia szerokich badań i dostępności dobrej jakości wiedzy, większość ludzi woli bazować na nie do końca sprawdzonych sposobach. Podsumowanie Nie traktuj pompy jako jedynego wyznacznika [...]

[...] Nie inaczej będzie w przypadku tej publikacji. Tym razem kilka słów o „anabolicznym trio”, które poruszyły osoby ćwiczące blisko mnie: Odżywka wysokobiałkowa, omega-3 i cytrulina zawarta w przedtreningówce. Dwóch trenujących zastanawiało się: czy jest to dobry pomysł na wspomaganie swoich wysiłków na siłowni i walki o lepszą sylwetkę? [...]

Seks jest nieodłączną częścią naszego życia. Ludzie od tysięcy lat szukali sposobów na poprawę swoich doznań seksualnych, a w przypadku problemów z erekcją próbowali różnych produktów, aby sobie pomóc. Posiadanie zdrowego popędu seksualnego wiąże się ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, więc nie jest niespodzianką, że jedzenie odgrywa znaczącą [...]

[...] się na gorsze libido i obniżenie jakości życia erotycznego. Jak je łączyć? Produkty można łączyć w zależności od efektu biologicznego, jaki chcemy uzyskać: walka ze stresem: melisa, ashwagandha, magnez, maca, selen wsparcie dla układu krążenia i erekcji: arginina, cytrulina, imbir, selen, maca działanie adaptogenne: ashwagandha, żeń-szeń, maca

[...] w suplementacji ma za zadanie znacznie poprawić biodostępność argininy, która w przewodzie pokarmowym człowieka wchłaniana jest dość słabo. Działania te potęgują również cytrulina i ornityna, wspomagając syntezę nie tylko tlenku azotu, ale i samej argininy i wpływając na oszczędzanie jej ustrojowej puli. W sportach sylwetkowych boostery [...]

Jabłczan cytruliny jest jednym z popularniejszych suplementów diety stosowanych przez kulturystów, zawodników sportów walki, trójboistów, kolarzy czy pływaków. Nie powinno to dziwić, gdyż ten środek wykazuje wszechstronne oddziaływanie na człowieka. Podczas ~ 10-sekundowego sprintu poziom ATP w mięśniach spada z 5,2 do 3,7 mM, a fosforanu [...]

We współczesnym świecie problemem jest często nadmiar informacji lub celowa dezinformacja. Zdarzają się też osoby wprowadzające w błąd nieświadomie, po prostu piszące tak, jak „im się wydaje” lub bazujące na kiepskiej jakości opracowaniach. Dlatego warto krytycznie przyjrzeć się kilku, często powielanym na siłowniach poradom. Mówi się, że: „Od [...]