codziennie

kto powiedział, że masz ćwiczyć brzuch codziennie masz dietę trening jak widzę nie jest dobry powtarzam: odstaw thermal!

[...] fajnie było by miec tak dobrą klatkę jak ręce ... a nikt nie powiedizał ze nie mozna łączyc siłowni z innymi sportami ... mam znajomego który ćwiczy 8 lat boks ... biega codziennie i jeszcze znajduje czas na siłownie (najczęściej 2 dni w tygodniu czasem trzy) i jakos nie narzeka :) ma jednak ten fart że sale treningową ma pod nosem a siłkę w [...]

[...] 4. Wiem, przegiąłem z tłuszczem ;P Lecz rzadko kiedy się zdarza że przekroczyłem 125g tłuszczu na dzień. Jeżeli chodzi o jakiekolwiek warzywa czy owoce, to nie wliczam ich, żeby ktoś zaraz nie powiedział że nie mam w ogóle warzyw czy owoców ;D są codziennie, tylko nie wpisuję ich do aplikacji. Zmieniony przez - Zioms1o w dniu 2019-07-12 23:09:18

[...] waga powinna powolutku, ale sukcesywnie spadac. Zalecil bym ci robienie codzennie rano aerobow na czo. Jesli bedziesz sie trzymal odpowiedniego zdrowego zywienia i bedziesz codziennie rano wykonywal 1h aerobow to powinnienies wage stracic dosc szybko. Jesli natomiast chcesz korzystac z suplementacji to przyjmuj dziennie 1500ml L-Karnityny, ktora [...]

ciekawe:) u mnie leci ok 5-6g cassia dziennie czyli czas się rozstać i rozpocząć poszukiwania laski %-) po prostu nieco więcej wartości ma :-) ale codziennie cassia to wg mnie za dużo

podczas cyklu bij 500iu co tydzien (1/10 calego ampa) rozcienczasz w "bacteriostatic water" trzymasz w lodowce i bijesz insulinowka 0.1ml co 7 dni np w kazdy poniedzialek. a po npp bij 500iu codziennie przez ten tydzien czy 10 dni zalezy ile tego hcg Ci zostanie Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-11-01 15:23:22

Rozumiem. Czyli : DT: massacra, po treningu 3g jablczanu DNT: powiedzmy 2 porcje po 3g powiedzmy To zrobi rezultaty w ten sposob? Martwie sie troche czy nie powinienem zazywac massacry codziennie.

bcaa w DT przed treningiem min 10g czystych bcaa na porcje beta alanina codziennie 4-5 g

Wielkie dzięki,ale co do gainera to słyszałem,że w dni treningowe 2 razy,a nietreningowe 1 raz...ale jeszcze zapomniałem dopisać,że oprócz ćwiczeń na siłowni codziennie trenuje piłkę nożną od 1,5 do 3 godzin :).

[...] na barki jedno ćwiczenie na biceps i triceps i tyle. Jak bedziesz miał ok 15 lat i nadal będziesz miał chęci to mozesz pomyśleć o treningu na siłowni lub dokupieniu sprzętu do domu. w skrócie 1 Podstawa to odpowiednie odżywianie, nie jesz nie rośniesz 2 Trening 3 regeneracja, czyli nie trenujemy codziennie, staramy się dobrze wysypiać.

człowieku.. nie chce mi się tobie tłumaczyć,.. nawet sami kulturyści piją, ma niewielki wpływ a znacznie na mięśnie wpływa tylko na takich jak ty którzy to sobie wmawiają.. tak jak mówiłem, jedyny problem w alkoholu to kalorie.. oczywiście mówię o tym jak ktoś pije raz na 2-3 tygodnie, nie codziennie

[...] piwa, bo chmiel itp. Ale nawet jeśli chcę zalać beret, to nie widzę nic złego, jeśli 4-5h wcześniej zrobię sobie lekki trening obwodowy... bo niby co w tym złego? Jak ktoś pije codziennie to nie ma różnicy czy zrobi trening, czy nie - i tak będzie ch**owo. Ale jak ktoś pije 2 razy w miesiącu, to naprawdę nie ma co się martwić i po prostu pić...

Czyli także nie powinienem codziennie cwiczyć? Nawet jesli to tylko po to by schudnąć a nie rzeżbe zrobić?

[...] się do USA z okolic Krakowa) wyznał podczas konferencji, że od ponad 10 lat sam ma wszczepioną kolagenową łąkotkę. Jak podkreślił, służy mu ona tak dobrze, że może codziennie chodzić w terenie przez 6-8 godzin i jeździć na nartach przez co najmniej 50 dni w roku. Według prof. Rodkeya, wszczepienie implantu można wykonywać tylko u tych [...]

tyyyy a moze mu chodzi ze 10 amp propinatu codziennie chce walic? no tak napisal wiec ziom sprecyzuj sie

No to tak: 8:30- Białko(izolat) 9:00- Parówki(4szt ;D) 10-12- siłownia(siłownia 3x w tygodniu i 15km biegania codziennie) Po siłowni BCAA i po 40min białko 14:00- Filet z kurczaka z ryżem Około 15( jakaś gruszka,banan lub jabłko) Tak o 17 jakaś zupa i wieczorem tak po 19 jakieś owoce na koniec dnia. Wypijam dziennie około 3-3,5L wody mineralnej. [...]

2 dni na siłowni wt - klata i biceps, czw - barki, plecy i triceps, brzuch wrzucam pomiędzy ćwiczenia a nogi ? - piątek 2 godziny koszykówki, latem codziennie rower, zimą narty - od tego nogi mam duże i silne

[...] z nas nie jest :S'' We wrześniu siedemnaście, 53 kilogramy wagi, wzrost 170, cel : masa, trening : regularny domowy , rok stażu, dwa dni w tygodniu siłownia . ,,Makaron przed snem ? Ryż ? MLEEEEKO :D ? Dżem xD'' Czyli tego nie można jeść przed snem ? ,,Gdzie Ty tutaj masz jakiegoś kuraka czy coś ? '' Kurak jest, wszak nie codziennie ale jest .

[...] to się ma do offu. Zobaczyłem na wynikach że mam estro 80, to tak na wszelki wypadek postanowiłem trochę zbić, bo redukcja leci, ale czułem się ok. Pamiętam, że nie brałem codziennie, ale wyszło 4kap/tydzień tego atd, a badania ponowne zrobiłem, żeby sprawdzić czy cos działa w ogóle. Teraz lecę profilaktycznie 2 razy na tydzień po kapsie. Teraz [...]

90 basenow przplynalem raz, mialem wtedy taki okres ze chodzilem codziennie na basen i duzo plywalem. teraz chodze 2x w tygodniu po 45 min na trening, i sam z 1 raz, na wytrzymalos:) nie stosuje zadnych odzywek ani diet... plywaj duzo a wtrzymalosc sama przyjdzie:) w kursie na mlodszego ratownika ciwcz nogi do zabki bo jest tego tam spor..