co zamiast bialka

Mleko 2% - 0.5l Płatki kukurydziane - 100g rodzynki garść ,około - 20g łyżka oliwy z oliwek wywal kukurydziane - daj owsiane zamiast oliwy dałbym orzechy do smaku do owsianych, oliwe zostawiłbym na inny posiłek Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g coś mało tych jaj, daj ze 3 (około 180g) do chleba dorzuc offcourse jakies warzywa etc. [...]

co Ci da pól kilo ovopolu ? Da Ci troche ponad 400g pełnowartościowego białka. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] by było jakbyś nosił pojemnik na żywnosć Kolacja Oliwa z oliwek 20 Ser twarogowy półtłusty 100 Szczypiorek 20 19,52 bialko 24,86 tluszcz 4,48 wegle 319 kcal 4g tranu daj zamiast oliwy Warzywa oczywiscie zamieniam, tran z oliwa tez. kcal - 2868 bialko - 150 Wegle - 200 tluszcze - 163 Białka za mało mi się wydawało dlatego obliczyłem i wyszło [...]

Okej, białka wezmę mniej, albo podciągnę zamiast niego inny posiłek (normalny). Kcal z pewnością będzie więcej, takich rzeczy jak pestki z dyni, orzechy itd. ich nie wliczałem, ale postaram się je zaraz wcisnąć, . Do tego dochodzą mi owoce i warzywa, gdzie banan ma jakieś 100kcal, więc z tym to nie jest żaden problem. Postaram się zaraz poprawić i [...]

Tak sobie myślę, że warto byłoby wspomnieć o najbardziej znanych stowarzyszeniach producentów (=rolników) żywności biologicznej w DK :-> Całkiem nowi na rynku, państwo Niels i Grete, hodowcy kurek jajecznych, to ich fabryczka: http://valdemarsro.dk/wp-content/poppeltraer-i-hoensegaarden.jpg Hanegal - producenci mięsa i jaj i dzień powszechny ich [...]

Dziwne ale nie mam zakwasow a bylam pewna ze beda:-? Czy to oznacza, ze za slaby trening jogi. Miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be947a8dd0a94f24849a97e97ae78423.PNG suple: tran, vit B napoje: jak co dzien Warzywa: ogórki kiszone, Jestem przybita {{:-( W sobote mam pomiary i dzis z ciekawosci szybko zmierzylam sie tu i tam bo bylam pewna, ze [...]

[...] lekarz / dietetyk o ktorym wiem tylko tyle ze napisal jakis art a przed nazwiskiem znalazl sie tytul naukowy. Dla mnie bezdyskusyjnym autorytetem jest bodyline! Jak on mi powie ze mam pic chinska herbate zamiast wody to bede jej pil nawet 20l. A bezsensowna dyskusje uwarzam za skonczona! Zmieniony przez - bartekzzzz w dniu 2008-08-12 16:36:56

[...] do płatków dodać jakieś 20-30g rodzynek, żeby był lepszy smak i więcej WW - 2.(drugie śniadanie(w szkole)) Chleb razowy/biały(4 kromki) + szynka + sałata 1x jabłko zamiast szynki jakieś chude mięso, np pierś z kurczaka. chleb raczej tylko razowy - około 4-6 kromek powinno być w sam raz. - 3.(koktajl) 1x banan 125g twarogu (pół [...]

[...] miałem wykonywać 12 powtórzeń, to to było tak, że w większości ćwiczeń dwa ostatnie powtórzenia, czyli 11.i 12.to były już robione tak ledwo, no a w niektórych ćwiczeniach zamiast 12 powtórzeń - robiłem 10, bo więcej byłoby za ciężko, no i przy tych 10 powt. - też dwa ostanie powt.już ciężko szły... No ale przejdę do sedna. No więc dzisiaj [...]

[...] i bez ciebie. otóż tak- w kwestiach odzywiania, suplementacji i treningów jestem BARDZO mądra. a z kimś kto uznaje jako źródło białka płatki owsiane, czy mleko nawet nie chce mi sie polemizować. zamiast na sfd- skieruj sie na vitalie- tam sie roi od szarej masy, która o odżywianiu wie tyle, co ja o wpływie księżyca na miesiączkowanie pingwinów

[...] który ważył ponad 100kg, taki "szaman" dał diete 1100kcal )) wegatarianie mogą dorzucić białka z WPI/WPC- ale to inny temat. ja ci w pierwszym moim wpisie napisałam co i jak, a ty zamiast sie nad tym zastanowić i chcieć skorzystać z pomocy, poczułaś sie urażona nie wiedziec czemu. konstruktywna krytyka (a taka była) jest na wage złota

[...] i wbudowane w nasze tkanki bo jest niepelmnowartosciowe ! nie wierzcie raklama ! obciazacie w tedy niepotrzebnie caly organizm trawieniem i utylizacja nadmiaru amoniaku wiec zamiast zajac sie synteza bialek wasze watroby i nerki pracuja nad wydaleniem smieci ! to tak jabysie chcieli jechac szybciej i podawali nadmierna liosc kiepskiej jakosci [...]

[...] 6/5, smak banan niestety juz mi nie posmakowal daje 3/5, rozpuszczalnosc bardzo dobra :) Od stycznia przestaje uzywac Activlab Muscle Up Protein, ktory jest z kreatyna, zamiast tego wrzucam inne bialeczko, oraz sprawdze inny spalacz. Wszystko mam juz kupione, czeka to na mnie az wroce do domu i zrobie pierwszy trening w nowym roku czyli [...]

[...] nie wydaje mi się, by Ostrowia produkowała za 2zł i sprzedawała za 30. Nie jest jedyną spółdzielnią i z pewnością znalazłaby się inna proponująca np. 50% marżę na przykład zamiast 1500%. Wątpię, by marże w handlu były dziś tej miary. Dziś konkurencja robi swoje. faftaq: jak wiadomo są testy białek, ale zwykle określają ile % jest w produkcie. [...]

[...] 5 posiłków dziennie ale są one zmienne śniadanie zazwyczaj składa się z owsianki i jaj następne posiłki wynikają z ochoty (ryż- kurak, makaron-kurak, ziemniaki-kurak czasem zamiast kuraka jest wieprzowina) kolacja opiera się na twarogu z białkiem Dlaczego ja?: Nigdy nie tosowałem waszych produktów myśle że była by to dobra odskocznia i [...]

[...] 6 wygląda to tak : Pierwszy o 5 Potem o 8 jem 1/4 omleta i jabłko 10.30 reszta omleta 14.30 - ryż, kura, warzywa Po treningu 30g białka z wodą 18.00 - ryż, kura, warzywa zamiast suchego kurczaka jakies dobre, tłuściutkie mięsko, jajka --- pierś jest dość często zastępowana udkami lub mięsem mielonym. Mielone jem wtedy z makaronem i sosem więc [...]

[...] tylko dni na siłce (na którą na razie nie chodzę), czy te moje aeroby też uznawać za trening (na razie tak właśnie robię). Makron przenieś do posiłku przed-/potreningowego, zamiast tego dodaj jakiś tłuszcz, np. oliwę z oliwek, olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia Czyli na obiad B+T bez WW? Czy po prostu dać inne źródło WW niż makaron? Jeśli [...]

[...] objawy? Zmieniony przez - Arturo_GD w dniu 2017-01-05 23:32:54 Na podstawie tego, co piszesz, po zaprzestaniu treningów siłowych miałeś po prostu nadwagę, zbyt wysoki BF i zamiast to od razu redukować, stosowałeś dietę wysokowęglowodanową i tyłeś dalej - czyli kaloryczność też na 100% BYŁA za wysoka. Nadmiar tłuszczu na ciele sam w sobie [...]

[...] z białka (że tak chcesz zrobić wynika z Twojego pierwszego postu "Jak juz byłabym zadowolona z efektow to zmienilabym troche plan treningowy, spalacz bym odstawiła a zamiast tego zakupilabym odzywke bialkową. Znajomy jednak trochę mi namieszal i stwierdzil ze lepiej jak na początku zwieksze ilosc bialka kupię odżywkę a po 2-3 miesiacach [...]

[...] mnie w auchanie 5zl za kg) czyli : 15zł kosztuje 3kg serc i 15zł 1kg piersi (w 1kg piersi jest 200g białka) a (w 3kg serc jest 450g białka) możesz zastąpić w 2 posiłkach zamiast caly czas tą pierś jest, ja polecam gulasz , ewentualnie czasami wątróbkę drobiową (u mnie 4zł za 1kg) ma tyle samo białka co pierś tylko jest 4 razy tańsza.W około [...]