W sklepie sfd pojawił się nowy produkt kwasów omega3 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html#wartosci. Ma taką samą dawkę oleji rybi, EPA, DHA , witaminy E co omega-3 olimpu, które biorę regularnie https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html. Jedyną różnicą między nimi jest to , że ten omeg3 [...]
[...] byłem chciałem coś na zbicie kortyzolu ale powiedział że taki kortyzol to nie kortyzol i nie wiem nawet co brać na to ;( jedynie co mi przychodzi na mysl to witamina c i omega. wszystko było w porzadku po tym nitro jeszcze lepiej a pozniej sie wszystko zepsulo :/ nie mam juz pomysłu i powoli deprecha lapie :( brałem jakiś czas permen ale [...]
Jak jesteś pedantem to układaj jadłospis zgodnie z http://nutritiondata.self.com/, wtedy o tłuszczu w łososiu będziesz miał takie np info, chyb wystarczy co?? Fats & Fatty Acids Amounts Per Selected Serving%DV Total Fat26.6g41% Saturated Fat6.0g30% 4:00~ 6:00~ 8:000.0mg 10:000.0mg 12:000.0mg 13:00~ 14:001101mg 15:0091.1mg 16:003717mg [...]
[...] w niedziele odpoczywam ) wyjdą mi na dobre?? 4. Nie mam raczej żadnych wad postawy, czy swoje chodzenie na siłownie powinien wcześniej skonsultować z lekarzem?? 5. Czy kwas omega 3 można tylko dostarczyć w posiłkach?? Czy można go kupić polecasz?? 6. Jak wygląda ćwiczenie high pull(plecy) bo nie mogę znaleźć przeczytałem gdzieś że jest [...]
[...] jadam tylko razowy , co do kalorii to zastanawiam sie nad dolozeniem przy daniach z twarogiem np jakiego dzemiku albo masla orzechowego , a co do tluszczy do do kolacji omega no i skoro tak mowisz to moze dorzuce oliwy z oliwek do posilkow , ale wiesz , jak ktos w wieku 15 lat wazyl ponad 100 kg to pozniej sie ma taki uraz ;] , a thyro [...]
[...] kapslu jest okolo 500mg EPA i DHA razem. zatem 4 kapsle golda co przy cenie 15zeta daje 15 dni suplementacji za 1zl dziennie jednakze istnieje ciekawsza opcja zwiazana z omega firmy GAL istnieje promocja 2+1 co daje 900 kapslow po 0.5g kazdy a w kazdym 150mg DHA+EPA. przy dziennej suplementacji 15 kapsli co daje nam 2.25g kwasow tluszczowych [...]
witam czy ilość EPA I DHA w omega-3 jest zawsze taka sama ? czyli jak w oleju lnianym lenvitol na 10ml mam ~5 g omega-3 to wyjdzie mi 3300mg EPA I 2200mg DHA? Czy ta ilość bedzie taka sama (EPA&DHA) np. w łososiu jak dostarcze z niego tyle samo omega3 pozdrawiam Omega6 zaburza konwersję ALA do EPA/DHA, tak więc nie ma co bardzo liczyć na [...]
witam czy ilość EPA I DHA w omega-3 jest zawsze taka sama ? czyli jak w oleju lnianym lenvitol na 10ml mam ~5 g omega-3 to wyjdzie mi 3300mg EPA I 2200mg DHA? Czy ta ilość bedzie taka sama (EPA&DHA) np. w łososiu jak dostarcze z niego tyle samo omega3 pozdrawiam Omega6 zaburza konwersję ALA do EPA/DHA, tak więc nie ma co bardzo liczyć na [...]
K3NJI - masz racje, lepiej dac tych witamin troche za duzo niz za malo, zreszta ten program traktuje troche z dystansem. Dzieki za rade co do hydrolizatu mysle ze universal Amino moze byc dobrym rozwiazaniem W Planach mam zakupy : Monohydrtat VITALMAX w proszku, Universal Amino 1900, Olimp Vita-Min Multiple Sport, OLIMP GOLD OMEGA 3 oraz produkty [...]
[...] dni i jaki okres czasu to stosowac. Cycle support ma w sobie juz jakies skladniki chroniace watrobe wiec nie dorzucam wiecej oprocz esseliv nic. Dodatkowo probiotyk jakis, omega, cynk, czosnek wit c czyli moj standard zimowych wspomagaczy przy walce z infekcjami. Mam jeszcze redox z syntraxa takze je spozytkuje podczas cyklu. Po Respawnie [...]
oczywiscie mieso bedzie zamieniane, co do btw na kg masy to ww 1g na kg / białko 2,7g na kg / tłuszcz 2g na kg co do omeg to z oleju lnianego jest 25g omegi 3 do tego jeszcze suplemetacja omega 3 wiec wychodzi mniej wiecej 1 do 1 omega 3 do omega 6
[...] co do wypowiedzi wszystkich to jem wiecej ryb niz kurczaków a dokładniej tuńczyków w sosie własnym nawet i 2 do 3 razy dziennie. Co do tłuszczy to tranu nie pije ale omega 3 w kapsułkach tez biore i olej extra virgin. zmienie posiłek z jajami bede jadł 5 całych jaj + zielenina + olej lub 10 jaj białek samych + ryż + zienenina niektóry [...]
01.12.15 DNT Dzięki wielkie za wyróżnienie w tym miesiącu.(Łukasz król %-) ) Jest to zaszczyt, że zostałem doceniony, szczególnie, iż Skelque prowadzi piekielnie fajny dziennik %-) . Zamówienie juz wysłane. Co przyjdzie? Zobaczycie niebawem! 8-) Tak poza tym to Nieźle czuje wczorajszy workout. W szkole juz pozytywnie i ocenki mnie [...]
No no, TomQ szacun, ukłony i chwała Ci %-) %-) Remik, postaram się coś wrzucić ;) 03.12.15 DNT Cieplutko, 3 grudnia, a na termometrze 11°C. Z rana na fakultetach był chyba najlepszy mecz ever. Początkowo dostawałem 7:1 w dupe %-) Jednak druga połowa jest zawsze lepsza. Na 15 min przed końcem było 14:20. Sam nie wiem jak to się stało ale 13 min [...]
lepiej kup sobie olej lniany i dodawaj do sałatek ryżu albo szejków białkowych w kapsułkach omega 3 której najtaniej sa po 11 pln za 120 sztuk po 500mg czyli razem 60g tłusczu w opakowaniu w którym zawartosc omega 3 jest około 30% co aje jakis 20g omega 3 za 10 pln kupisz pół litra oleju lnianego gdzie zawartosc omega 3 to 53% dla uproszenia [...]
[...] 55 B 0 T 0 W 14 +witaminy i minerały KCAL 661 B 42 T 21 T 85 9:30 - *makrela wędzona 50g KCAL 111 B 10 T 8 W 0 *ryż brązowy 100g KCAL 363 B 8 T 3 W 74 *żelatyna z warzywami +omega3 KCAL 474 B 18 T 11 W 74 12:00 - *porcja odżywki białkowej 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 *migdały łuskane 50g KCAL 302 B 10 T 26 W 4 +omega3 KCAL 406 B 35 T 26 W 4 14:30 [...]