co to omega

jestem w trakcie ukladanie diety ckd. co powinno stanowic zrodlo dobrych tluszczow. z tego co przeczytalem na forum to: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany, omega-3. moze jeszcze cos? tran? pewnie najlepiej jakby bylo jakies urozmaicenie i zeby robic jakies zmiany interesuje mnie ile trzeba wydac na poszczegolne oleje i jaka ilosc dziennie [...]

Czy suplementy Vita-Min Plus, Beta Solar, Gold Omega 3, Chela Mag B6 Skurcz, Gold Glucosamine 1000, można łykać podczas jedzenia posiłku czy koniecznie musi to być po posiłku Czy ma to jakiś wpływ na wchłanialność poszczególnych składników, z jakimi posiłkami najlepiej łykać poszczególne suplementy Ile należy popijać wody i czy należy popijać [...]

Witam, zachowałem się jak totalny amator, ponieważ wcześniej korzystałem głownie z kreatyny treca i tam jedna miarka to była po prostu jedna porcja. Teraz zakupiłem olimp creatine xplode i nie czytając etykiety (bo po co ehh), przez miesiąc zarzucałem 5jednostek na miarce myśląc, że to 5g ehh. Teraz mam pytanko, zakładałem 2 miesięczny cykl i [...]

Hej, Czy moglibyście pomóc. Jestem właśnie w fazie tworzenia diety. Waga 90kg. Trenuje bardzo ciężko 6x w tygodniu. Suplementacja BCAA, TCM, Omega, Witaminy Olimp, Kozieradka, Maca. Co byście dodali co zmienili? Jak to wygląda oczami doświadczonych. Dzięki /SFD/2017/2/19/8141141f5cda4c66ae3623be6e5f3020.jpg Zmieniony przez - MarekEŁK w dniu [...]

Witam, Planuje duży cykl i potrzebuje pomocy.Mam kilka pytan odnośnie suplementów.Suplementy: Horse Power pre workout Vpx StntheSize post workout Universal mono Bcaa(jakie polecacie?) Aminokwasy(jakie?) Olimp Vitamin Sport Edit Olimp Omega 3 Sport Edit Trec Zma Białko(jakie) Odnośnie cyklu mam kilka pytan. Czy Hp i Syntha to dobre połączenie?czy [...]

[...] xpand,shodgun i zwykle monohydranty biceps:39 cisne na klate 110kg chcialbym zacząć cykl i tak mam massdrol do tego zwykla kreatyna monohydrant, witamini i mineraly olimpu, omega,czosnek w kapsułkach, białko w ciągu dnia ostrovia x3 na noc białko prolongatum , osłonowo to:hepatil ,ginjal i żurawina a po skonczeniu massrolu clomid co o tym [...]

Witajcie jestem na 6 tygodniu cyklu (do kąca mam jeszcze 6 tygodni) 200 deki e7d + 250 enan e3d. Biore takie osłonki: Omega 3 Koenzym Q10 Aspargin Vitaral Beta karoten + vitamina E Tamoxifen( bo zaczeły mnie suty rwać) Pare dni temu pojawiło się kłucie w okolicach serca nie jestem pawien czy to serce bo raz kłuje mie serce a raz miżej w górnej [...]

[...] pewność że wszystko jest dobrze i co jest ewentualnie do poprawy. Waga: ok.69.5kg Wzrost: 178cm Wiek: 17 Cel: Masa Budowa ciała: Mezomorfik/Endomorfik Do diety dochodzi omega 3 z rana (2tabletki po 500mg) i warzywa ktorych nie licze (pomidory,marchew, brokuły, kalafior) boje się dawać więcej kalorii chociaż powinienem jeść więcej ale teraz [...]

[...] - mam tauryne (MC) , glutamine (MC), d-ryboze 750 , HMB , kreatyne (mono)(MC) ,arginine,ornityne,lizyne ,BCAA (MC) , glukozamine i testosterol 250.(plus inne witaminki,omega-3 i te sprawy) czy ktos moze mi poradzic jak to podzielic zeby najlepiej dzialalo? I ile powienien trwac taki cykl z calym tym towarem - tyle samo co z sama kreta? I [...]

Niedługo zaczynam masówke, mam 180cm wzrostu waże ok 76-78kg zaczełem cwiczyć na poczatku lutego tego roku i mam zamiar zazucic sobie taki zestawik: CP 2x450g Olimp gainbolic 1kgx2 Ostrowia 800gx4 Olimp Gold Omega 3 1000mg-60kaps.-blistry i kupie sobie pas bo wcześniej cwiczyłem bez pasa Power System - Pas Skórzany Usztywniający I teraz [...]

[...] pewność że wszystko jest dobrze i co jest ewentualnie do poprawy. Waga: ok.69.5kg Wzrost: 178cm Wiek: 17 Cel: Masa Budowa ciała: Mezomorfik/Endomorfik Do diety dochodzi omega 3 z rana (2tabletki po 500mg) i warzywa ktorych nie licze (pomidory,marchew, brokuły, kalafior) boje się dawać więcej kalorii chociaż powinienem jeść więcej ale teraz [...]

Siema chciałbym się was doradzić odnośnie odżywek które planuję zakupić otóż mam zamiar nabyć storma, schock therapy, 100% beef aminos 400 kaps. Co o tym myślicie?? co do tego? jakaś omega 3, gainer czy cos? Diety się trzymam mniej więcej Moim celem jest zwiększenie masy, pompa etc. Jak zły dział to przenieść.

witam jestem już miesiąc na redu , w tym momencie leci : prop 100mg e2d wino 40 mg ed cynk , acard , witaminy , omega 3 hcg 2000ui co 2 tygodnie jestem na IF , okno 15-21/22 w zależności czy dzień treningowy czy nie PYTANIE : czy dorzucić clen + t3 , jeżeli tak to w jakich dawkach - docelowo redukcja ma trwać do końca sierpnia , zależy mi na [...]

Witam. Chcę zakupić trochę witamin + coś dla fighterów podczas treningu. Podam tutaj listę: - Olimp Amok, na trening - Olimp Gold Omega 3 Sport Edition - Olimp - Vita-min Plus / Żeń-szeń Vita Complex Olimp Moje pytanie brzmi. Czy ktoś już używał i poleca to co wybrałem oraz co zakupić vita czy żeń-szeń, a może oba ? Czekam na opinie :)

[...] Winstrol 3-9 30mg ed Odblok Clom 20tabsow + i pytanie co z Hcg kiedy wbic?Prosze o opinie i porady z gory dziekuje dodam ze Clena jeszcze bd robil 2tyg na testa chce wjechac za tydzien rowny :) Cel ladna wycinka i znaczna poprawa definicji :) odzywki bialeczko +witaminki +omega 3 + to winka oslonki na watrobe +stawy

[...] się w co zainwestować na kolejny cykl... Pomóżcie proszę! Teraz jestem na cyklu z m3 Mój cel to masa (której ciągle ubywa...) Co będzie lepsze? CP + mono CP + CR XP + cosik (dokładnie moglibyście mi więcej powiedzieć z czym mógłbym to połączyć...) do tego carbo, tauryna, omega 3, ZMA (standard) jeszcze jakiś gainer (mass xxl zapewne) Pomożecie?

[...] po posiłku (chodzi o to czy o-3 mogą zaszkodzić wchłanialności witamin) 3.cp jest *****sko kwasne, moge to zmieszac z carbo (zarówno rano jak i przed treningiem-ok 2 łyżki carbo bym wsypał, na poprawe smaku) aha, TREC super omega 3 (15pln) to jest to samo (znaczy ten sam produkt, ten sam skład i producent)co vitaminshop omega3+vitE (14pln).

posiadam 2x XP , ZMA 90cap/960mg TREC'a , super OMEGA 3 60cap/1400mg, Gainerka 69% wegle 31 % białko, posiadam tez BCAA 2200 mg dymatize 150 cap. no i teraz kwestia rozpisania tego jak co po kolei walic. Plus minus sam moglbym to zrobic ale wole poznac wasza opinie bo poki co nigdy sie na radach z SFD nie przejechałem. Pozdrawiam i dzieki.

[...] I co myślicie z tym masłem na koniec dnia? ogólnie chciałem wrzucić jakiś twaróg z oliwą z oliwek/albo z pestek dyni ale za dużo białka mi wychodzi. Do tego tabsy omega-3 A wrzucenie dorsza na ostatni posiłek albo tuńczyka w puszce + oliwa ? (tylko cały czas problem z tym białkiem) [...]

[...] 68 kg przy wzroście 173 cm. Od miesiąca trenuje zapasy. Chce kupić sobie odżywki na mase, ale zupełnie nie wiem co wybrać. Myśle nad HMB + kreatyną, odatkowo w domu mam dużo omega-3 i Olimp ALA - 39 kapsułek (było 90), które kupiłem z zalecenia lekarza - kiedy to brałem jeszcze nie ćwiczyłem na siłowni. Napiszcie mi też kiedy brać tą resztke ALA [...]