Radek to ekto/mezo do tego jak sam nie raz o sobie wspominał niejadek, stąd sam często pije w ciągu dnia szejka vitargo + izolat + olej/masło orzechowe. Oczywiście jego dieta często zmeinia się więc nie wiem jak je teraz. Zawodnicy na tym poziomie często muszą używać insuliny żeby nie mieć hiperglikemii. Z drugiej str Radek nie startuje a na [...]
Stostuję MK677 od około 8 tygodni. Najpierw Androchem, a ostatnio spróbowalem God of war. Jestem na redukcji, a zależało mi głównie na regeneracji z racji sporej pracy fizycznej, oraz bardzo wczesnego wstawania. Po tym czasie mogę stwierdzić, że środek na prawdę działa i ma fajne efekty. Uzyskałem chyba wszystkie, które są opisane. Przez pierwsze [...]
Stostuję MK677 od około 8 tygodni. Najpierw Androchem, a ostatnio spróbowalem God of war. Jestem na redukcji, a zależało mi głównie na regeneracji z racji sporej pracy fizycznej, oraz bardzo wczesnego wstawania. Po tym czasie mogę stwierdzić, że środek na prawdę działa i ma fajne efekty. Uzyskałem chyba wszystkie, które są opisane. Przez pierwsze [...]
[...] rownoległy ) 110*15 130*15 150*15powt 170*15powt (poprzednio na 15A bylo 160*15p) bez asekuracji bylo juz ciezkawo pod koniec ... tlenowo uda dobrze poczułem prawie mega pompe i nadal spore napiecie miesni siady odbyły się w serii składanej z -cwiczenie szyi (opor własnych rąk, razem 4 rozne cw w tym zestawie) -cwiczenie miesni podnoszacych [...]
[...] starcza na 2 cykle , mi zostało troche ponad połowa , smak dziwny ddosyc ale mi podszedł , daje 10/10 Aminostar Nitric Oxide nic specjalnego , ale zwieksza chyba troche pompe i polepsza regen , cena tez ok , i mniejsze kapsy wiec lepiej sie lyka , ogolem 6/10 Vitalmax Protein 82 tanie,dobry skład , ale mocno sie pieni i zdecydowanie za [...]
Dieta … na początku był... chaos... a właściwie 114kg, przyszła refleksja, muszę coś z tym zrobić, drogi były trzy: jeść więcej, jeść tyle samo, jeść mniej. Oczywiście zdecydowałem się na opcje nr 3, a powodów było kilka, jedne są oczywiste inne mniej i mogły się zrodzić tylko w mojej głowie. Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w [...]
Czy ktoś zażywa sarmy cierpiąc na cukrzycę?? Które z nich je podwyższają poziom cukru a które obniżają. Brałem Mk 677 po tym tragedia poziom x2 w górę szukam sprawdzonej alternatywy co będzie podobnie pompować przy czym będzie też bezpieczene dla poziomu cukru we krwi. Tylko mk677 podbija cukier jak chcesz pompę idź w lgd.
Ja jestem na 10mg od tygodnia, apetytu i glodu w ogole nie czuje, mam lepszy sen, regeneracje i pompe. Bede za niedlugo zwiekszal do 20 i 30mg, poki co staram sie unormowac cukier dodatkowym cardio, bo mi dosc mocno skoczyl
[...] ''głębiej'' niż zawsze wiec to chyba dlatego , na skosie tez zmienilem chwyt na szeroki ale ładnie wszystko poszła , pompa na klacie całkiem spora , ale co ciekawe , miałem pompe nawet na bicach i to nie małą // Wrzucam fotki kapsów BCAA vitala (po lewej na pierwszej fotce) i NO aminostara (po prawej na pierwszej ) , niestety vital sie konczy [...]
JESLI W SERII DO ZALAMANIA MIESNIOWEGO WYKONASZ 8-15 POWT TO CIEZAR TEN NIEZALEZNIE OD ILOSCI POWT PRZEMNOZ PRZEZ 1,25 WYNIK PRZYJMIJ JAKO OBLICZONY MAX Frezeq: W wyciskaniu na płaskiej z ciężarem 70kg wykonam 8 powtórzeń , z 60kg 15 powtórzeń . 60 i 70 mnoże przez 1,25 i wychodzą 2 mocno różniące się wyniki - 87,5 i 75 . Niezależnie , który wezme [...]
[...] wioslowania sztangą sztangielkami i pol sztanga + martwy (na prostych). Co do bicepsa to 1cwiczenie duzy ciezar a te mlotki w roli dopompowania jakies 7kg powoli zeby pompe zwiekszyc moj organizm dobrze reagowal na to i naprawde wyszedlem na tym dobrze a nawet lepiej ;) co do klatki bym nie zmieniał za duzo jak i barki także wstepne [...]
[...] mile sie zaskoczylem na treningu. WYPIS Z TRENINGU: 1cw standardowo 15 powt 10kg unoszenie na boki no i ostatnie powtorzenia nie tyle co byly ciezkie ale czulem juz dobra pompe w barach i oporniej szło jak mowilem dolozylem 5kg wiec bylo 70 na wyciskaniu i o dziwo bylo dobrze wszystkie 4 serie bez problemu WODYN jednak robie nizej niz czubek [...]
revan dzięki za wskazówki, ale wybicie z nóg było... bipruk Miałem ochotę tak zrobić, więc tak zrobiłem. Co do śniadania to zalewam wodą, w której rozpuszczam słodzik, 60 sek w mikro i zjadam Dzień nr 69 Porcja z rana i 3h później kolejna Crea Shota zapewniła mi niezłe wyżylenie na treningu i dobrą pompę. Od rana także nie miałem internetu, więc [...]
[...] moj rekord nigdy nie wrzucałem wiecej a postanowilem zakladac tyle na bica ile na trica ciekawe jak dlugo pociagnę.Na triceps pompki na poreczach 3x10powt. Po tym cwiczeniu pompe czułem konkret. 3cw 15kg hantle bardzo powolutku najwolniej jak sie da bylo konkret 10powtorzen i rwało jak cholera do tego wyciag sznur 35kg na jednopasowym.Trening [...]