co do zma

Dostarczyc wiecej bialka na kg masy w diecie np 3g. Po co ci zielona cherbata? Kupic odzywke bialkowa, gainera lub carbo . Trzymac sie diety dokladnie godzin posilkow Qp witaminy dla sportowcow sobie, uzupelniaj b6 i magnez koniecznie. Kup kreatyne zebys utrzymal co masz po cyklu, dorzuc do niej ZMA i ew. TT. Nie chlac- 0 alk i spac grzecznie w [...]

wczepie sie za po przeczytaniu kilku postów postanowilem zrobic sobie sam zma z apteki jak czytalem te wszystkie posty to szczeze powiem bylem sceptycznie nastawiony do tego aptecznego ale to trwało do piatku jak pierwszy raz wzialem apteczne i jest super nie czuje zadnej roznicy miedzy org wiec po co przepłacac dlatego tez polecam to wszystkim [...]

zadnego storma. wez jakiego czacho***nego stacka co Cie przekona ze w suplach tez jest power. osobiscie obstawiam xtreme stack kaizena. do tego clout, albo GM, albo... druga pucha xtrema. Mozesz tez kupic jakis stack tribulusowy (np precision tribulus stack). witaminy. MZB/ZMA. wiele zalezy od funduszu.

GLOD zobacz ile on ma latek. TT definitywnie odpada. ZMA i ALC+HMB moze byc niezle. W trakcie robienia cyklu na sile dobry moze byc Super Cykl Dabka(naprawde warto sprobowac). Pomysl jeszcze nad nowymi kretkami Olimpa z ryboza. Mozesz sobie zakupic glutaminke i do brania przed snem jakies bialko jejeczne lub kazeinowe(tylko nie serwatkowe). Michał [...]

Ja bym sie wstrzymal z takim cyklme gdzies do maja-czerwca. Pisales, ze chcesz zlapac masy to moze narazie zarzuc ten super cykl dabka, a po nim ZMA+ALC+HMB. Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

Cóż, mam nadzieję, że nie będzie to poczytane jako reklama... 10 lat temu wykryto u mnie nowotwór. W tym czasie, po latach treningów TSW, zajmowałem się Kick Boxingiem i treningiem siłowym wolnymi ciężarami. Byłem w bardzo dobrej formie. W szpitalu otwarto mi pachwinę i bok brzucha. Co nieco wiedząc o dietach sportowych i suplementacji naturalnym [...]

mdma a co powiesz na starego mesomorpha z gera? jedyna przedtreningowke ktora bralem to sfd pure power :):):) Hi-Tec BCAA wychodzi korzystnie? Nigdy bcaa nie jadlem. ZMA aktualnie jem, ciężko pracuje i mało śpie. Witaminy zaopatrze się w olimpa, omega 3 tested, krete wezme 2 x Ostrovit - Extra Pure T.C.M. do tego bym dorzucił moze aakg? i dawać [...]

ja stosuję dopiero 5 dzień i powiem tak: w pierwszym dniu odczuwałem bardzo wyraźnie efekt, nie tylko jeśli chodzi o regeneracje... w tej chwili nie odczuwam już w ten sposób działania cynku, jednak sen wciąż głębszy za sprawą magnezu... Naczytałem się trochę o tym ZMA i w tej chwili mając wiedzę praktyczną i doświadczenie mogę szczerze polecić. [...]

korbol30 zrozum że cynk i magnez masz też w jedzeniu - więc akurat o to nie powinieneś się bać że będzie ich "za mało". Witaminki rano a ZMA na noc to najlepsze co można Ci doradzić. Magnez: Bardzo dobrym, a jednocześnie naturalnym źródłem magnezu są orzechy, pełnoziarniste produkty, ciemnozielone warzywa liściaste, strączkowe warzywa [...]

[...] do rezultatow. ad3) mozesz wszystko zaczac na raz, zmieszac ze soba, ew od razu po sobie spozywac. nitro na czczo i przed treningiem/ w porze treningu. hmb rano, przed/po treningu, przed snem po 1kg ad4) co dorzucic? gainer/bulk/carbo jesli sa jeszcze jakies luki w diecie. + zma na polepszenie regeneracji witaminy i omega3 - standard tyle styka.

Chyba pasuje, a co myślisz o tym dawkowaniu , czy tak tez moze byc?: Clout DT:rano na czczo i po treningu DNT:rano i po południu schock therapy tylko w DT: przed treningiem 30 minut whey protein complex 100% wg brakow w diecie Amino BCAA Nutrenda 1000ml tylko w DT: 30ml przed i 30ml po treningu AAKG tylko w DT: 4 kapsy przed razem z [...]

taki zestaw optymalny to witaminki np. te co ozzy napisał, do tego jakieś minerały, zma i jest git ;-)

Po co dwie puchy xp wez sobie teraz na poczatek tak jak napisales nitro 2 i krealkalyn i bedzie bardzo dobrze. Polaczenie i zmiescisz sie w 200 zl. W diecie pewnie braki to dokupisz sobie cos do niej np,. gainerka zma apteczne omege 3 i wit i jest konkretny cykl

[...] i dokupił drugą puche XP albo jakis inny stak lub zwykła mono (kaizen lub inkospor)-i za tą mono chyba byłbym najbardziej -aminokwasy bcaa mega kapsulki 1100-sztuk 300 -zma kapsulki 90szt + olałbym: -L-glutamina (proszek 500g) -tribulus kapsulki -360szt a jak z kasą nie masz co robic wziąlbym to Hmb (plyn 2opakowania) ale i tak [...]

o boże !!! czy ja tu negowałem twoją wypowiedź? przeczytaj jeszcze raz- nic tam negującego nie było: napisałem tylko , jak ja słyszałem. To ty raczej się zachowujesz lekceważąco ,mówiąc "małolaty"itd. A propo znawcy w dziale, to sporą część sogów przyznali mi ludzie z czołówki działu, więc to chyba mówi samo za siebie.Zresztą i tak to [...]

natan ^^ zgadza sie ^^ a co diety to Ty masz jesc 0,5kg kurczaka i wegli zlozonych, do tego na sniadanie i kolacje platki owsiane + 3jajka i na kolacje jeszcze serek wiejski oraz warzywa i owoce typu, pomidor, ogorek, kalafior, banan, jablko. A zamiast 7kg ostrowi powinienes wziasc koenzym q-10, prostatan, super omega 3, multiwitana, mineral pack, [...]

Ja jak się budze to może nie do końca wyspany ale za to czuje sie od razu na hej hop i robmy dzieci najwyzej bedzie dzemka 30m w ciagu dnia co dobrze wplynie na organizm a potem zasne i tak o zamierzonej godzinie bo zma mi w tym pomoze. imo .

jak samo nie wróciło do normy po roku, to trzeba wspomóc clo i tyle, co tu dużo gadać, nie będzie to odblko w dosłownym sensie tylko ratowanie jajek. Czy po roku coś da? nie wiem, ja bym próbował.Lepiej to niż myśleć że nic nie da i nic nie robić. Niech się zaopatrzy w ziółka - kozieradka i inne wynalazki typu ZMA, może wspomóc się provironem, [...]

[...] lub http://allegro.pl/scitec-bcaa-6400-xtra-mocne-aminokwasy-375-tab-hit-i5071981518.html a do tego http://allegro.pl/olimp-vita-min-multiple-sport-super-witaminy-60-wo-i4957471033.html i http://allegro.pl/activlab-zma-90kap-podnies-libido-testosteron-sila-i4935673698.html co o tym myślicie? kredke myślałem za jakis miesiac Pzdr 5!

[...] jesli jest z Toba lepiej to mozesz sprobowac Mass XXL do tego jesli cwiczyc MT to bedzie dobre dla Ciebie Carbo np z Olimpu a wiec posumowujac Carbo 4kg - ok 70 zeta Kreatyna 300g - ok 30 zl no i w zaleznosci co bierzesz - Mass XXL (129 zł - 4,8kg) czy Gainer 1 (nie pamietam ceny) a i mozesz jeszcze taurynke kupic oraz zma podziekuj .. pozdro